Σαλάτα με μπριζόλα και ντρέσινγκ κόλιανδρου και λάιμ


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα με μπριζόλα και ντρέσινγκ κόλιανδρου και λάιμ
Φορά: 1 ώρα και 40 λεπτά.
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί μια οικονομική μπριζόλα σχάρας Λονδίνου, η οποία αντέχει σε μια δυνατή μαρινάδα και μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία, αλλά είναι αρκετά μεγάλη για να σερβίρει αρκετά άτομα. Λίγο καλό τυρί, όπως το Pepper Jack, λίγο φρέσκο ​​αβοκάντο και ψητές πιπεριές, μαζί με λωρίδες μπριζόλας σε βινεγκρέτ κόλιανδρου, δημιουργούν μια νόστιμη σαλάτα. Η τελευταία πινελιά είναι μια επικάλυψη από τραγανά τσιπς τορτίγιας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 363, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 104 mg, νάτριο 480 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Μπριζόλα
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι + επιπλέον για το άλειμμα του ταψιού της σχάρας
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα Worcestershire
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καπνιστή πάπρικα
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, κομμένο σε φέτες 5 εκ.
  • Χοντρό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 900 γρ. ψητή μπριζόλα Λονδίνου
  • 1 πιπεριά, κομμένη στη μέση
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
  • 1/4 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 1 δοχείο (125 γρ.) μείγματος σαλάτας
  • 2 αβοκάντο, κομμένα στη μέση και χωρίς κουκούτσι, σε φέτες
  • Τορτίγια, κομμένη σε μικρές λωρίδες, για το σερβίρισμα

Σάλτσα βινεγκρέτ
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
  • 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • Ξύσμα και χυμός από 2 λάιμ
  • 2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Μπριζόλα:

    Τοποθετήστε μια μεγάλη σακούλα με φερμουάρ σε μια μεσαία κατσαρόλα και τραβήξτε τις άκρες της σακούλας πάνω από το χείλος του τηγανιού για να την ανοίξετε. Στη σακούλα, ανακατέψτε το φυτικό λάδι, τη σάλτσα Worcestershire, το τσίλι σε σκόνη, τη ρίγανη, την πάπρικα, τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το κρέας και σφραγίστε καλά τη σακούλα. Αφαιρέστε τη σακούλα από το τηγάνι και κάντε μασάζ στο κρέας με τα χέρια σας, καλύπτοντάς το καλά με τη μαρινάδα. Τοποθετήστε τη σακούλα σε μια σανίδα κοπής και μαρινάρετε το μοσχάρι σε θερμοκρασία δωματίου για 1 ώρα, γυρίζοντάς την μετά από 30 λεπτά. Μπορείτε επίσης να βάλετε τη μαριναρισμένη μπριζόλα στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Αφήστε την να καθίσει σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά πριν την ψήσετε στη σχάρα.
  • Βήμα 2
  • Αφαιρέστε την μπριζόλα από τη σακούλα και πετάξτε τυχόν κολλημένα σκόρδα και φρέσκα κρεμμυδάκια. Τοποθετήστε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και μαγειρέψτε μέχρι να καπνίσει, περίπου 3 λεπτά. Εναλλακτικά, προθερμάνετε μια σχάρα σε δυνατή φωτιά. Λαδώστε ελαφρά το τηγάνι. Τοποθετήστε την μπριζόλα στο κέντρο του τηγανιού και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει από την κάτω πλευρά, περίπου 5 λεπτά. Γυρίστε την μπριζόλα και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι ένα θερμόμετρο άμεσης ανάγνωσης που θα εισαχθεί στο κέντρο της μπριζόλας να δείχνει 48°C έως 51°C, άλλα 3 έως 5 λεπτά. Μεταφέρετε την μπριζόλα σε μια σανίδα κοπής και αφήστε την να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Σάλτσα βινεγκρέτ:

    Ενώ η μπριζόλα κρυώνει, σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε τον κόλιανδρο, το ελαιόλαδο, το κύμινο, το ξύσμα και τον χυμό λάιμ, το σκόρδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Μεταφέρετε τη μισή ποσότητα από το ντρέσινγκ σε ένα μικρό μπολ και αφήστε στην άκρη.
  • Βήμα 4
  • Σαλάτα:

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε την πιπεριά και το κρεμμύδι με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε μέχρι να καλυφθούν καλά. Τοποθετήστε το κρεμμύδι, με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω, και την πιπεριά με την πέτσα προς τα κάτω, στο ίδιο τηγάνι και ψήστε το σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά. Μεταφέρετε το στην ίδια σανίδα κοπής με την μπριζόλα. Κόψτε την πιπεριά σε λωρίδες.
  • Βήμα 5
  • Προσθέστε το υπόλοιπο ντρέσινγκ πίσω στο μεγάλο μπολ. ​​Προσθέστε το τριμμένο τυρί και τα χόρτα σαλάτας και ανακατέψτε. Μεταφέρετε τη σαλάτα σε μια μεγάλη πιατέλα σερβιρίσματος. Γαρνίρετε με τις ψητές πιπεριές.
  • Βήμα 6
  • Κόψτε τα κοτσάνια από τα μισά κρεμμύδια και κόψτε τα κρεμμύδια σε λεπτές ημικυκλίες. Τοποθετήστε τα πάνω από τη σαλάτα. Κόψτε σε λεπτές φέτες την μπριζόλα κατά μήκος των κόκκων και τοποθετήστε την στο κέντρο της σαλάτας. Τοποθετήστε τις φέτες αβοκάντο γύρω από την άκρη του πιάτου και στη συνέχεια γαρνίρετε τη σαλάτα με λωρίδες τορτίγιας.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα σπανακιού με ζεστό ντρέσινγκ μελιού
Σαλάτα αυγών με σάλτσα ράντσο
Σαλάτα αυγών με σάλτσα ράντσο
Σαλάτα ψητών λαχανικών με μπριζόλα
Σαλάτα ψητών λαχανικών με μπριζόλα
Σαλάτα με μπριζόλα, πατάτες και ρόκα
Σαλάτα με μπριζόλα, πατάτες και ρόκα
Σαλάτα με μπριζόλα και ασιατικό dressing miso
Σαλάτα με μπριζόλα και ασιατικό dressing miso
Πίτα με μπριζόλα, σαλάτα αγγουριού και ταχίνι
Πίτα με μπριζόλα, σαλάτα αγγουριού και ταχίνι
Σαλάτα Panzanella με μπριζόλα
Σαλάτα Panzanella με μπριζόλα
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Πράσινη σαλάτα με σως βινεγκρέτ και καρύδια
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα με σάλτσα χρένου
Σαλάτα με σάλτσα χρένου
Ιταλική σαλάτα με μπριζόλα και κρουτόν με τυρί
Ιταλική σαλάτα με μπριζόλα και κρουτόν με τυρί
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Μεξικάνικη σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα
Μεξικάνικη σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο
Σαλάτα αγγουριού με άνηθο σε σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα αγγουριού με άνηθο σε σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα με νουντλς Soba και ψητή μπριζόλα
Σαλάτα με νουντλς Soba και ψητή μπριζόλα
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Πατατοσαλάτα σε κρεμώδη σάλτσα από βότανα
Πατατοσαλάτα σε κρεμώδη σάλτσα από βότανα
Σαλάτα με καλαμπόκι και φρέσκο ​​κρεμμύδι με σάλτσα μέντας και κόλιανδρου
Σαλάτα καλαμποκιού και πράσινου κρεμμυδιού σε μέντα
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μελιού
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μελιού
Σαλάτα με μπριζόλα
Σαλάτα με μπριζόλα
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και τυρί, σαλάτα λάχανου και κόλιανδρο
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και τυρί, σαλάτα coleslaw και
Σαλάτα γκρέιπφρουτ με σάλτσα μελιού-μέντας
Σαλάτα γκρέιπφρουτ με σάλτσα μελιού-μέντας
Σαλάτα πεπονιού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα πεπονιού σε κρεμώδη σάλτσα
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Τάκος με μπριζόλα, πιπεριά και σαλάτα ραπανάκι
Τάκος με μπριζόλα και σαλάτα πιπεριάς
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητή μπριζόλα Striploin
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητή μπριζόλα Striploin
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με μπριζόλα και πατάτα
Σαλάτα με μπριζόλα και πατάτα
Πικάντικη σαλάτα αγγουριού με κόλιανδρο και πράσινα κρεμμυδάκια
Πικάντικη σαλάτα αγγουριού με κόλιανδρο και πράσινα κρεμμυδάκια
Σαλάτα με μπριζόλα και λεπίδες
Σαλάτα με μπριζόλα και λεπίδες

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων