Τάκος με ψάρι Mahi-mahi


Πώς να φτιάξετε τάκος με μάχι-μάχι
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 1 ώρα και 45 λεπτά
Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 4


Σερβίρετε τα τάκος με ψάρι με τα ίδια υλικά όπως τα τάκος με κρέας: ξινή κρέμα, ψιλοκομμένο λάχανο και σάλτσα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 418, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 26 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 33 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 83 mg, νάτριο 502 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Τάκος με ψάρι
  • 450 γρ. λευκό ψάρι σε νιφάδες, όπως το mahi-mahi
  • 8 τορτίγιες από αλεύρι σίτου
  • 1 χοντροκομμένη πιπεριά jalapeño
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι ancho
  • 1/4 κουταλιά της σούπας λάδι κανόλας
  • Χυμός από 1 λάιμ
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα κόλιανδρου

Υλικά για τη γέμιση
  • Ψιλοκομμένο λευκό λάχανο
  • Πικάντικη σάλτσα
  • Γαλλική κρεμ φρες ή ξινή κρέμα
  • Κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες σε μισούς δακτυλίους
  • Ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια
  • Ψιλοκομμένα φύλλα κόλιανδρου
  • Πουρές σάλτσας ντομάτας, δείτε τη συνταγή παρακάτω

Πουρές σάλτσας ντομάτας
  • 4 μεγάλες ώριμες ντομάτες, ψιλοκομμένες
  • 1 πιπεριά τσίλι σεράνο
  • 1 ψιλοκομμένη πιπεριά jalapeño
  • 1 κουταλιά της σούπας καυτερή σάλτσα τσιπότλε
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 1 μικρό κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • 4 χοντροκομμένες σκελίδες σκόρδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ρίγανη
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
  • Αλάτι και τριμμένο πιπέρι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Τοποθετήστε το ψάρι σε ένα μεσαίο πιάτο. Ανακατέψτε το λάδι, το χυμό λάιμ, την σκόνη τσίλι ancho, την πιπεριά jalapeño και τον κόλιανδρο και περιχύστε το μείγμα πάνω από το ψάρι. Μαρινάρετε για 15-20 λεπτά.

    Αφαιρέστε το ψάρι από τη μαρινάδα και τοποθετήστε το με την πέτσα προς τα κάτω σε μια καυτή σχάρα. Ψήστε το για 4 λεπτά από κάθε πλευρά, στη συνέχεια γυρίστε το για 30 δευτερόλεπτα και αποσύρετε από τη φωτιά. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεφλουδίστε το με ένα πιρούνι.

    Άσε το κάτω τορτίγιες Τοποθετήστε το ψάρι στη σχάρα και ψήστε για 20 δευτερόλεπτα. Μοιράστε το ψάρι στον αριθμό των πίτες και προσθέστε οποιαδήποτε ή όλες τις προτεινόμενες γαρνιτούρες.
  • Βήμα 2
  • Πουρές σάλτσας ντομάτας:

    Προθερμάνετε τη σχάρα ή χρησιμοποιήστε ένα πλαϊνό μάτι. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεσαίο τηγάνι, προσθέστε το κόκκινο κρεμμύδι και το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τις ντομάτες, την πιπεριά σεράνο και την πιπεριά jalapeño και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν οι ντομάτες, περίπου 15-20 λεπτά.

    Πολτοποιήστε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί με ένα ραβδομπλέντερ και σιγοβράστε για άλλα 10-15 λεπτά. Προσθέστε την καυτερή σάλτσα, τη ρίγανη, τον κόλιανδρο και το χυμό λάιμ και αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Μερίδες: 6-8.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Μπόμπι ΦλέιΣυγγραφέας συνταγής - (Μπόμπι Φλέι) - διάσημος σεφ, εστιάτορας, παρουσιαστής ριάλιτι, ιδιοκτήτης εστιατορίου
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
The Best Coryphaena (Mahi-Mahi) στο Grill
The Best Coryphaena (Mahi-Mahi) στο Grill
Μαχί-Μαχί Σεβίτσε
Μαχί-Μαχί Σεβίτσε
Σεβίτσε καρετιγιέρο
Σεβίτσε καρετιγιέρο
Ατμιστό Μαχί Μαχί
Ατμιστό Μαχί Μαχί
Σάντουιτς Mahi Mahi σε κάρυ καρύδας
Σάντουιτς Mahi Mahi σε κάρυ καρύδας
Σάντουιτς με ψητά μαχί-μάχι
Σάντουιτς με ψητά μαχί-μάχι
Escovitch Mahi Mahi Sandwich με Mango Aioli
Escowich-Style Mahi-Mahi και Mango Sandwich
Ψητό Mahi Mahi σε κουβανέζικο ντρέσινγκ εσπεριδοειδών
Ψητό Mahi Mahi σε κουβανέζικο ντρέσινγκ εσπεριδοειδών
Ψητό Μαχί Μαχί με Σκόρδο και Βούτυρο Λάιμ
Ψητό Μαχί Μαχί με Σκόρδο και Βούτυρο Λάιμ
Τάκος με ψάρι και φρέσκια σάλτσα
Τάκος με ψάρι και φρέσκια σάλτσα
Ψητά τάκος ψαριού με σαλάτα Coleslaw με λάιμ
Ψητά τάκος ψαριού με σαλάτα Coleslaw με λάιμ
Τάκος με ψάρι, σαλάτα coleslaw, chayote και γρήγορη σαλάτα με noodles
Τάκος με ψάρι, σαλάτα λάχανου, τσαγιότ και
Ψητό Mahi Mahi με σάλτσα Mojo
Ψητό Mahi Mahi με σάλτσα Mojo
Ψάρι Mahi-mahi σε φύλλα μπανάνας
Ψάρι Mahi-mahi σε φύλλα μπανάνας
Υγιεινά πιάτα με ψάρι και θαλασσινά
Υγιεινά πιάτα με ψάρι και θαλασσινά
Τάκος με ψάρι
Τάκος με ψάρι
Ψητό Ντοράντο με Σάλτσα Κολοκυθιού
Ψητό Ντοράντο με Σάλτσα Κολοκυθιού
Τάκος με Μαχί-Μαχί (Ντολάρ) και Εσπεριδοειδή
Τάκος με Μαχί-Μαχί (Ντολάρ) και Εσπεριδοειδή
Τάκος με ψάρι και σάλτσα ταρτάρ
Τάκος με ψάρι και σάλτσα ταρτάρ
Τάκος με ψάρι σε κουρκούτι
Τάκος με ψάρι σε κουρκούτι
Ταϊλανδέζικο κάρυ ψαριού
Ταϊλανδέζικο κάρυ ψαριού
Πώς να τηγανίσετε νόστιμα ψάρια σε τηγάνι
Πώς να τηγανίσετε νόστιμα ψάρια σε τηγάνι
Ταϊλανδέζικη σαλάτα Mahi Mahi με κόκκινο κάρυ
Ταϊλανδέζικη σαλάτα Mahi Mahi με κόκκινο κάρυ
Βιετναμέζικο σάντουιτς με ψάρι "Banh Mi"
Βιετναμέζικο σάντουιτς με ψάρι "Banh Mi"
Ψητό Μαχί Μάχι σε πικάντικη μαρινάδα τζερκ
Ψητό Μαχί Μάχι σε πικάντικη μαρινάδα τζερκ
Τόνος πανέ με μακαντάμια
Τόνος πανέ με μακαντάμια
Τηγανητό ψάρι Mahi-Mahi σε γλυκόξινη σάλτσα
Τηγανητό ψάρι Mahi-Mahi σε γλυκόξινη σάλτσα
Βιονιέ
Βιονιέ
Τάκος με ψάρι και σάλτσα καρπουζιού
Τάκος με ψάρι και σάλτσα καρπουζιού
Τηγανητό Mahi Mahi με σπαράγγια και σάλτσα αμυγδάλου
Τηγανητό Mahi Mahi με σπαράγγια και αμύγδαλα
Τηγανητό φιλέτο ψαριού Mahi Mahi με κουνουπίδι
Τηγανητό φιλέτο ψαριού Mahi Mahi με κουνουπίδι
Ψαροκροκέτες
Ψαροκροκέτες

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων