Σαλάτα με γαρίδες και ψημένο κοκτέιλ

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ολόκληρες φέτες μαρουλιού iceberg σερβίρονται με τηγανητές γαρίδες και σπαράγγια κάτω από μια σάλτσα κοκτέιλ. Πριν από το τηγάνισμα, οι γαρίδες και τα σπαράγγια αναμειγνύονται με κέτσαπ και χρένο, προσδίδοντάς τους μια πλούσια γεύση. Αποτελούν ένα ελαφρύ ανοιξιάτικο ορεκτικό σε συνδυασμό με ένα ξηρό λευκό κρασί.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 189, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 19 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 15 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 148 mg, νάτριο 902 mg, ζάχαρη 9 ΣΟΛ.
Θερμίδες 189, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 19 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 15 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 148 mg, νάτριο 902 mg, ζάχαρη 9 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 450 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες και χωρίς φλέβες
- 1 ματσάκι λεπτά σπαράγγια, κομμένα στις σκληρές άκρες
- 1/4 + 1/3 κ.σ. κέτσαπ
- 3 κουταλιές της σούπας χρένο
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 3 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα
- 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού (περίπου 1 λεμόνι) + φέτες λεμονιού για το σερβίρισμα
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1 μεγάλο μαρούλι iceberg, κομμένο σε 4 φέτες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στη λειτουργία γκριλ, τοποθετώντας τη σχάρα 8 cm από το θερμαντικό στοιχείο. Βήμα 2
- Ανακατέψτε τις γαρίδες και τα σπαράγγια με 1/4 φλιτζάνι κέτσαπ, 2 κουταλιές της σούπας χρένο, λάδι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και πιπέρι. Τοποθετήστε τα σε μία στρώση σε ένα ταψί και ψήστε τα στο γκριλ, ανακατεύοντας μία ή δύο φορές, μέχρι να ψηθούν καλά οι γαρίδες και να ροδίσουν ελαφρά μαζί με τα σπαράγγια, για περίπου 6 λεπτά. Βήμα 3
- Ανακατέψτε το υπόλοιπο 1/3 φλιτζανιού κέτσαπ, την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας χρένο, την ξινή κρέμα, τον χυμό λεμονιού και 3 κουταλιές της σούπας νερό. Προσθέστε τον μισό μαϊντανό. Βήμα 4
- Τοποθετήστε από μια φέτα σαλάτας σε κάθε ένα από τα 4 πιάτα και βάλτε από πάνω τις γαρίδες και τα σπαράγγια. Περιχύστε με το ντρέσινγκ και πασπαλίστε με τον υπόλοιπο μαϊντανό. Σερβίρετε με φέτες λεμονιού.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα σνακ / Απλές συνταγές με γαρίδες / Ψήσιμο στη σχάρα στο φούρνο / Καλοκαιρινά πιάτα / Σαλάτες / Σαλάτες λαχανικών / Σαλάτες με ψάρι / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Μπρουσκέτα με σαλάτα γαρίδας
Σαλάτα λαχανικών ψημένη στο φούρνο
Μαρινάδα για γαρίδες
Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και φασόλια
Σαλάτα Χρημάτων
Σαλάτα με ψητή ντομάτα και ψωμί
Σαλάτα με κους κους και ψητά λαχανικά και κάρυ
Smoothie με ψημένο ροδάκινο και βατόμουρο
Ζεστή σαλάτα με ψητά λαχανικά σε βινεγκρέτ
Σαλάτα με ψητές γαρίδες
Σαλάτα με ψητή αγκινάρα
Σαλάτα με γαρίδες και άνηθο
Πουρές ψητής μπανάνας και βατόμουρου
Κοκτέιλ ψητών γαρίδων "Louis"
Πουρές μήλου ψημένες με θυμάρι
Σαλάτα με τηγανητές γαρίδες
Σαλάτα ρόκας με ντομάτες
Σαλάτα με γαρίδες και ψημένα λαχανικά ρίζας
Σαλάτα με γαρίδες και χιονόμπαζα
Μάφινς καλαμποκιού με σαλάτα γαρίδας
Ορεκτικά από ψητές πιπεριές, πιτσιμόνιο και
Γαρίδες στη σχάρα: 10 συνταγές
Σούπα ψητής ντομάτας με γλυκόξινες γαρίδες
Γαρίδες στη σχάρα με σάλτσα ψητής ντομάτας
Σαλάτα γαρίδας με σάλτσα καρύδας "πράσινη"
Σαλάτα καβουριού με γαρίδες και σάλτσα wasabi
Σαλάτα με noodles ρυζιού και γαρίδες
Σαλάτα με γαρίδες σε μια μπουκιά
Ελληνική σαλάτα με ψητές γαρίδες και σάλτσα
Ισπανική σαλάτα θαλασσινών (Ensalada de Mar)
Κεμπάπ γαρίδας σε ζαχαρένια στικς
Σαλάτα με φέτα και ψητές γαρίδες
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















