Τηγανητό μπρόκολο με μανιτάρια και πιπεριές τσίλι


Πώς να φτιάξετε - Ψητό μπρόκολο με μανιτάρια και πιπεριές τσίλι
Κουζίνα:κινέζικα,
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα


Μια συνταγή για συνοδευτικό πιάτο με σοταρισμένο μπρόκολο και μανιτάρια shiitake. Ντυμένο με σάλτσα σόγιας ασιατικής έμπνευσης, ξίδι ρυζιού και μέλι, και γαρνιρισμένο με φέτες πιπεριάς τσίλι και σουσάμι.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιές της σούπας ξίδι ρυζιού
  • 4 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο
  • 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 2 φλιτζάνια μανιτάρια shiitake κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 1 κρεμμυδάκι κρεμμυδιού, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κεφάλια μπρόκολου, χωρισμένα σε μπουκετάκια και χοντροκομμένα
  • Φυτικό λάδι
  • Σουσάμι
  • Φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι, αφαιρέστε τους σπόρους και το κοτσάνι, κομμένη σε λεπτές φέτες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού, το σησαμέλαιο, το μέλι, το αλάτι και το πιπέρι κατά βούληση. Προσθέστε τα μανιτάρια και τα κρεμμυδάκια και ανακατέψτε.
  • Βήμα 2
  • Ανακατέψτε το μπρόκολο με φυτικό λάδι και τηγανίστε σε ένα ζεστό τηγάνι για 5 λεπτά. Αλατοπιπερώστε. Ανακατέψτε το μπρόκολο με τη σάλτσα, μεταφέρετέ το σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και πασπαλίστε με σουσάμι και πιπεριά τσίλι.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Μπρόκολο με πιπεριά τσίλι και ελιές στο φούρνο
Μπρόκολο με πιπεριά τσίλι και ελιές στο φούρνο
Ψητό κουνουπίδι με κάπαρη και πιπεριά τσίλι
Ψητό κουνουπίδι με κάπαρη και πιπεριά τσίλι
Τηγανητό λάχανο με κύμινο
Τηγανητό λάχανο με κύμινο
Ψητό μπρόκολο με ρεβίθια
Ψητό μπρόκολο με ρεβίθια
Τηγανητά χόρτα με πιπεριά τσίλι
Τηγανητά χόρτα με πιπεριά τσίλι
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ψητό μπρόκολο με κρούστα πεκορίνο
Ψημένο μπρόκολο με κρούστα
Γρήγορο ψητό μπρόκολο
Γρήγορο ψητό μπρόκολο
Τηγανητό λάχανο με πράσα
Τηγανητό λάχανο με πράσα
Τηγανητό μπρόκολο
Τηγανητό μπρόκολο
Απλό βραστό μπρόκολο
Απλό βραστό μπρόκολο
Λάχανο τηγανισμένο σε τηγάνι
Λάχανο τηγανισμένο σε τηγάνι
Τηγανητό κόκκινο λάχανο
Τηγανητό κόκκινο λάχανο
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Απλές συνταγές για χειμωνιάτικα συνοδευτικά
Απλές συνταγές για χειμωνιάτικα συνοδευτικά
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Τηγανητά στιγμιαία noodles με μανιτάρια
Τηγανητά στιγμιαία noodles με μανιτάρια
Ψητό κόκκινο λάχανο με μήλα σε κρασί μάραθου
Τηγανητό κόκκινο λάχανο με μήλα σε κρασί
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Γαρίδες και σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Γαρίδες και σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Μπάμιες σοταρισμένες με πάστα τσίλι
Μπάμιες σοταρισμένες με πάστα τσίλι
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρύδια και κάπαρη
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με
Μπρόκολο με σάλτσα Romesco από καρύδι
Μπρόκολο με σάλτσα Romesco από καρύδι
Μπρόκολο με ρύζι και καραμελωμένο μπέικον
Μπρόκολο με ρύζι και καραμελωμένο
Νεαρό μπρόκολο με σάλτσα στρειδιών
Νεαρό μπρόκολο με σάλτσα στρειδιών
Σαλάτα λεμονιού με μπρόκολο και καρότο
Σαλάτα λεμονιού με μπρόκολο και καρότο
Ψημένο μπρόκολο με πράσινα κρεμμυδάκια
Ψημένο μπρόκολο με πράσινα κρεμμυδάκια
Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα
Ψητό μπρόκολο με παρμεζάνα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε
Μποκ τσόι μπρεζέ με μανιτάρια σιτάκε
Ψητό χοιρινό με πέντε μπαχαρικά, μπρόκολο και πορτοκάλι
Ψητό χοιρινό με πέντε μπαχαρικά, μπρόκολο και

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων