Γρήγορες τοστάδες με χοιρινό

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Αυτές οι τοστάδες με χοιρινό είναι εύκολο να τις προσαρμόσετε στις προτιμήσεις και τα γούστα της οικογένειάς σας. Μπορείτε να προσθέσετε ξανατηγανισμένα φασόλια, γκουακαμόλε ή μια σάλτσα φρούτων όπως το μάνγκο στη βασική γέμιση! Και αν δεν έχετε τραγανές τοστάδες, μπορείτε να τις φτιάξετε με τορτίγιες καλαμποκιού.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 387, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 33 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 64 mg, νάτριο 712 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Θερμίδες 387, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 33 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 64 mg, νάτριο 712 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 2 φλιτζάνια παγωμένο pico de gallo
- 1–2 κουταλιές της σούπας λιωμένες πιπεριές chipotle σε σάλτσα adobo (περίπου οι μισές πιπεριές chipotle και η μισή σάλτσα adobo), προαιρετικά
- 0,5 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
- 1 χοιρινό φιλέτο (περίπου 600 γρ.), κομμένο σε 4 κομμάτια
- 8 τοστάδες, ζεστές αν θέλουμε
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο μαρούλι romaine
- 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Monterey Jack (περίπου 110 γρ.)
- 0,5 φλιτζάνι ξινή κρέμα
- 3 μικρά ραπανάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- Φέτες λάιμ για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
χοιρινό φιλέτο, τοστάδος, πιπεριές τσιπότλε σε σάλτσα adobo, Τυρί Μοντερέι Τζακ, μαρούλι romaine, σάλτσα σάλσα, άσβεστος, ραπανάκι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα τηγάνι 25 εκ. (10 ιντσών), ζεστάνετε το λάδι σε μέτρια φωτιά και προσθέστε το κρεμμύδι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να αρχίσει να μαλακώνει το κρεμμύδι, περίπου 4 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να βγάλει τα αρώματά του, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι pico de gallo και σάλτσα chipotle adobo, αν χρησιμοποιείτε, και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να αρχίσουν να διασπώνται οι ντομάτες, περίπου 4 λεπτά. Προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου και αφήστε το να σιγοβράσει. Βήμα 2
- Πασπαλίστε το χοιρινό με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το χοιρινό στην κατσαρόλα με τη σάλτσα και αφήστε το να σιγοβράσει ξανά. Σκεπάστε την κατσαρόλα και σιγοβράστε, γυρίζοντάς την μία φορά, μέχρι να ψηθεί καλά και να μαλακώσει το χοιρινό, περίπου 20 λεπτά. Αφαιρέστε το χοιρινό, σκεπάστε το χαλαρά με αλουμινόχαρτο και αφήστε το στην άκρη για 5 λεπτά. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, βράστε τη σάλτσα στο τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να πήξει ελαφρά, περίπου 5 λεπτά. Ψιλοκόψτε το χοιρινό με δύο πιρούνια, επιστρέψτε το στο τηγάνι και ανακατέψτε καλά για να καλυφθεί. Αλατοπιπερώστε, αν χρειάζεται. Βήμα 4
- Τοποθετήστε το ψιλοκομμένο χοιρινό ανάμεσα στις τοστάδες. Προσθέστε από πάνω φύλλα μαρουλιού, τυρί και το υπόλοιπο pico de gallo. Περιχύστε με ξινή κρέμα και προσθέστε φέτες ραπανιού. Σερβίρετε με φέτες λάιμ.
Μαγειρική νότα
Για να φτιάξετε ένα μείγμα πιπεριάς chipotle και σάλτσας adobo, λιώστε ολόκληρο το βάζο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε μπλέντερ. Κρατήστε το στο ψυγείο για όταν χρειάζεστε μια πικάντικη, καπνιστή γεύση.
Μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας τοστάδες. Για να το κάνετε αυτό, αλείψτε ελαφρά τις τορτίγιες καλαμποκιού με λάδι και ψήστε τες στο φούρνο, σε απόσταση 15 εκατοστών από το γκριλ, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές, για 3-4 λεπτά.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πικνίκ / Καλοκαιρινά πιάτα / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Κρέας / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / Ορεκτικά / Σνακ μπύρας / Σάντουιτς / Ορεκτικά κρέατος / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Μεξικάνικη κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Χοιρινό με τραβηχτό κρέας: 24 καλύτερες συνταγές για κάθε περίσταση
Εύκολες συνταγές για την περίοδο της επιστροφής στο σχολείο
Αχνιστά ψωμάκια με χοιρινό και σάλτσα βουτήματος
Πικάντικες τοστάδες γαλοπούλας
Πικάντικες τοστάδες τόνου
Τσίλι με χοιρινό τραβηγμένο σε αργή κουζίνα
Τάκος με χοιρινό
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό
Σάντουιτς με χοιρινό Jerk σε αργή κουζίνα
Σάντουιτς με τηγανίτες χοιρινού κρέατος
Κατσαρόλα Enchilada με χοιρινό
Τοστάδες με τσορίθο και τηγανητά αυγά
Μίνι τοστάδες με κοτόπουλο και μάνγκο
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ
Κινέζικα σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ,
Ψωμί χοιρινό με σάλτσα BBQ
Γρήγορες ψητές ντομάτες
Γρήγορα μαριναρισμένα μανιτάρια
Τοστάδες με φασόλια και κοτόπουλο
Γρήγορες και εύκολες συνταγές για χοιρινό με κρέας
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό Vegan
Σάντουιτς με χοιρινό τραβηγμένο σε αργή κουζίνα
Σούπα με χοιρινό
Τοστάδες με γλυκοπατάτα
Γρήγορα τουρσί μήλα με κρεμμύδια
Σαλάτα ζυμαρικών με χοιρινό τυλιγμένο σε σάλτσα
Τοστάδες με κιμά και μάνγκο
Σάντουιτς με χοιρινό, ζαμπόν και
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ,
Τάκος με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Cemitas – ένα μεξικάνικο σάντουιτς με χοιρινό και τυλιγμένο σε ρολό
Σάντουιτς με χοιρινό τραβηγμένο σε δοχεία
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















