Τραγανά σάντουιτς με κοτόπουλο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ένα αγαπημένο πιάτο για παιδιά, αυτά τα λαχταριστά σάντουιτς φτιάχνονται με τραγανό κοτόπουλο μαριναρισμένο σε λεμονόκρεμα, τραγανές φέτες προσούτο, δροσιστική μαγιονέζα πέστο και κολλώδη μοτσαρέλα σε φρυγανισμένα ψωμάκια πατάτας.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 1098, συνολικό λίπος 59 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 85 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 53 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 240 mg, νάτριο 1302 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Θερμίδες 1098, συνολικό λίπος 59 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 85 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 53 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 240 mg, νάτριο 1302 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Κοτόπουλο
- 4 φυσικά φιλετάκια στήθος κοτόπουλου
- 1 φλιτζάνι ξινόγαλα ή κεφίρ
- Μισό λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
Τραγανό προσούτο
- Σπρέι μαγειρικής ελαιολάδου για ψεκασμό του ταψιού
- 4 φέτες προσούτο
Μαγιονέζα
- 1/4 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα πέστο από το κατάστημα
Σάντουιτς
- 0,5 φλιτζάνια αλεύρι
- 0,5 φλιτζάνια τριμμένη φρυγανιά
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 0,5 φλιτζάνι λάδι από κουκούτσια σταφυλιού
- 4 φέτες μοτσαρέλα
- 4 ψωμάκια πατάτας, φρυγανισμένα
- 0,5 φλιτζάνι ρόκα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
κοτολέτες κοτόπουλου, ζαμπόν σε ξηρή επεξεργασία, προσούτο, ψίχουλα ψωμιού, ξινόγαλα, λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, ψωμάκια για σάντουιτς, τυρί μοτσαρέλα, ρόκα
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- ΚοτόπουλοΑνακατέψτε το κοτόπουλο, το ξινόγαλα, το λεμόνι και το αλάτι σε μια πλαστική σακούλα με φερμουάρ.
Σφραγίστε τη σακούλα και ανακατέψτε το περιεχόμενο. Μαρινάρετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 6 ώρες ή όλη τη νύχτα.
Βήμα 2 - Τραγανό προσούτο: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C.
Ψεκάστε ένα ταψί με σπρέι μαγειρικής. Απλώστε το προσούτο σε ομοιόμορφη στρώση στο ταψί και ψεκάστε με σπρέι μαγειρικής. Ψήστε μέχρι το προσούτο να γίνει τραγανό, περίπου 10 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς στο ταψί και στη συνέχεια μεταφέρετέ το σε μια σχάρα και αφήστε το να κρυώσει εντελώς.
ΜαγιονέζαΣε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τη μαγιονέζα και τη σάλτσα πέστο. Ψύξτε μέχρι να είστε έτοιμοι να τη χρησιμοποιήσετε.
Βήμα 3 - ΣάντουιτςΑνακατέψτε το αλεύρι, ψίχουλα ψωμιού και αλάτι σε ένα ρηχό μπολ.
Ζεστάνετε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε λάδι από κουκούτσια σταφυλιού για να καλυφθεί ο πάτος του τηγανιού. Βγάλτε το κοτόπουλο από το ξινόγαλα, στραγγίστε την περίσσεια και αλείψτε το με το μείγμα αλευριού. Αμέσως επιστρέψτε το στο καυτό λάδι. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο κοτόπουλο. Τηγανίστε από τη μία πλευρά μέχρι να ροδίσει, περίπου 5 λεπτά.
Βήμα 4 - Γυρίστε προσεκτικά το κοτόπουλο και συνεχίστε το ψήσιμο του άλλου κοτόπουλου μέχρι να ροδίσει ομοιόμορφα και να ψηθεί καλά, για άλλα 4 λεπτά. Γαρνίρετε κάθε κοτόπουλο με μια φέτα μοτσαρέλα και σκεπάστε το τηγάνι για άλλο ένα λεπτό για να λιώσει το τυρί. Εναλλακτικά, μεταφέρετε το κοτόπουλο σε ένα μικρό ταψί, βάλτε μοτσαρέλα από πάνω και ψήστε για 2 λεπτά. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο κοτόπουλο. Βήμα 5
- Αλείφετε ομοιόμορφα τις κομμένες πλευρές των ψωμιών με μαγιονέζα πέστο. Απλώνετε λίγη ρόκα στα κάτω μισά και τοποθετείτε ένα μπιφτέκι από πάνω. Προσθέστε μια φέτα τραγανό προσούτο. Κλείστε τα σάντουιτς και απολαύστε.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Τζιάντα Ντε Λαουρέντις - σεφ, δημοσιογράφος, παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Συνταγές για παιδικά πιάτα / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πικνίκ / Εύκολες συνταγές με κοτόπουλο / Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο / Καλοκαιρινά πιάτα / Γρήγορο φαγητό / Σάντουιτς / Ιταλική κουζίνα / Τζιάντα Ντε ΛαουρέντιςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
15 Καλύτερες Συνταγές για Σάντουιτς με Κοτόπουλο
Γλυκόξινα σάντουιτς με κοτόπουλο
Τηγανητά πικάντικα σάντουιτς με κοτόπουλο
Απλά σάντουιτς με κοτόπουλο και μήλο
Σάντουιτς με σαλάτα τηγανητού κοτόπουλου
Σάντουιτς με κοτόπουλο και παρμεζάνα
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo και σαλάτα Slider
Σάντουιτς τσαγιού με μορταδέλα και νεροκάρδαμο
Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο και πέστο
Σάντουιτς με βάφλες και κοτόπουλο
Σάντουιτς με τριμμένο κοτόπουλο με σάλτσα BBQ
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo Slider
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ
Σάντουιτς Chicken Cordon Bleu
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ
Σάντουιτς πικνίκ με κοτόπουλο και τεκίλα
Buffalo Chicken Sliders
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ σε αργή κουζίνα
Τηγανητά σάντουιτς κοτόπουλου σε τραγανά ψωμάκια
Σάντουιτς με τηγανητό κοτόπουλο με τυρί Νάσβιλ
Σάντουιτς με κοτόπουλο και πράσινο τσάι με smoothies
Βιετναμέζικα σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο
Σάντουιτς με κοτόπουλο Hunter's
Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο και μαριναρισμένο κοτόπουλο Πεκίνου
Σάντουιτς Pepito με ψητό κοτόπουλο
Σάντουιτς με ζεστά τυριά
Μίνι σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo
Ζεστά ιρλανδικά σάντουιτς με τυρί
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo Pulled Chicken με
Βιετναμέζικα Ανοιχτά Σάντουιτς με Κοτόπουλο
Ζεστά σάντουιτς με μπέικον και σάλτσα Thousand
Ζεστά σάντουιτς με κοτόπουλο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















