Τραγανές πράσινες ντομάτες


Πώς να φτιάξετε τραγανές πράσινες ντομάτες
Κουζίνα:Αμερικανός,
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αν έχετε μαζέψει πράσινες ντομάτες από τον κήπο, μην περιμένετε να ωριμάσουν—φτιάξτε αυτό το ορεκτικό Cajun. Οι πράσινες ντομάτες κόβονται σε φέτες, πανάρονται με τριμμένη φρυγανιά και τηγανίζονται μέχρι να γίνουν τραγανές. Βουτήξτε τες σε σάλτσα ράντσο και απολαύστε!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 382, συνολικό λίπος 27 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 95 mg, νάτριο 360 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 πράσινες ντομάτες
  • 1/3 φλιτζάνι αλεύρι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 1 κουταλιά της σούπας γάλα
  • 1,5 φλιτζάνια τριμμένη φρυγανιά panko
  • σάλτσα ράντσο, για το σερβίρισμα
  • Φυτικό λάδι, για τηγάνισμα σε βαθύ λάδι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ρίξτε 1 εκ. φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή τηγάνι και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι το θερμόμετρο τηγανίσματος να δείξει 175°C. Στρώστε ένα πιάτο με χαρτί κουζίνας.
  • Βήμα 2
  • Κόψτε τις πράσινες ντομάτες σε ροδέλες πάχους 1 εκ. Σε ένα ρηχό μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, το καγιέν, τη σκόνη σκόρδου και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Χτυπήστε τα αυγά και το γάλα σε ένα άλλο ρηχό μπολ. ​​Τοποθετήστε την τριμμένη φρυγανιά σε ένα τρίτο ρηχό πιάτο. Βουτήξτε κάθε φέτα ντομάτας στο αλεύρι, μετά στο αυγό και μετά στο ψίχουλα ψωμιού.
  • Βήμα 3
  • Ψήστε τις πράσινες ντομάτες στη σχάρα, γυρίζοντάς τες περιστασιακά, μέχρι να ροδίσουν, για 3-5 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας. Σερβίρετε με σάλτσα ράντσο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με σάλτσα ράντσο
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με σάλτσα ράντσο
Σπιτικό μεξικάνικο καλοκαιρινό σάντουιτς λαχανικών
Σπιτικό μεξικάνικο καλοκαιρινό σάντουιτς λαχανικών
Ψημένες πράσινες ντομάτες σε τριμμένη φρυγανιά
Ψημένες πράσινες ντομάτες σε τριμμένη φρυγανιά
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με ντοματίνια, πανσέτα και αστακό
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με ντοματίνια,
Τραγανές τυλιχτές φυκιών
Τραγανές τυλιχτές φυκιών
Τραγανές φέτες πατάτας στο φούρνο
Τραγανές φέτες πατάτας στο φούρνο
Τραγανές λωρίδες πατάτας με σκόρδο
Τραγανές λωρίδες πατάτας με σκόρδο
Τραγανά κριτσίνια
Τραγανά κριτσίνια
Τραγανές μπάρες δημητριακών χωρίς δημητριακά
Τραγανές μπάρες δημητριακών χωρίς δημητριακά
Τραγανά γεμιστά μανιτάρια με τυρί μπρι
Τραγανά γεμιστά μανιτάρια με τυρί μπρι
Χριστουγεννιάτικη σχολή
Χριστουγεννιάτικη σχολή
Τραγανές στοίβες μήλου
Τραγανές στοίβες μήλου
Κατάλληλο για παιδιά: Τραγανά τάκος πρωινού
Κατάλληλο για παιδιά: Τραγανά τάκος πρωινού
Τραγανά κολοκυθάκια και πράσινες ντομάτες στο φούρνο
Τραγανά κολοκυθάκια και πράσινες ντομάτες στο φούρνο
Τραγανές κοτομπουκιές πανέ με καρύδα και σάλτσα μάνγκο
Τραγανά κοτομπουκιές πανέ με καρύδα
Τραγανά καραμέλες σοκολάτας με φιστίκια
Τραγανά καραμέλες σοκολάτας με φιστίκια
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με γαρίδες σε ρεμουλάδα
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με γαρίδες σε ρεμουλάδα
Τραγανά Πασχαλινά Αυγά
Τραγανά Πασχαλινά Αυγά
Τραγανά κολοκυθάκια Cajun
Τραγανά κολοκυθάκια Cajun
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με πικάντικη μαγιονέζα
Τηγανητές πράσινες ντομάτες με πικάντικο
Σαλάτα από μαριναρισμένες ντομάτες με βότανα
Σαλάτα από μαριναρισμένες ντομάτες με βότανα
Τραγανές μπάρες δημητριακών με καβουρδισμένο βούτυρο και marshmallows
Τραγανές μπάρες δημητριακών με φρυγανισμένο
Σάντουιτς με τραγανή σαλάτα γαλοπούλας
Σάντουιτς με τραγανή σαλάτα γαλοπούλας
Πράσινες ντομάτες τουρσί για το χειμώνα
Πράσινες ντομάτες τουρσί για το χειμώνα
Τηγανητές πράσινες ντομάτες
Τηγανητές πράσινες ντομάτες
Τουρσί πράσινες ντομάτες
Τουρσί πράσινες ντομάτες
Βραστές πράσινες μπανάνες
Βραστές πράσινες μπανάνες
Τηγανητές πράσινες μπανάνες
Τηγανητές πράσινες μπανάνες
Τραγανά τσιπς λάχανου
Τραγανά τσιπς λάχανου
Τηγανητές πράσινες ντομάτες
Τηγανητές πράσινες ντομάτες
Πράσινη σόγια Edamame
Πράσινη σόγια Edamame
Σάντουιτς με τηγανητές πράσινες ντομάτες
Σάντουιτς με τηγανητές πράσινες ντομάτες

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων