Μια σαλάτα με χορταστικά λαχανικά σε σάλτσα βινεγκρέτ σφενδάμου

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Οποιαδήποτε φρέσκα, πυκνά χόρτα, όπως σπανάκι, σέσκουλο ή μίνι λάχανο, ταιριάζουν καλά σε αυτή τη σαλάτα. Ανακατέψτε την με πεκάν, κατσικίσιο τυρί και τηγανητά κομμάτια μπέικον σε μια σάλτσα από ξίδι μηλίτη-σιρόπι σφενδάμου και σερβίρετε ως ορεκτικό με κρασί ή ως συνοδευτικό για ψητά κρέατα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 390, συνολικό λίπος 38 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 9 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 9 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 25 mg, νάτριο 300 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 390, συνολικό λίπος 38 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 9 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 9 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 25 mg, νάτριο 300 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι πεκάν
- 5 λωρίδες μπέικον
- 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας μηλόξιδο
- 1 κουταλιά της σούπας φυσικό σιρόπι σφενδάμου κατηγορίας Α
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα Ντιζόν
- 6 φλιτζάνια γλυκά, λεπτά χόρτα, όπως σέσκουλο, λάχανο, σπανάκι ή ρομάνα
- 100 γρ. θρυμματισμένο κατσικίσιο τυρί
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175°C. Τοποθετήστε τα πεκάν σε ένα μικρό ταψί και ψήστε μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους, περίπου 10 λεπτά. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, τοποθετήστε το μπέικον σε ένα μεσαίο τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε το, γυρίζοντάς το μία φορά, μέχρι να γίνει τραγανό, 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε το σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας για να στραγγίξει. Μεταφέρετε 1 κουταλάκι του γλυκού από το λιωμένο λίπος σε ένα μικρό μπολ. Μόλις κρυώσει, θρυμματίστε το μπέικον και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 3
- Προσθέστε ελαιόλαδο, ξύδι, σιρόπι σφενδάμου, μουστάρδα, αλάτι και μαύρο πιπέρι στο λίπος σε ένα μπολ. Ανακατέψτε. Βήμα 4
- Σε ένα μεγάλο μπολ σερβιρίσματος, ανακατέψτε τα χόρτα με το κατσικίσιο τυρί, τους ξηρούς καρπούς και το μπέικον. Περιχύστε με το ντρέσινγκ, ανακατέψτε, πιπέρι και σερβίρετε.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Ορεκτικά / Ορεκτικά λαχανικών / Σαλάτες / Φυλλώδεις σαλάτες / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα ζυμαρικών με σάλτσα βινεγκρέτ λαχανικών
Ανοιξιάτικη σαλάτα με μπιζέλια, ζαμπόν και σάλτσα μουστάρδας
Σαλάτα με ψητό καρπούζι σε γλυκόξινη σάλτσα
Σαλάτα με σπανάκι, φράουλες και μπέικον σε ζεστό
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα με ρόκα και πεπόνι
Τοστ με αβοκάντο και σαλάτα σε κουβανέζικα εσπεριδοειδή
Σαλάτα καλαμποκιού και ντομάτας
Σαλάτα ζυμαρικών με καβούρι και χόρτα σε βινεγκρέτ
Πράσινη σαλάτα με σως βινεγκρέτ και κράνμπερι
Πράσινη σαλάτα με παντζάρια και φιστίκια
Χειμερινή σαλάτα με πράσινα λαχανικά και μήλο
Πατατοσαλάτα "Νισουάζ"
Ζεστή σαλάτα με ψητά λαχανικά σε βινεγκρέτ
Πράσα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα λάχανου με λωτό και πεκάν
Σαλάτα με αντίδια σε σάλτσα γκρέιπφρουτ
Καρότα σε βινεγκρέτ με σταφίδες και μάραθο
Σαλάτα γλυκοπατάτας με σάλτσα πορτοκαλιού-σφενδάμου
Ανοιξιάτικη σαλάτα με μήλα και μάραθο
Καρότα σε σάλτσα βινεγκρέτ με λεμόνι και
Τηγανητή σαλάτα άγριου σκόρδου με γαρίδες
Σαλάτα με σπαράγγια την άνοιξη σε ζεστή βινεγκρέτ
Πράσινα φασόλια σε βινεγκρέτ μουστάρδας
Σαλάτα με φράουλες και ρόκα με σάλτσα βινεγκρέτ
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα πεπονιού με σάλτσα σφενδάμου και μπέρμπον
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα βινεγκρέτ βερίκοκου
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Ψητός σολομός σε βινεγκρέτ ελιάς
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















