Σαλάτα με μπριζόλα και ντρέσινγκ κόλιανδρου και λάιμ

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μια οικονομική μπριζόλα σχάρας Λονδίνου, η οποία αντέχει σε μια δυνατή μαρινάδα και μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία, αλλά είναι αρκετά μεγάλη για να σερβίρει αρκετά άτομα. Λίγο καλό τυρί, όπως το Pepper Jack, λίγο φρέσκο αβοκάντο και ψητές πιπεριές, μαζί με λωρίδες μπριζόλας σε βινεγκρέτ κόλιανδρου, δημιουργούν μια νόστιμη σαλάτα. Η τελευταία πινελιά είναι μια επικάλυψη από τραγανά τσιπς τορτίγιας.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 363, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 104 mg, νάτριο 480 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 363, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 104 mg, νάτριο 480 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Μπριζόλα
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι + επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού της σχάρας
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα Worcestershire
- 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
- 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
- Χυμός από 1 λεμόνι
- 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, κομμένο σε φέτες 5 εκ.
- Χοντρό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 900 γρ. ψητή μπριζόλα Λονδίνου
- 1 πιπεριά, κομμένη στη μέση
- 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1/4 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
- 1 δοχείο (125 γρ.) μείγματος σαλάτας
- 2 αβοκάντο, κομμένα στη μέση και χωρίς κουκούτσι, σε φέτες
- Τορτίγια, κομμένη σε μικρές λωρίδες, για το σερβίρισμα
Σάλτσα βινεγκρέτ
- 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
- 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
- Ξύσμα και χυμός από 2 λάιμ
- 2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
βοδινό κρέας, γλυκιά πιπεριά, Αβοκάντο, χυμός λάιμ, κόλιανδρο, κόκκινο κρεμμύδι, μείγμα σαλάτας, σάλτσα Worcestershire, πάπρικα, ρίγανη, καρύκευμα τσίλι, κύμινο, είδος μεξικάνικης τηγανίτας
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Μπριζόλα:
Τοποθετήστε μια μεγάλη σακούλα με φερμουάρ σε μια μεσαία κατσαρόλα και τραβήξτε τις άκρες της σακούλας πάνω από το χείλος του τηγανιού για να την ανοίξετε. Στη σακούλα, ανακατέψτε το φυτικό λάδι, τη σάλτσα Worcestershire, το τσίλι σε σκόνη, τη ρίγανη, την πάπρικα, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το κρέας και σφραγίστε καλά τη σακούλα. Αφαιρέστε τη σακούλα από το τηγάνι και κάντε μασάζ στο κρέας με τα χέρια σας, καλύπτοντάς το καλά με τη μαρινάδα. Τοποθετήστε τη σακούλα σε μια σανίδα κοπής και μαρινάρετε το μοσχάρι σε θερμοκρασία δωματίου για 1 ώρα, γυρίζοντάς την μετά από 30 λεπτά. Μπορείτε επίσης να βάλετε τη μαριναρισμένη μπριζόλα στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Αφήστε την να καθίσει σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά πριν την ψήσετε στη σχάρα.
Βήμα 2 - Αφαιρέστε την μπριζόλα από τη σακούλα και πετάξτε τυχόν κολλημένα σκόρδα και φρέσκα κρεμμυδάκια. Τοποθετήστε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να καπνίσει, περίπου 3 λεπτά. Εναλλακτικά, προθερμάνετε μια σχάρα σε δυνατή φωτιά. Λαδώστε ελαφρά το τηγάνι. Τοποθετήστε την μπριζόλα στο κέντρο του τηγανιού και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει από την κάτω πλευρά, περίπου 5 λεπτά. Γυρίστε την μπριζόλα και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης που θα εισαχθεί στο κέντρο της μπριζόλας να δείχνει 48°C έως 51°C, άλλα 3 έως 5 λεπτά. Μεταφέρετε την μπριζόλα σε μια σανίδα κοπής και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Βήμα 3
- Σάλτσα βινεγκρέτ:
Ενώ η μπριζόλα κρυώνει, σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τον κόλιανδρο, το ελαιόλαδο, το κύμινο, το ξύσμα και τον χυμό λάιμ, το σκόρδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Μεταφέρετε τη μισή ποσότητα από το ντρέσινγκ σε ένα μικρό μπολ και αφήστε στην άκρη.
Βήμα 4 - Σαλάτα:
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε την πιπεριά και το κρεμμύδι με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθούν καλά. Τοποθετήστε το κρεμμύδι, με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω, και την πιπεριά με την πέτσα προς τα κάτω, στο ίδιο τηγάνι και ψήστε το σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά. Μεταφέρετε το στην ίδια σανίδα κοπής με την μπριζόλα. Κόψτε την πιπεριά σε λωρίδες.
Βήμα 5 - Προσθέστε το υπόλοιπο ντρέσινγκ πίσω στο μεγάλο μπολ. Προσθέστε το τριμμένο τυρί και τα χόρτα σαλάτας και ανακατέψτε. Μεταφέρετε τη σαλάτα σε μια μεγάλη πιατέλα σερβιρίσματος. Γαρνίρετε με τις ψητές πιπεριές. Βήμα 6
- Κόψτε τα κοτσάνια από τα μισά κρεμμύδια και κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές ημικυκλίες. Τοποθετήστε τα πάνω από τη σαλάτα. Κόψτε σε λεπτές φέτες την μπριζόλα κατά μήκος των κόκκων και τοποθετήστε την στο κέντρο της σαλάτας. Τοποθετήστε τις φέτες αβοκάντο γύρω από την άκρη του πιάτου και στη συνέχεια γαρνίρετε τη σαλάτα με λωρίδες τορτίγιας.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Εορταστικά πιάτα / 1η Μαΐου / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σαλάτες / Ζεστές σαλάτες / Σαλάτες με κρέας / Σαλάτες με ψωμί / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Τεξ-ΜεξΠαρόμοιες συνταγές
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα αυγών με σάλτσα ράντσο
Σαλάτα ψητών λαχανικών με μπριζόλα
Σαλάτα με μπριζόλα, πατάτες και ρόκα
Σαλάτα με μπριζόλα και ασιατικό dressing miso
Πίτα με μπριζόλα, σαλάτα αγγουριού και ταχίνι
Σαλάτα Panzanella με μπριζόλα
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα με σάλτσα χρένου
Ιταλική σαλάτα με μπριζόλα και κρουτόν με τυρί
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Μεξικάνικη σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο
Σαλάτα αγγουριού με άνηθο σε σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα με νουντλς Soba και ψητή μπριζόλα
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Πατατοσαλάτα σε κρεμώδη σάλτσα από βότανα
Σαλάτα καλαμποκιού και πράσινου κρεμμυδιού σε μέντα
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μελιού
Σαλάτα με μπριζόλα
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και τυρί, σαλάτα coleslaw και
Σαλάτα γκρέιπφρουτ με σάλτσα μελιού-μέντας
Σαλάτα πεπονιού σε κρεμώδη σάλτσα
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Τάκος με μπριζόλα και σαλάτα πιπεριάς
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητή μπριζόλα Striploin
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με μπριζόλα και πατάτα
Πικάντικη σαλάτα αγγουριού με κόλιανδρο και πράσινα κρεμμυδάκια
Σαλάτα με μπριζόλα και λεπίδες
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






