Ψητά Tostados με κοτόπουλο, Tomatillos και Queso Blanco

Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 4
Συνταγή για ψητά μεξικάνικα τοστάδος με κοτόπουλο, ντομάτες και τυρί queso blanco.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 365, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 33 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ.
Θερμίδες 365, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 33 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 450 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
- 4 τορτίγιες με διάμετρο 20 εκ. (συνταγή τορτίγιες καλαμποκιού, συνταγή τορτίγιες σιταριού)
- 450 γρ. φυσάλις, ξεφλουδισμένο και ξεπλυμένο με νερό
- 60 γρ. νεαρό μαλακό τυρί queso blanco (πανίρ ή Adyghe), περίπου 1/3 κ.σ.
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκο χυμό λάιμ
- 2 σκελίδες σκόρδο, λεπτές φέτες
- 1 πιπεριά τσίλι chipotle σε σάλτσα adobo, χοντροκομμένη
- Χοντρό αλάτι
- Λάδι ψεκασμού (γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού μαγειρέματος)
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι romaine
- Ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, φύλλα κόλιανδρου και φέτες λάιμ για γαρνίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
στήθη κοτόπουλου, τυρί, πιπεριά τσίλι, είδος μεξικάνικης τηγανίτας, αλεσμένα κεράσια, τυρί queso blanco, χυμός λάιμ, σκόρδο, πιπεριά τσιπότλε, μαρούλι romaine, κόκκινο κρεμμύδι, κόλιανδρο, άσβεστος
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τη μαρινάδα: Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το χυμό λάιμ, τις φέτες σκόρδου και την πιπεριά τσίλι chipotle και αλατίστε.
Προσθέστε το κοτόπουλο και ανακατέψτε, ψύξτε για 2 ώρες.
Αφού περάσει ο χρόνος, αφαιρέστε το κρέας από τη μαρινάδα και κόψτε το σε λεπτές λωρίδες μήκους 30 cm.
Βήμα 2 - Ψήστε τις τορτίγιες στη σχάρα: Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια φωτιά. Ψεκάστε τις τορτίγιες με λάδι και τοποθετήστε τες στη σχάρα.
Μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τα μία φορά, μέχρι να γίνουν τραγανά, περίπου 1 με 2 λεπτά από κάθε πλευρά.
Βήμα 3 - Ψητό κρέας και λαχανικά: Τοποθετήστε τις λωρίδες κοτόπουλου στη σχάρα και στη συνέχεια προσθέστε ολόκληρες τις ντομάτες. Ψήστε, γυρίζοντάς τες συχνά, μέχρι να ροδίσουν οι ντομάτες και το κοτόπουλο, 4 έως 6 λεπτά από κάθε πλευρά.
Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μια σανίδα κοπής, αφήστε το να κρυώσει ελαφρά και κόψτε το σε κομμάτια 2,5 εκ.
Ψιλοκόβουμε χοντροκομμένα το φυσάλις, προσθέτουμε αλάτι κατά βούληση και ανακατεύουμε με ελαιόλαδο.
Βήμα 4 - Τοποθετήστε τις ψητές τορτίγιες σε πιάτα σερβιρίσματος. Γαρνίρετε με μαρούλι romaine, κοτόπουλο και queso blanco.
Γαρνίρετε μερίδες με φύλλα κόλιανδρου, φέτες λάιμ και ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Ψητό κοτόπουλο / Ψητά πουλερικά / Ψητά λαχανικά και φρούτα / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Μεξικάνικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Γαρίδες Tex-Mex με κόκκους καλαμποκιού
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Μεξικάνικη σάλτσα τσίλι κον κέσο
Ζυμαρικά ισπανικού τύπου με κοτόπουλο
Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο και πέστο
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και σάλτσα βέρντε
Τσίλι κον κέσο σε αργή κουζίνα
Τσίλι με τυρί "Τέσσερα τυριά"
Τοστάδες με φασόλια και κοτόπουλο
Απλά Μπουρίτος με Κοτόπουλο, Ρύζι και Κουρκουμάς
Μπλε τάκος με κοτόπουλο, ντομάτες και σπιτικό
Λιωμένο τσίλι con queso
Σαλάτα με ψητό κοτόπουλο σε μεξικάνικο στιλ
Σαλάτα με ζυμαρικά, κοτόπουλο, μυρωδικά και τυρί
Ψημένος σολομός με καλαμπόκι και λαχανικά physalis
Τσίλι κον κέσο
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και σάλτσα φυσάλις
Εντσιλάδας με κοτόπουλο και σάλτσα ντομάτας
Τσίλι κον κέσο – Μεξικάνικη σάλτσα τυριού
Ψητό κοτόπουλο τοστάδος
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και πιπεριές
Ζεστό σάντουιτς με φυτικό physalis, μπέικον και
Ψημένη σάλτσα Physalis
Creme dolce de leche (σπιτική καραμέλα)
Ψητό καλαμπόκι σε κουβανέζικο στιλ
Πουτίν με κοτόπουλο και τυρί
Σπαγγέτι με κολοκύθα Τοστάδος
Τοστάδος με κοτόπουλο, μαύρα φασόλια και σαλάτα
Τηγανίτες με κοτόπουλο, τυρί και σπαράγγια
Τοστάδος με μοσχάρι και φασόλια
Τοστάδος με κιμά και σαλάτα coleslaw
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






