Γαρίδες και σοταρισμένο κινέζικο λάχανο


Πώς να φτιάξετε - Γαρίδες και τηγανητό κινέζικο λάχανο
Κουζίνα:ασιάτης,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Γαρίδες και τηγανητό κινέζικο λάχανο - μια λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 490, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 26 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 68 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 600 γρ. ξεφλουδισμένα μεγάλα γαρίδα
  • 1 κουταλιά της σούπας ασιατική σάλτσα τσίλι sambal oelek με σκόρδο
  • 3 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 700 γρ. κινέζικο bok choy, ψιλοκομμένο
  • 4 φλιτζάνια κατεψυγμένο λευκό ρύζι
  • 1/3 φλιτζάνι σάλτσα μπάρμπεκιου
  • Φέτες λάιμ για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τη σάλτσα μπάρμπεκιου, τη σάλτσα τσίλι-σκόρδου και 1/3 φλιτζάνι νερό. Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Αλατίστε τις γαρίδες και προσθέστε τις στο τηγάνι. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσουν ελαφρά, για 2 έως 3 λεπτά. Γυρίστε τις και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να γίνουν αδιαφανείς, για 1 έως 2 λεπτά. Αφαιρέστε τις σε ένα πιάτο.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στο τηγάνι. Προσθέστε το λάχανο, αλατίστε και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πάρει έντονο χρώμα και να γίνει τραγανό, περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε το μείγμα σάλτσας μπάρμπεκιου και τις γαρίδες. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό.
  • Βήμα 3
  • Ξαναζεστάνετε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας. Γαρνίρετε με γαρίδες και λάχανο και σερβίρετε με φέτες λάιμ.

    Συνταγή Γαρίδες ελληνικού τύπου.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τηγανητό λάχανο με κρεμμύδια
Τηγανητό λάχανο με κρεμμύδια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λεμόνι και σκόρδο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λεμόνι και σκόρδο
Τηγανητό λάχανο με κύμινο
Τηγανητό λάχανο με κύμινο
Τηγανητό λάχανο Cajun
Τηγανητό λάχανο Cajun
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Σοταρισμένες γαρίδες με κινόα και μποκ τσόι
Σοταρισμένες γαρίδες με κινόα και μποκ τσόι
Σοταρισμένο κουνουπίδι με τόφου και ψητές πιπεριές
Σοταρισμένο κουνουπίδι με τόφου και ψητές πιπεριές
Κινέζικο bok choy με σάλτσα kimchi
Κινέζικο bok choy σε σάλτσα
Μποκ Τσόι βραστό με μπέικον, κρεμμύδια και φασόλια Λίμα
Μποκ τσόι μπρεζέ με μπέικον, κρεμμύδι και
Γλασαρισμένα κινέζικα πράσινα φασόλια
Γλασαρισμένα κινέζικα πράσινα φασόλια
Τηγανητό λάχανο με πράσα
Τηγανητό λάχανο με πράσα
Λάχανο τηγανισμένο σε τηγάνι
Λάχανο τηγανισμένο σε τηγάνι
Τηγανητό κόκκινο λάχανο
Τηγανητό κόκκινο λάχανο
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Τραγανό κουνουπίδι τηγανισμένο σε καστανό βούτυρο
Τραγανό καφέ τηγανητό κουνουπίδι
Ψητές γαρίδες με βότανα
Ψητές γαρίδες με βότανα
Τηγανητό κουνουπίδι
Τηγανητό κουνουπίδι
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Ψητό κουνουπίδι σε κουτάκι μπύρας με σως μπλε τυριού
Κουνουπίδι σε κουτάκι μπύρας, τηγανητό
Ψητό κόκκινο λάχανο με μήλα σε κρασί μάραθου
Τηγανητό κόκκινο λάχανο με μήλα σε κρασί
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Τραγανό τηγανητό λάχανο
Κινέζικο bok choy με γλυκές και καυτερές πιπεριές
Κινέζικο bok choy με γλυκό και
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρύδια και κάπαρη
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με
Τηγανητό λάχανο Savoy σε λίπος πάπιας
Τηγανητό λάχανο Savoy σε λίπος πάπιας
Τηγανητό μπρόκολο με μανιτάρια και πιπεριές τσίλι
Τηγανητό μπρόκολο με μανιτάρια και πιπεριές τσίλι
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια
Λάχανο Νάπα (petsai)
Λάχανο Νάπα (petsai)
Τηγανητές γαρίδες και κινέζικο λάχανο με σάλτσα σόγιας
Τηγανητές γαρίδες και κινέζικο λάχανο με σάλτσα σόγιας
Πέντε μπαχαρικά - κινέζικο καρύκευμα
Πέντε μπαχαρικά - κινέζικο καρύκευμα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων