Σάλτσα αβοκάντο


Πώς να φτιάξετε σάλτσα αβοκάντο
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 140 γρ.


Αυτή η φρέσκια σάλτσα συνδυάζει όλες τις γεύσεις της γκουακαμόλε με μια σάλτσα φτιαγμένη με χοντρά λαχανικά. Οι ντομάτες σταφυλιού, το αβοκάντο, το γλυκό κρεμμύδι και ο κόλιανδρος ψιλοκομμένα και καρυκευμένα με χυμό λάιμ. Το αποκορύφωμα αυτής της σάλτσας είναι τα φρέσκα κομμάτια ανανά, τα οποία συμπληρώνουν τέλεια τα λαχανικά. Η γεύση είναι φωτεινή, δροσιστική και τροπική. Ρίξτε τη σάλτσα σε τσιπς καλαμποκιού και απολαύστε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 279, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 23 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., νάτριο 17 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες σταφυλιού (10 - 12 τεμ.)
  • 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά
  • 3 μεσαία αβοκάντο, ψιλοκομμένα
  • Μισό ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι, όπως Vidalia
  • 1/8 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σκόρδου
  • Μαύρο πιπέρι
  • τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού με γεύση λάιμ, για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τις ντομάτες, τον ανανά, το αβοκάντο, το κρεμμύδι, τον κόλιανδρο, το χυμό λάιμ, την κόκκινη πιπεριά και το αλάτι με σκόρδο. Αλατοπιπερώστε με μαύρο πιπέρι κατά βούληση.
  • Βήμα 2
  • Σερβίρετε με τσιπς καλαμποκιού με γεύση λάιμ.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Trisha YearwoodΣυγγραφέας συνταγής - (Τρίσα Γιέργουντ) - τραγουδίστρια, συγγραφέας, ηθοποιός, συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής, τηλεοπτική παρουσιάστρια
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σολομός ψημένος στο φούρνο με μυρωδικά και σάλτσα αβοκάντο-ντομάτας
Ψητός σολομός με βότανα και σάλτσα αβοκάντο
Σάλτσα ψητής ντομάτας (Salsa Asada)
Σάλτσα ψητής ντομάτας (Salsa Asada)
σάλτσα ντομάτας
σάλτσα ντομάτας
Σάλτσα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Σάλτσα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Σάλτσα καλαμποκιού σε μπλέντερ
Σάλτσα καλαμποκιού σε μπλέντερ
Τάκος με σολομό τσιπότλε και σάλτσα αβοκάντο
Τάκος με σολομό τσιπότλε και σάλτσα αβοκάντο
Τροπική σάλτσα αβοκάντο
Τροπική σάλτσα αβοκάντο
Σάλσα Βέρντε σε μπλέντερ
Σάλσα Βέρντε σε μπλέντερ
Χούμους με αβοκάντο
Χούμους με αβοκάντο
Σάλτσα με αβοκάντο και ανανά
Σάλτσα με αβοκάντο και ανανά
Τοστάδες με φασόλια, τηγανητά αυγά και αβοκάντο σε 15 λεπτά
Τοστάδες με φασόλια, τηγανητά αυγά και αβοκάντο σε 15 λεπτά
Χοιρινό στιφάδο σε αργή κουζίνα με καλαμπόκι hominy
Χοιρινό στιφάδο σε αργή κουζίνα με καλαμπόκι hominy
Σάλτσα καλοκαιρινών φρούτων
Σάλτσα καλοκαιρινών φρούτων
Γεμιστές πατάτες με κοτόπουλο και αβοκάντο
Γεμιστές πατάτες με κοτόπουλο και αβοκάντο
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σάλτσα με ανανά, τζίντζερ και habanero
Σάλτσα με ανανά, τζίντζερ και habanero
Κρεμώδες Smoothie με Αβοκάντο
Κρεμώδες Smoothie με Αβοκάντο
Πικάντικη σάλτσα με κράνμπερι
Πικάντικη σάλτσα με κράνμπερι
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Σάλτσα μάνγκο και παπάγιας
Σάλτσα μάνγκο και παπάγιας
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σάλτσα μαύρης φασολιάς
Σάλτσα μαύρης φασολιάς
Σάλτσα σάλτσας μάνγκο
Σάλτσα σάλτσας μάνγκο
Σάλτσα με πιπεριές
Σάλτσα με πιπεριές
Σάλτσα ντομάτας με πιπεριές τσιπότλε
Σάλτσα ντομάτας με πιπεριές τσιπότλε
Κίμτσι Σάλσα
Κίμτσι Σάλσα
Σάλτσα αγγουριού
Σάλτσα αγγουριού
Σάλτσα με ψητή ντομάτα
Σάλτσα με ψητή ντομάτα
Σάλσα ανανά
Σάλσα ανανά
Σάλτσα ανανά και habanero
Σάλτσα ανανά και habanero
Ρύζι και φασόλια Tex-Mex
Ρύζι και φασόλια Tex-Mex

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων