Κομπόστα βατόμουρου

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Η νόστιμη και αρωματική μαρμελάδα ή κομπόστα μύρτιλων χρειάζεται λιγότερο από μισή ώρα για να ετοιμαστεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα μύρτιλλα για να φτιάξετε αυτή τη λιχουδιά όλο το χρόνο, ιδανική για να σερβίρετε με τηγανίτες, παγωτό και οποιοδήποτε αρτοσκευάσματα ή επιδόρπιο σας αρέσει. Η κομπόστα μύρτιλων έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μόλις ένα τέταρτο του φλιτζανιού για κάθε 2 φλιτζάνια μούρα, και παρασκευάζεται με χυμό λεμονιού. Το αποτέλεσμα είναι μια πολύ ισορροπημένη γεύση μούρων χωρίς να είναι υπερβολικά πηχτή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 44, συνολικό λίπος 0 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 11 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., νάτριο 0,4 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.
Θερμίδες 44, συνολικό λίπος 0 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 11 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., νάτριο 0,4 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα μύρτιλλα
- 3 κουταλιές της σούπας νερό
- 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
- 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακατέψτε 1 φλιτζάνι μύρτιλλα, νερό, ζάχαρη και χυμό λεμονιού. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε τα υπόλοιπα μύρτιλλα και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, για άλλα 8 λεπτά. Σερβίρετε ζεστό.
Ψήφοι: 2
Συγγραφέας συνταγής - Έλι Κρίγκερ (Έλι Κρίγκερ) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, συγγραφέας μαγειρικήςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χωρίς γλουτένη / Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο / Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα επιδόρπια / Μαρμελάδα, ζελέ, μαρμελάδα / Καλοκαιρινά πιάτα / Επιδόρπια / Επιδόρπια φρούτων / Έλι ΚρίγκερΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Γαλλικό τοστ με φυστικοβούτυρο και φράουλες
Πώς να φτιάξετε τέλειες τηγανίτες
Ρετρό ορεκτικά διακοπών
Κομπόστα από ψητό ραβέντι
Τσιζκέικ με κομπόστα κράνμπερι
Γαλλικό τοστ με γέμιση φράουλας-ραβέντι
Τρίφλ με κράνμπερι και κλημεντίνες
Τοστ γλυκοπατάτας με μήλο, σύκο και
Ταρτάκια με τυρί μπρι και κομπόστα σταφυλιών και
Γλασαρισμένο ζαμπόν με σταφύλι και ραβέντι
Κέικ με κομπόστα φράουλας και ραβέντι
Παντεσπάνι Angel Food με δεντρολίβανο και θυμάρι
Χοιρινό με το κόκκαλο με κομπόστα αχλαδιού και μήλου
Καβούρια με μαλακό κέλυφος και κομπόστα ντομάτας
Κοκτέιλ σπρέι ραβέντι με ραβέντι
Χυμός βατόμουρου
Πώς να φτιάξετε σπιτικές μαρμελάδες: μαρμελάδα, ζελέ,
Μαρμελάδα βατόμουρου με σιρόπι σφενδάμου
Κομπόστα ροδάκινου με σπόρους μουστάρδας
Μπιφτέκι γραφείου
Παρφέ κομπόστας σύκων για πρωινό
Τυρί μπρι με κομπόστα σύκου ψημένη σε σφολιάτα
Αέρινη τηγανίτα με κομπόστα μήλου και αχλαδιού
Γαλλικό τοστ με κομπόστα μήλου και μούρων και
Βάφλες με κομπόστα βατόμουρου και κρέμα λεμονιού
Πιατέλα τυριών με χειμερινή κομπόστα αποξηραμένων φρούτων
Γκοφρέτες τυριού cottage με κομπόστα κερασιού και αχλαδιού
Ανανάς σε αργή κουζίνα
Κομπόστα αχλαδιών
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με κομπόστα μήλου
Μπιφτέκια μπύρας με κομπόστα κόκκινου κρεμμυδιού
Σπιτικό γιαούρτι με κομπόστα μήλου
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















