Σαλάτα λαχανικών με γαρίδες

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Σαλάτα λαχανικών με γαρίδες - λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 101, συνολικό λίπος 4 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0,5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 10 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 1.5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 77 mg, νάτριο 350 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 101, συνολικό λίπος 4 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0,5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 10 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 1.5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 77 mg, νάτριο 350 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 230 γρ. βρασμένες και ξεφλουδισμένες γαρίδες
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι ρυζιού
- 4 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
- 1 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 5 κλωνάρια σέλινο
- 1 ραπανάκι daikon
- 3 καρότα
- 2 κόκκινες πιπεριές jalapeno
- Πράσινο κόλιανδρο (κόλιανδρο)
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
γαρίδες, σέλινο, ραπανάκι daikon, καρότο, πιπεριά jalapeno, κόλιανδρο, ξίδι ρυζιού, ρίζα τζίντζερ, πιπεριά τσίλι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ξίδι ρυζιού, το σησαμέλαιο, τη ζάχαρη, το τζίντζερ, τον χυμό λεμονιού και το αλάτι. Κόψτε τα κοτσάνια σέλινου, το ραπανάκι daikon, τα καρότα και την κόκκινη πιπεριά jalapeño σε μακριές, λεπτές λωρίδες. Ανακατέψτε τα λαχανικά με το ντρέσινγκ και προσθέστε τις γαρίδες. Πασπαλίστε τη σαλάτα λαχανικών και γαρίδων με κόλιανδρο.
Ψήφοι: 7
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Υγιεινά γεύματα / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα συνοδευτικά πιάτα / Γρήγορα γεύματα / Δείπνο / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνοδευτικά πιάτα / Σαλάτες / Ζεστές σαλάτες / Σαλάτες λαχανικών / Σαλάτες με ψάρι / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Γλυκιά και τραγανή σαλάτα λαχανικών
Σαλάτα ζυμαρικών με σάλτσα βινεγκρέτ λαχανικών
Σαλάτα λαχανικών με χόρτα και σάλτσα καρυδιού
Ανοιξιάτικη σαλάτα λαχανικών με χρένο σε λεμόνι
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Σαλάτα ζυμαρικών με τυρί Manchego και γαρίδες
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Σαλάτα του Καίσαρα με ζυμαρικά και γαρίδες
Σαλάτα με ρόκα και καρπούζι και ψητό
Κρύα πατατοσαλάτα με χαβιάρι λαχανικών
Σαλάτα με ζυμαρικά και γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα με γαρίδες και άνηθο
Καλοκαιρινή σαλάτα
Σαλάτα με κριθαράκι, σπανάκι και γαρίδες
Σαλάτα με όλυρα, πορτοκάλια και γαρίδες
Σαλάτα με νουντλς ρυζιού και ψητές γαρίδες
Σαλάτα ταμπουλέ με ρύζι λαχανικών
Σαλάτα ολικής αλέσεως με γαρίδες
Ρύζι λαχανικών με τηγανητό κουνουπίδι
Γαρίδες στη σχάρα: 10 συνταγές
Σαλάτα καβουριού με γαρίδες και σάλτσα wasabi
Πράσινη σαλάτα παπάγιας με γαρίδες και χοιρινό
Σαλάτα με noodles ρυζιού και γαρίδες
Βιετναμέζικη σαλάτα με γαρίδες και γυάλινα νουντλς
Βιετναμέζικη σαλάτα λαχανικών με νουντλς ρυζιού
Ελληνική σαλάτα με ψητές γαρίδες και σάλτσα
Σαλάτα λαχανικών με τηγανητά χτένια και
Σαλάτα με φέτα και ψητές γαρίδες
Σαλάτα με noodles ρυζιού και ψητές γαρίδες
Σαλάτα ζυμαρικών με κριθαράκι, γαρίδες και φέτα
Ζεστή σαλάτα με γαρίδες και πατάτες
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






