Ρυζογκοφρέτες με τηγανητά αυγά, kimchi και πάστα gochujang

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 1 ώρα και 20 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Το τραγανό τηγανητό ρύζι, χαρακτηριστικό του κορεάτικου μπολ dolsot bibimbap, ενέπνευσε αυτό το πιάτο, το οποίο περιλαμβάνει ρύζι τηγανισμένο σε ηλεκτρική βαφλιέρα μέχρι να γίνει τραγανό και σερβιρισμένο με ένα τέλεια τηγανητό αυγό, kimchi και πικάντικη πάστα gochujang.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 2
Θερμίδες 525, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 23 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 55 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 372 mg, νάτριο 2142 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Μέγεθος μερίδας: 1 από 2
Θερμίδες 525, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 23 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 55 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 372 mg, νάτριο 2142 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 0,5 φλιτζάνια ρύζι στρογγυλόκοκκο (ρύζι σούσι)
- 1 κουταλιά της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού σκούρο σησαμέλαιο + επιπλέον για βαφλιέρα
- 1 κουταλιά της σούπας καβουρδισμένο λευκό σουσάμι, και έξτρα για πασπάλισμα
- 1 κουταλιά της σούπας + 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας
- 1 κουταλιά της σούπας ξίδι ρυζιού
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
- 110 γρ. baby σπανάκι (περίπου 6 φλιτζάνια)
- 4 μεγάλα αυγά, 2 χτυπημένα
- 0,5 φλιτζάνι kimchi
- Gochujang (κορεατική πάστα κόκκινου τσίλι), για το σερβίρισμα
- Ειδικός εξοπλισμός: Βελγική μηχανή βάφλας
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Μουλιάστε το ρύζι, στραγγίξτε το και ξεπλύνετε το με ένα σουρωτήρι μέχρι το νερό να τρέχει διαυγές. Ρίξτε 3/4 φλιτζάνι νερό πάνω από το ξεπλυμένο ρύζι σε μια μικρή κατσαρόλα. Αφήστε το να βράσει σε μέτρια φωτιά και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά. Μαγειρέψτε το ρύζι, χωρίς να το ανακατεύετε, μέχρι να απορροφηθεί το νερό, περίπου 15 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να καθίσει, σκεπασμένο, για άλλα 15 λεπτά. Χαλαρώστε το ρύζι με ένα πιρούνι. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο, σουσάμι, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας, ξίδι, ζάχαρη και 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς (το ρύζι μπορεί να φυλαχθεί στο ψυγείο μέχρι αύριο). Βήμα 2
- Σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, περιχύστε το σπανάκι με 1 κουταλιά της σούπας νερό. Σκεπάστε το και ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να μαραθούν τα φύλλα, για 3-4 λεπτά. Στραγγίστε το και ανακατέψτε το σπανάκι με το υπόλοιπο σησαμέλαιο και τη σάλτσα σόγιας. Αφήστε το στην άκρη. Βήμα 3
- Προθερμάνετε μια βαφλιέρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλείψτε γενναιόδωρα το πάνω και το κάτω πιάτο με σησαμέλαιο. Ανακατέψτε 2 χτυπημένα αυγά στο κρύο ρύζι. Απλώστε περίπου 1/2 φλιτζάνι από το μείγμα ρυζιού ομοιόμορφα στη βαφλιέρα. Κλείστε το καπάκι και μαγειρέψτε μέχρι το ρύζι να ροδίσει και να αφαιρείται εύκολα με μια σπάτουλα, για 4-6 λεπτά. Μαγειρέψτε τις υπόλοιπες βάφλες με τον ίδιο τρόπο. Μεταφέρετε σε δύο πιάτα και αφήστε στην άκρη. Βήμα 4
- Λαδώστε γενναιόδωρα την κάτω πλάκα μιας βαφλιέρας με σησαμέλαιο. Σπάστε τα υπόλοιπα 2 αυγά απευθείας στη βαφλιέρα και αφήστε την ανοιχτή. Αλατίστε τα αυγά. Μαγειρέψτε μέχρι να πήξουν τα ασπράδια αλλά οι κρόκοι να είναι ακόμα ρευστοί, 4-5 λεπτά. Τοποθετήστε ένα αυγό σε κάθε ρυζογκοφρέτα. Γαρνίρετε με σπανάκι, kimchi, πάστα gochujang και λίγο σουσάμι.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / χορτοφαγικά πιάτα / Πρωινό / Κύρια πιάτα / Δημητριακά, όσπρια / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, σάντουιτς / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίνα / Κορεατική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Ασιατική σούπα με νουντλς βοδινού και τηγανητά αυγά
Ζεστά σάντουιτς με τυρί και πάστα gochujang
Τηγανητές πικάντικες βάφλες κοτόπουλου
Τάκος με μπριζόλα, kimchi και πικάντικη μαγιονέζα
Τηγανητό ρύζι με μανιτάρια και kimchi
Οι καλύτερες βάφλες με αυγό και τυρί και χόρτα (κετο βάφλες)
Μπολ με καστανό ρύζι, τόφου και kimchi
Σάντουιτς τηγανητό κοτόπουλο με γλάσο Gochujang
Πικάντικη κορεάτικη μαγιονέζα
Καστανό ρύζι με σάλτσα gochujang, αβοκάντο, μπέικον,
Μπιφτέκια με σουσάμι και μαγιονέζα kimchi
Τραγανό τηγανητό ρύζι με πάστα gochujang,
Ζωμός μανιταριών με μοσχαρίσια μπριζόλα
Βίγκαν βάφλες ολικής άλεσης
Ζεστό σάντουιτς με τυρί και kimchi
Σάντουιτς με βάφλα με μούρα, μπανάνα και
Βάφλες Πρωτεΐνης Κολοκύθας
Βελγικό κέικ βάφλας
Τηγανητό κοτόπουλο με γαρνιτούρα kimchi
Ψητό καλαμπόκι με μαγιονέζα kimchi και
Μπιμπιμπάπ
Ράμεν με κοτόπουλο, καλαμπόκι και kimchi σε 10 λεπτά
Πίτσα Bibimbap στο τηγάνι
Τηγανητό ρύζι με kimchi
Μπολ ρυζιού με τηγανητά αυγά και kimchi
Απλό Bibimbap σε στιλ Σεούλ
Καστανό ρύζι με μανιτάρια και kimchi
Κίμτσι σε σάλτσα Sriracha
Στιγμιαίο kimchi
Ρυζογκοφρέτες με πάστα σόγιας, σπανάκι και
Βελγικές βάφλες
Κίμτσι Σάλσα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













