Κεσαδίγια με χοιρινό και γλυκοπατάτα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Quesadilla με χοιρινό και γλυκοπατάτα - Μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 738, συνολικό λίπος 42 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 123 mg, νάτριο 1085 mg.
Θερμίδες 738, συνολικό λίπος 42 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 123 mg, νάτριο 1085 mg.
Συστατικά:
- 250 γρ. κιμά χοιρινού
- 1 γλυκοπατάτα (γλυκοπατάτα) μεσαίου μεγέθους
- 3 κουταλιές της σούπας (45 γρ.) βούτυρο
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη πιπεριού ancho (pablano)
- Αλας
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 1 μάτσο πράσινα κρεμμυδάκια, κομμένο σε δαχτυλίδια
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
- 4 τορτίγιες (συνταγή) τορτίγιες καλαμποκιού, συνταγή τορτίγιες σιταριού)
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο τυρί κασέρι και Γκούντα σε ίσες ποσότητες
- Φέτες τουρσί χαλαπένιος και ξινή κρέμα, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
κιμάς χοιρινός, πατάτα, γλυκοπατάτα, πιπεριά jalapeno, πιπέρι ancho, κόλιανδρο, πράσινα κρεμμυδάκια, σκόρδο, είδος μεξικάνικης τηγανίτας, τυρί τσένταρ, Τυρί Γκούντα, τυρί, πιπεριά τσίλι, κρέμα γάλακτος
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 100°C (212°F). Τρυπήστε την γλυκοπατάτα αρκετές φορές με ένα πιρούνι και βάλτε την στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να μαλακώσει, για 7-10 λεπτά. Αφήστε την να κρυώσει ελαφρά, ξεφλουδίστε την πατάτα, λιώστε τη σάρκα της με ένα πιρούνι και αφήστε την να ξεκουραστεί. Βήμα 2
- Λιώστε 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τον κιμά, το τσίλι σε σκόνη και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Μαγειρέψτε, σπάζοντας τον κιμά, για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, τη γλυκοπατάτα και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για άλλα 2 λεπτά. Προσθέστε τον κόλιανδρο και αλατίστε. Μεταφέρετε τον κιμά σε ένα μπολ. Βήμα 3
- Λιώστε 1/2 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε ένα τηγάνι. Απλώστε τη γέμιση σε μισή τορτίγια και πασπαλίστε με τυρί. Διπλώστε στη μέση και τηγανίστε την quesadillas μέχρι να ροδίσει, 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε σε ένα ταψί και ψήστε στο φούρνο για να διατηρηθεί ζεστή. Επαναλάβετε τη διαδικασία με τις υπόλοιπες τορτίγιες. Σερβίρετε τις quesadillas με jalapeños και ξινή κρέμα.
Σας προσφέρουμε 10 Συνταγές με Γλυκοπατάτες.
Ψήφοι: 5
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / / Πιάτα με πατάτες / Γλυκοπατάτα / Τηγανητές πατάτες / Ορεκτικά πατάτας / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Μεξικάνικη κουζίνα / Τεξ-ΜεξΠαρόμοιες συνταγές
Κεσαδίγια με γλυκό τσίλι
27 Νόστιμες Quesadillas με Τυρί που θα λατρέψετε
Ψητή Κεσαδίγια Κοτόπουλου
Πικάντικη σούπα με πατάτες, κολοκυθάκια και πιπεριές
Τυλιχτά φύλλα μαρουλιού με χοιρινό, λαχανικά,
Κεσαδίγια σε βαφλιέρα
Κεσαδίγια με σπαράγγια, πιπεριές και μοτσαρέλα
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Ιταλική Κεσαδίγια με Μοσχάρι και Τυρί
Χοιρινό με πατάτες και γλυκές πιπεριές
Ρολό κιμά γαλοπούλας με γλυκοπατάτες
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και πιπεριές
Κεσαδίγια με μαύρα φασόλια και αβοκάντο
Εύκολη Κεσαδίγια με Κοτόπουλο
Κεσαδίγια με μπέικον, πατάτες και τηγανητά αυγά
Κεσαδίγια με κουπάτι
Κεσαδίγια με τυρί μπρι και μήλο
Κεσαδίγια με λουκάνικο τσορίθο
Κεσαδίγια τόνου
Κλασική Κεσαδίγια
Χοιρινή Κεσαδίγια
Στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά και γλυκοπατάτες
Κοτόπουλο Κεσαδίγια
Κάρυ με χοιρινό και πατάτα σε αργή κουζίνα
Χορτοφαγικά τάκος με σέλινο, γλυκά
Λάτκες γλυκοπατάτας
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Κινέζικες Κεσαδίγιες με Πράσινο Κρεμμύδι
Σαλάτα με ψητή γλυκοπατάτα και πράσινο κρεμμύδι
Χοτ ντογκ με ψητά λουκάνικα κοτόπουλου και γλυκό
Κεσαδίγια με μήλα και τυρί μπρι
Σούπα με φακές και γλυκοπατάτες
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






