Τηγανητές πατάτες σε στιλ Tex-Mex με τηγανητά αυγά

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Ομελέτα σε ένα κρεβάτι από ψητά λαχανικά, γαρνιρισμένη με μια ζουμερή φρέσκια σαλάτα. Γλυκοπατάτες, πικάντικα κόκκινα κρεμμύδια, κρεμώδης σάλτσα ξινή κρέμας, τραγανές λωρίδες τορτίγιας και άφθονο λιωμένο τυρί—όλα σύμφωνα με τις καλύτερες παραδόσεις της κουζίνας Tex-Mex. Αυτές οι τηγανητές πατάτες είναι ιδανικές για το κυριακάτικο brunch.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 531, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 44 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., χοληστερίνη 414 mg, νάτριο 1115 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Θερμίδες 531, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 44 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., χοληστερίνη 414 mg, νάτριο 1115 mg, ζάχαρη 11 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 χοντρές φέτες μπέικον, κομμένες σε φέτες
- 1 μέτρια γλυκοπατάτα (450 γρ.), κομμένη σε κομμάτια
- Μισό μικρό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- Μισή κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
- 1 συσκευασία (300-350 γρ.) σετ σαλάτας Southwestern
- 2 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα
- Τριμμένο ξύσμα από 1 λάιμ + 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ
- 4 μεγάλα αυγά
- 1/4 φλιτζάνι τριμμένο μείγμα μεξικάνικων τυριών
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
- Πικάντικη σάλτσα, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C (425°F). Τοποθετήστε το μπέικον σε ένα ταψί ή σκεύος 22x32 εκ. και ψήστε το μέχρι να γίνει τραγανό, 6-8 λεπτά. Μεταφέρετε το με μια τρυπητή κουτάλα σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας, κρατώντας το λίπος στο ταψί. Βήμα 2
- Τοποθετήστε τη γλυκοπατάτα, το κόκκινο κρεμμύδι και την πιπεριά στο ίδιο ταψί και πασπαλίστε με σκόνη τσίλι, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. Ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν. Ψήστε μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν και να ροδίσουν, περίπου 18 λεπτά. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, κόψτε σε λεπτές φέτες τα λαχανικά από το κιτ σαλάτας και μεταφέρετέ τα σε ένα μεγάλο μπολ. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σαλάτας με την ξινή κρέμα και το χυμό λάιμ. Αφήστε τα στην άκρη. Βήμα 4
- Προσθέστε ξύσμα λάιμ στα λαχανικά στο ταψί και κάντε 4 λακκούβες. Σπάστε ένα αυγό σε κάθε λακκούβα. Ψήστε μέχρι να σφίξουν σχεδόν τα ασπράδια, για 6-8 λεπτά. Πασπαλίστε τα αυγά με το μείγμα μεξικανικών τυριών και το τριμμένο τυρί από το κιτ σαλάτας. Συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να λιώσει το τυρί, για άλλα 2 λεπτά. Βήμα 5
- Γαρνίρετε τα ψητά λαχανικά με τη σαλάτα και περιχύστε με το ντρέσινγκ. Προσθέστε από πάνω λωρίδες τορτίγιας από το κιτ σαλάτας, μπέικον και κόλιανδρο. Σερβίρετε με καυτερή σάλτσα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Φούρνος / Φθινοπωρινά πιάτα / Πρωινό / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / / Πιάτα με πατάτες / Γλυκοπατάτα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Αμερικανική κουζίνα / Τεξ-ΜεξΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Μπολ με κοτόπουλο Tex-Mex και κινόα
Γαρίδες Tex-Mex με κόκκους καλαμποκιού
Σούπα κολοκύθας σε στιλ Tex-Mex
Σούπα ντομάτας με ένα ζεστό σάντουιτς με τυρί στο στυλ
Μάφινς αυγών Tex-Mex
Μακαρόνια με τυρί σε στιλ Tex-Mex σε τηγάνι
Τεξ-Μεξ κουταλόψωμο
ψωμί καλαμποκιού σε στιλ Tex-Mex
Νουντλς γλυκοπατάτας σε στιλ Tex-Mex
Σάντουιτς Sloppy Joe σε στιλ Tex-Mex
Κοτόπουλο Tex-Mex με παρμεζάνα
Σούπα Tex-Mex Gnocchi από το Ντουλάπι
Μπιφτέκια γαλοπούλας σε στιλ Tex-Mex
Φριτάτα σε στιλ Tex-Mex
Σαλάτα φασολιών Tex-Mex με μαύρα μάτια
Κατσαρόλα με πράσινα φασόλια Tex-Mex
Πιατέλα λαχανικών σε στιλ Tex-Mex
Φλούδες πατάτας σε στιλ Tex-Mex
Μπολ με μπριζόλα Tex-Mex
Φαχίτας με χοιρινό, κρεμμύδια και γλυκές πιπεριές
Πουρές πατάτας σε στιλ Tex-Mex
Σούπα φασολιών και ρυζιού Tex-Mex
Μπολ σαλάτας με στήθος κοτόπουλου Tex-Mex
Migas σε στιλ Tex-Mex
Νουντλς με γαρίδες Tex-Mex
Κοτόπουλο με ρύζι Tex-Mex
Γεμιστά Κολοκυθάκια Tex-Mex
Μπιφτέκια γαλοπούλας με άλειμμα αβοκάντο στο στυλ
Σούπα με κοτόπουλο και καλαμπόκι Tex-Mex
Μπιφτέκι λαχανικών με μαύρα φασόλια Tex-Mex
Σαλάτα ρυζιού με κουνουπίδι Tex-Mex
Χασίς γλυκοπατάτας με σπαράγγια και τηγανητά αυγά
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













