Τσιλακίλες με τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Κεράστε την οικογένειά σας με αυτό το νόστιμο πρωινό μεξικανικού στιλ. Οι τσιλακίλες συνήθως φτιάχνονται για πρωινό και είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται με μπαγιάτικες τορτίγιες που περίσσεψαν από την προηγούμενη μέρα, σιγοβρασμένες σε πλούσια σάλτσα ντομάτας. Αυτή η πιο βολική συνταγή χρησιμοποιεί τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού και οι τσιλακίλες σερβίρονται με ομελέτα, τυρί και φρέσκα λαχανικά για ένα χορταστικό πρωινό που θα σας κρατήσει χορτάτους για ώρες.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 339, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 186 mg, νάτριο 498 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 339, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 186 mg, νάτριο 498 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 αποξηραμένη πιπεριά ancho
- 2 μικρές σκελίδες σκόρδο (χωρίς φλούδα)
- 1 κονσέρβα (220 γρ.) σάλτσα ντομάτας
- 1 φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
- 1 κουταλιά της σούπας + 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι
- 4 μεγάλα αυγά
- 6 φλιτζάνια τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού (περίπου 150 γρ.)
- Φέτες ραπανάκια, ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, φρέσκο κόλιανδρο ή/και θρυμματισμένο τυρί cotija για επικάλυψη
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
πιπέρι ancho, σκόρδο, σάλτσα ντομάτας, ζωμός κρέατος, κύμινο, αυγά, τσιπς καλαμποκιού, τσιπς τορτίγιας, ραπανάκι, κόκκινο κρεμμύδι, κόλιανδρο, Τυρί Κοτίγια
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ζεστάνετε την πιπεριά τσίλι και το σκόρδο σε ένα στεγνό τηγάνι από χυτοσίδηρο διαμέτρου 25 εκατοστών σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, γυρίζοντάς το περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν οι πιπεριές και το σκόρδο να ροδίσει σε σημεία, περίπου 5 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς. Αφαιρέστε τα κοτσάνια από τις πιπεριές και ξεφλουδίστε το σκόρδο. Μεταφέρετε το τσίλι και το σκόρδο σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε τη σάλτσα ντομάτας, το ζωμό κοτόπουλου και το κύμινο. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν σχεδόν όλα τα υλικά. Βήμα 2
- Στο ίδιο τηγάνι, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε σιγά σιγά το μείγμα ντομάτας (θα πιτσιλίσει) και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι η σάλτσα να δέσει ελαφρώς και να σκουρύνει, 8-10 λεπτά. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε τα υπόλοιπα 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι σε ένα μεσαίο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Σπάστε τα αυγά στο τηγάνι και αλατοπιπερώστε. Μαγειρέψτε, χωρίς να τα γυρίσετε, μέχρι να πήξουν τα ασπράδια αλλά οι κρόκοι να είναι ακόμα ρευστοί, για 3 έως 4 λεπτά. Βήμα 4
- Διπλώστε απαλά τα τσιπς τορτίγιας στη σάλτσα μέχρι να καλυφθούν πλήρως. Αποσύρετε από τη φωτιά και γαρνίρετε με αυγά, ραπανάκια, κόκκινο κρεμμύδι, κόλιανδρο ή/και τυρί cotija.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Πρωινό / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Μεξικάνικη κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σούπα τορτίγιας - σούπα ντομάτας με καλαμπόκι
Τσιλακίλες με μπέικον, μαύρα φασόλια και τηγανητά αυγά
Τσιλακίλες σε 10 λεπτά
Ηλιοβασίλεμα Βαθιά
Επιδόρπιο με πατάτες τηγανητές
Σάλτσα καλαμποκιού σε αργή κουζίνα
Καλοκαιρινό συνοδευτικό πιάτο "Γκουακαμόλε"
Ένα πικάντικο μείγμα από κράκλινγκ και καρύδια καλαμποκιού
Χαβιάρι καουμπόη
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και σάλτσα βέρντε
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και τηγανητά αυγά
Σάλτσα φασολιών με μαύρα μάτια
Γουακαμόλε με πικάντικα τσιπς τορτίγιας
Σάλτσα αβοκάντο
Σάλσα Μαργαρίτα με ψητές ντομάτες
Γουακαμόλε με ψητό καλαμπόκι και τσιπς καλαμποκιού
Σάλτσα Gimlet με αγγούρι και τζικάμα
Σάλτσα σε τρίφτη
Παχιά σούπα βρώμης με τσιπς τορτίγιας
Τσιλακίλες με ψητή σάλτσα ντομάτας
Τσιλακίλες
Τσιλακίλες με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Χαβιάρι του Τέξας
Τσιλακίλες με κιμά και τηγανητά αυγά
Πράσινη σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και καλαμπόκι
Chilaquiles - μια κατσαρόλα με τραγανές πατάτες και τυρί
Σάλτσα από ψητό καλαμπόκι και φασόλια με νιφάδες καλαμποκιού
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και σάλτσα φυσάλις
Πικάντικη κατσαρόλα κοτόπουλου με τσιπς τορτίγιας
Μίνι Μάφινς με Κορν Φλέικς
Τσιλακίλες με κοτόπουλο και κολοκυθάκια
Σούπα ντομάτας με πιπεριές chipotle και καλαμπόκι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













