Φαρφάλες με μελιτζάνα σε σάλτσα γιαουρτιού


Πώς να φτιάξετε - Φαρφάλες με μελιτζάνα σε σάλτσα γιαουρτιού
Κουζίνα:ιταλικά,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Αυτό το ιταλικό πιάτο ζυμαρικών θα γεμίσει το σπίτι σας με τα αρώματα του καλοκαιριού. Βραστά ζυμαρικά σε σχήμα φιόγκου (farfalle) αναμειγνύονται με μια δροσιστική σάλτσα γιαουρτιού με άνηθο και σερβίρονται με ψητή μελιτζάνα και ντοματίνια. Πασπαλίστε με φρέσκο ​​βασιλικό πριν το σερβίρετε. Αυτά τα ζυμαρικά είναι ιδανικά ως αυτόνομο χορτοφαγικό πιάτο ή ως συνοδευτικό για ψητά κρέατα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 463, συνολικό λίπος 16 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 15 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 66 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 7 mg, νάτριο 679 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μεγάλη μελιτζάνα (περίπου 600 γρ.), κομμένη σε κομμάτια 1 εκ.
  • 1/3 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 2 φλιτζάνια ντοματίνια, κομμένα σε τέταρτα
  • 1 φιλέτο γαύρου
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​άνηθο + ολόκληρα κλωνάρια για γαρνίρισμα
  • 450 γρ. ζυμαρικά φαρφάλες (παπιγιόν)
  • 1/4 φλιτζάνι σχισμένα φρέσκα φύλλα βασιλικού
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C. Βράστε μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα ταψί με χείλος, ανακατέψτε τη μελιτζάνα με ελαιόλαδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι. Ψήστε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι η μελιτζάνα να ροδίσει και να μαλακώσει, περίπου 25 λεπτά. Προσθέστε τις ντομάτες και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να αρχίσουν να σκάνε, άλλα 5-10 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Λιώστε τις αντζούγιες με το σκόρδο και 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να γίνουν πάστα και μεταφέρετέ τες σε ένα μεγάλο μπολ. ​​Προσθέστε το γιαούρτι, τον άνηθο, μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Ανακατέψτε.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε τα ζυμαρικά στο βραστό νερό και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κρατήστε στην άκρη 1,5 φλιτζάνια νερό μαγειρέματος και πετάξτε το υπόλοιπο. Προσθέστε τα ζυμαρικά, μαζί με 1 φλιτζάνι από το νερό μαγειρέματος, στη σάλτσα γιαουρτιού και ανακατέψτε. Προσθέστε περισσότερο νερό, εάν χρειάζεται, για να βεβαιωθείτε ότι τα ζυμαρικά είναι ομοιόμορφα καλυμμένα. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σερβίρετε με ψητά λαχανικά, βασιλικό και άνηθο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Πέννες με μελιτζάνα και γλυκό λουκάνικο
Πέννες με μελιτζάνα και γλυκό λουκάνικο
Σουβλάκι γαλοπούλας σε σάλτσα γιαουρτιού με σκόρδο
Σουβλάκι γαλοπούλας σε σάλτσα γιαουρτιού με σκόρδο
Πίτα με ψητή μελιτζάνα και γαλοπούλα
Πίτα με ψητή μελιτζάνα και γαλοπούλα
Σοταρισμένο με χοιρινό, τζίντζερ και μελιτζάνα
Σοταρισμένο με χοιρινό, τζίντζερ και μελιτζάνα
Ζυμαρικά κατσαρόλα με μανιτάρια, μελιτζάνα και σαλάμι
Ζυμαρικά κατσαρόλα με μανιτάρια, μελιτζάνα και
Ζυμαρικά σε κατσαρόλα με μελιτζάνα και πεπερόνι
Ζυμαρικά σε κατσαρόλα με μελιτζάνα και πεπερόνι
Φαρφάλες με τυρί, μπρόκολο και μοτσαρέλα σε σουβλάκια
Τυρί farfalle με μπρόκολο και μοτσαρέλα
Κεμπάπ κοτόπουλου σε μαρινάδα γιαουρτιού
Κεμπάπ κοτόπουλου σε μαρινάδα γιαουρτιού
Κεμπάπ κοτόπουλου σε μαρινάδα γιαουρτιού με ρας ελ χανούτ
Κεμπάπ κοτόπουλου σε μαρινάδα γιαουρτιού με
Ζυμαρικά Primavera σε ένα δοχείο
Ζυμαρικά Primavera σε ένα δοχείο
Σαλάτα με ψητό κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού με ταχίνι
Σαλάτα με ψητό κουνουπίδι
Ζυμαρικά Φαρφάλες με γαλοπούλα, πράσινα μπιζέλια και μανιτάρια
Ζυμαρικά Φαρφάλες με γαλοπούλα, πράσινα μπιζέλια και
Ζυμαρικά Φαρφάλες σε σάλτσα ντομάτας με ψητές πιπεριές
Ζυμαρικά Φαρφάλες σε σάλτσα ντομάτας με ψητές πιπεριές
Γρήγορα ζυμαρικά Puttanesca
Γρήγορα ζυμαρικά Puttanesca
Φαρφάλες με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Φαρφάλες με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα σε τηγάνι
Φαρφάλες "Primavera"
Φαρφάλες "Primavera"
Ζυμαρικά Φαρφάλες με μπρόκολο
Ζυμαρικά Φαρφάλες με μπρόκολο
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle, καλαμποκιού και ντομάτας
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle, καλαμποκιού και ντομάτας
Ριγκατόνι με καπνιστό λουκάνικο και μελιτζάνα
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με καπνιστά λουκάνικα και
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle και σουβλάκια χοιρινού
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle και σουβλάκια χοιρινού
Ραβδί αρνιού σε μαρινάδα μέντας και γιαουρτιού
Ραβδί αρνιού σε μαρινάδα μέντας και γιαουρτιού
Ρατατούιγ μελιτζάνας στη σχάρα
Ρατατούιγ μελιτζάνας στη σχάρα
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle με κοτόπουλο και ψητές πιπεριές
Σαλάτα ζυμαρικών Farfalle με κοτόπουλο και ψητό
Ραβιόλια με μανιτάρια, μελιτζάνα και κατσικίσιο τυρί
Ραβιόλια με μανιτάρια, μελιτζάνα και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα μελιτζάνας στη σχάρα
Σαλάτα μελιτζάνας στη σχάρα
Ζυμαρικά με πανέ μελιτζάνα
Ζυμαρικά με πανέ μελιτζάνα
Χοιρινό φιλέτο με μελιτζάνα
Χοιρινό φιλέτο με μελιτζάνα
Σαλάτα σε στρώσεις με ζυμαρικά φαρφάλες, μπρόκολο και ζαμπόν
Σαλάτα σε στρώσεις με ζυμαρικά φαρφάλες, μπρόκολο και
Ζυμαρικά Φαρφάλες με μπρόκολο και πατάτες
Ζυμαρικά Φαρφάλες με μπρόκολο και πατάτες
Ζυμαρικά Farfalle φούρνου με φρυζέ και κολοκυθάκια
Ζυμαρικά Farfalle φούρνου με φρυζέ και κολοκυθάκια
Μπρουσκέτα με μελιτζάνα και τυρί
Μπρουσκέτα με μελιτζάνα και τυρί
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων