Κατσαρόλα Enchilada με χοιρινό

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτή η κατσαρόλα είναι μια απλοποιημένη εκδοχή των μεξικάνικων εντσιλάδας, σωλήνων γεμιστών με κρέας και ψημένων σε σάλτσα κάτω από μια στρώση τριμμένου τυριού. Είναι σχεδόν το ίδιο, μόνο πιο απλό: όλα τα υλικά είναι στρωμένα σε μια κατσαρόλα. Μαλακές τορτίγιες, χοιρινό στιφάδο, φασόλια, μια γευστική σάλτσα και άφθονο τυρί που θα κάνουν όλους να ζητούν κι άλλο.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 727, συνολικό λίπος 35 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 40 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 65 ΣΟΛ., ίνα 14 ΣΟΛ., χοληστερίνη 100 mg, νάτριο 1751 mg, ζάχαρη 12 ΣΟΛ.
Θερμίδες 727, συνολικό λίπος 35 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 40 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 65 ΣΟΛ., ίνα 14 ΣΟΛ., χοληστερίνη 100 mg, νάτριο 1751 mg, ζάχαρη 12 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 βάζο (540 γρ.) κόκκινη σάλτσα enchilada
- 10 τορτίγιες καλαμποκιού
- 2 φλιτζάνια χοιρινό τραβηγμένο
- 1 κονσέρβα (425 γρ.) μαύρα φασόλια ή φασόλια πίντο, ξεπλυμένα
- 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο καλαμπόκι ψημένο στη φωτιά
- 2 φλιτζάνια τριμμένο μείγμα μεξικάνικων τυριών (περίπου 200 γρ.)
- Ξινή κρέμα, λεπτές φέτες φρέσκου κρεμμυδιού και ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
είδος μεξικάνικης τηγανίτας, μαύρα φασόλια, φασόλια πίντο, σάλτσα ντομάτας, καλαμπόκι, τυρί, κρέμα γάλακτος
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Ψεκάστε ένα τετράγωνο ταψί 20 εκ. με σπρέι μαγειρικής. Βήμα 2
- Απλώστε 1/2 φλιτζάνι σάλτσα enchilada στον πάτο του ταψιού και από πάνω προσθέστε 3 τορτίγιες καλαμποκιού, επικαλύπτοντας ελαφρώς και κόβοντας όσο χρειάζεται. Προσθέστε τη μισή ποσότητα χοιρινού, φασολιών και καλαμποκιού. Πασπαλίστε με 1/2 φλιτζάνι τυρί. Προσθέστε από πάνω 3 ακόμη τορτίγιες και αλείψτε με άλλο 1/2 φλιτζάνι σάλτσα enchilada. Προσθέστε από πάνω το υπόλοιπο χοιρινό, φασόλια και καλαμπόκι και πασπαλίστε με άλλο 1/2 φλιτζάνι τυρί. Προσθέστε τις υπόλοιπες 4 τορτίγιες και αλείψτε με την υπόλοιπη σάλτσα enchilada. Βήμα 3
- Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε μέχρι να ζεσταθεί καλά και να κάνει φουσκάλες στις άκρες, για 20-25 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο, πασπαλίστε με το υπόλοιπο 1 φλιτζάνι τυρί και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να λιώσει και να κάνει φουσκάλες, για περίπου 10 λεπτά. Περιχύστε κάθε μερίδα με ξινή κρέμα και γαρνίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια και κόλιανδρο.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Κατσαρόλες / Δημητριακά, όσπρια / Κρέας / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Μεξικάνικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Χοιρινό με τραβηχτό κρέας: 24 καλύτερες συνταγές για κάθε περίσταση
Κουβανέζικο μίνι σάντουιτς κατσαρόλα
Αχνιστά ψωμάκια με χοιρινό και σάλτσα βουτήματος
Γρήγορες τοστάδες με χοιρινό
Τσίλι με χοιρινό τραβηγμένο σε αργή κουζίνα
Τάκος με χοιρινό
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό
Σάντουιτς με χοιρινό Jerk σε αργή κουζίνα
Σάντουιτς με τηγανίτες χοιρινού κρέατος
Στράτα με χοιρινό και μανιτάρια στο φούρνο
Σάντουιτς με ψημένο χοιρινό
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ
Κινέζικα σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ,
Μπουρίτο με μοσχάρι σε στυλ εντσιλάδας
Ψωμί χοιρινό με σάλτσα BBQ
Νόστιμα πιάτα με vegan υποκατάστατα κρέατος
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό Vegan
Σάντουιτς με χοιρινό τραβηγμένο σε αργή κουζίνα
Σούπα με χοιρινό
Σαλάτα ζυμαρικών με χοιρινό τυλιγμένο σε σάλτσα
Σάντουιτς με χοιρινό, ζαμπόν και
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε BBQ,
Τάκος με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Cemitas – ένα μεξικάνικο σάντουιτς με χοιρινό και τυλιγμένο σε ρολό
Σάντουιτς με χοιρινό τραβηγμένο σε δοχεία
Σάντουιτς με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Μεξικάνικη κατσαρόλα ταμαλέ με καλαμπόκι και τυρί
Εντσιλάδας σε αργή κουζίνα
Εντσιλάδας με ζύμη για λαζάνια
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Μοσχάρι κατσαρόλα με τυρί και σάλτσα εντσιλάδα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






