Σαλάτα με ψητή γλυκοπατάτα και πράσινο κρεμμύδι

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Μια συνταγή για μια ζεστή σαλάτα λαχανικών στη σχάρα με ψητές γλυκοπατάτες και φρέσκα κρεμμυδάκια. Σερβίρεται με ελαιόλαδο, μουστάρδα, δύο είδη ξιδιού, μέλι και μαϊντανό.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 251, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 19 ΣΟΛ.
Θερμίδες 251, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 19 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 4 μεγάλα γλυκοπατάτες
- 8 φτερά πράσινα κρεμμυδάκια
- 2/3 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν
- 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο
- 1 κουταλιά της σούπας βαλσαμικός ξύδι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- Χοντρό αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 1/4 φλιτζάνι χοντροκομμένο μαϊντανό
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190 βαθμούς Κελσίου (375 βαθμοί Φαρενάιτ). Ψήστε τις πατάτες για 45 λεπτά, μέχρι να τρυπηθούν εύκολα με ένα μαχαίρι. Κόψτε σε μεγάλα κομμάτια. Βήμα 2
- Προθερμάνετε τη σχάρα σε δυνατή φωτιά. Αλείψτε τις πατάτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια με 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο και τοποθετήστε τα στη σχάρα.
Ψήστε τις πατάτες για 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Ψήστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 1 λεπτό, μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν. Αφαιρέστε τις πατάτες και τα φρέσκα κρεμμυδάκια από τη σχάρα και στη συνέχεια ψιλοκόψτε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε μικρά κομμάτια.
Βήμα 3 - Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το υπόλοιπο 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, το ξίδι και το μέλι. Αλατοπιπερώστε. Προσθέστε τις πατάτες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον μαϊντανό και ανακατέψτε καλά.
Σας προσφέρουμε 10 Συνταγές με Γλυκοπατάτες.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Μπόμπι Φλέι (Μπόμπι Φλέι) - διάσημος σεφ, εστιάτορας, παρουσιαστής ριάλιτι, ιδιοκτήτης εστιατορίουΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Ψητά λαχανικά και φρούτα / Σαλάτες / Σαλάτες λαχανικών / Πιάτα με πατάτες / Γλυκοπατάτα / Ψητές πατάτες / Σαλάτες πατάτας / Μπόμπι ΦλέιΠαρόμοιες συνταγές
Πίτσα με πατάτες, κρεμμύδια και μπέικον
Βραστό μοσχάρι με καρότα και πατάτες σε
Σαλάτα κόκκινων πατατών με μπέικον και χόρτα
Σαλάτα Deluxe με τηγανητές πατάτες
Ψητές πατάτες με μαϊντανό και πράσινα κρεμμυδάκια
Πατατοσαλάτα με ψητά χόρτα
Ασιατικής μπριζόλας με πατάτες τηγανητές
Σολομός τεριγιάκι με ψητά πράσινα κρεμμυδάκια και
Πανζανέλα με γλυκές πιπεριές, λευκά φασόλια και
Τα καλύτερα υγιεινά πιάτα με γλυκοπατάτα
Σαλάτα με ζυμαρικά, ζαμπόν και γλυκές πιπεριές
Πατατοσαλάτα με παπαρουνόσπορους
Συνταγές για ψητό μπριζόλα
Ψητή μπριζόλα κίρλοιν και κρεμμύδια με σπανάκι και
Ανοιξιάτικη σαλάτα με κοτόπουλο και πατάτες
Χοιρινό με πατάτες και γλυκές πιπεριές
Ρολό κιμά γαλοπούλας με γλυκοπατάτες
Στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά και γλυκοπατάτες
Λάτκες γλυκοπατάτας
Πικάντικη σαλάτα αγγουριού με κόλιανδρο και πράσινα κρεμμυδάκια
Χοτ ντογκ με ψητά λουκάνικα κοτόπουλου και γλυκό
Σαλάτα με ντομάτες, αγγούρια και γλυκές πιπεριές
Ψημένο μπρόκολο με πράσινα κρεμμυδάκια
Σαλάτα με λάχανο και γλυκιά πιπεριά
Σαλάτα ψητής πατάτας με μπέικον και πράσινα κρεμμυδάκια
Γλυκοπατάτα ψητή με πράσινα κρεμμυδάκια
Σαλάτα ψητής πατάτας με γλυκές πιπεριές
Σούπα με φακές και γλυκοπατάτες
Ριζότο με κριθαράκι και φρέσκα κρεμμυδάκια
Κέτσαπ με μπέικον και πράσινα κρεμμυδάκια
Κεσαδίγια με χοιρινό και γλυκοπατάτα
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες και πατάτες
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






