Χυλός καλαμποκιού με ψητά λαχανικά και τυρί

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ψητά λαχανικά, μια πινελιά βάσης από ζωμό βοδινού και άφθονο τυρί που κολλάει δίνουν σε αυτό το χυλό καλαμποκιού τη μοναδική του γεύση. Ψήστε ή σοτάρετε την πιπεριά jalapeño, το φρέσκο κρεμμυδάκι και το κρεμμύδι σε ένα τηγάνι, στη συνέχεια ψιλοκόψτε και προσθέστε το στην κατσαρόλα με τον χυλό. Ο χυλός είναι αλμυρός, γευστικός και κρεμώδης. Σερβίρετε με τριμμένο τυρί.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 532, συνολικό λίπος 37 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 102 mg, νάτριο 382 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 532, συνολικό λίπος 37 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 6 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 102 mg, νάτριο 382 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Λαχανικά
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
- 1 πιπεριά jalapeño, κομμένη στη μέση κατά μήκος
- Μισό γλυκό κρεμμύδι, κομμένο σε κύκλους πάχους 2,5 cm.
Χυλός καλαμποκιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού βάση ζωμού βοδινού
- 1 φλιτζάνι καλαμποκίσιο σιρόπι
- 0,5 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος σε θερμοκρασία δωματίου
- 110 γρ. (8 κουταλιές της σούπας) αλατισμένο βούτυρο
- 1 φλιτζάνι ανάμεικτα τριμμένα τυριά (όπως μεξικάνικα ή ιταλικά) + επιπλέον για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τη σχάρα ή την πλάκα από χυτοσίδηρο στους 175°C (350°F). Βήμα 2
- Τηγανίστε τα λαχανικά:
Τοποθετήστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τις πιπεριές jalapeño και το κρεμμύδι στη σχάρα της ψησταριάς σε άμεση φωτιά. Ψήστε τα στη σχάρα μέχρι να ροδίσουν από τη μία πλευρά και στη συνέχεια γυρίστε τα για να ροδίσουν και από την άλλη πλευρά, 3-5 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε τα σε μια σανίδα κοπής και ψιλοκόψτε τα. Αφήστε τα στην άκρη.
Βήμα 3 - Χυλός καλαμποκιού:
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ανακατέψτε τη βάση της σούπας με μοσχαρίσιο κρέας, το αλάτι, άφθονο μαύρο πιπέρι και 4 φλιτζάνια νερό. Αφήστε να βράσει και στη συνέχεια προσθέστε αργά τον χυλό. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα λαχανικά και χαμηλώστε τη φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πήξει ο χυλός, για 15-20 λεπτά.
Βήμα 4 - Προσθέστε την κρέμα γάλακτος και το βούτυρο. Μόλις ο χυλός γίνει λείος, προσθέστε το τυρί και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει. Σερβίρετε ζεστό, πασπαλισμένο με τυρί.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνταγές για την αυλή / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Δημητριακά, όσπρια / Λαχανικά και μανιτάρια / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Εύκολες συνταγές για ψητά / Ψητά λαχανικά και φρούτα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Βραστό κοτόπουλο με αποξηραμένα βερίκοκα σε λευκό κρασί
Χυλός καλαμποκιού με τηγανητά αυγά
Απλώς προσθέστε νερό: Συνταγές για μεσημεριανό γεύμα στη δουλειά
Χυλός καλαμποκιού με μανιτάρια και κολοκύθα βελανιδιού
Πίτα με ψητή μελιτζάνα και γαλοπούλα
Κρεμώδες χυλό καλαμποκιού
Γαρίδες Cajun και χυλός καλαμποκιού
Σάλτσα καλαμποκιού σε μπλέντερ
Χυλός καλαμποκιού με γαρίδες σε βούτυρο καουμπόη
Μπάρα τάκος με τηγανητά μανιτάρια και πιπεριές chipotle
Απλώς προσθέστε νερό: Χυλός καλαμποκιού με καρύδα και
Σαλάτα με μοσχάρι και ψητά λαχανικά
Χυλός καλαμποκιού (χυλός καλαμποκιού)
Χυλός καλαμποκιού για πρωινό
Πολέντα καλαμποκιού
Χυλός καλαμποκιού με κρούστα τυριού σε τηγάνι
Χυλός καλαμποκιού με τηγανητά αυγά και πράσινα μπιζέλια
Χυλός ντομάτας-καλαμποκιού με τηγανητό αυγό
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Σαλάτα με όλυρα και ψητή μελιτζάνα,
Χυλός καλαμποκιού με μπέικον και φασόλια
Χυλός λαχανικών από κουνουπίδι με τηγανητά
Κατσαρόλα καλαμποκιού με σκόρδο
Λευκό χυλό καλαμποκιού με ψητή κολοκύθα και φουντούκια
Μεξικάνικη κατσαρόλα ταμαλέ με καλαμπόκι και τυρί
Χυλός Farro
Κατσαρόλα καλαμποκιού με κρούστα τυριού
Ψημένα ζυμαρικά με τηγανητά λαχανικά
Ρόκα με τηγανητά δαμάσκηνα
Σαλάτα ζυμαρικών Τοσκάνης με ψητές ντομάτες
Χυλός καλαμποκιού με μπέικον
Χυλός καλαμποκιού με γογγύλια και φασόλια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















