Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και πεκάν


Πώς να φτιάξετε σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και πεκάν
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Τα φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών φτιάχνουν μια νόστιμη, ζουμερή σαλάτα. Ψιλοκόψτε τα και ανακατέψτε τα με καβουρδισμένα πεκάν σε μια ελαφριά σάλτσα λεμονιού. Ένας επεξεργαστής τροφίμων κάνει το κόψιμο των μικρότερων κεφαλών πιο γρήγορο.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 6
Θερμίδες 220, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., νάτριο 245 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 3/4 φλιτζάνι πεκάν
  • 450 γρ. λαχανάκια Βρυξελλών, ψιλοκομμένα
  • 5 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • Χυμός από μισό λεμόνι
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σχοινόπρασο (προαιρετικά)
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ψήστε τα πεκάν σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Αφήστε τα να κρυώσουν και ψιλοκόψτε τα.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα πεκάν, το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Πασπαλίστε με σχοινόπρασο, αν χρησιμοποιήσετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα με φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών, μήλο και καστανό ρύζι
Σαλάτα με φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών, μήλο και
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, χουρμάδες, τυρί και αμύγδαλα
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, χουρμάδες, τυρί και
Μια απλή συνταγή για ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Μια απλή συνταγή για ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
κατσαρόλα με λαχανάκια Βρυξελλών
κατσαρόλα με λαχανάκια Βρυξελλών
Χειμερινή σαλάτα λάχανου
Χειμερινή σαλάτα λάχανου
Σαλάτα με λάχανο, λωτό και πεκάν σε σάλτσα βινεγκρέτ
Σαλάτα λάχανου με λωτό και πεκάν
Ασιατική σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Ασιατική σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα με παντζάρια και λαχανάκια Βρυξελλών σε βάζο
Σαλάτα με παντζάρια και λαχανάκια Βρυξελλών σε βάζο
Η καλύτερη συνταγή για λαχανάκια Βρυξελλών ψημένα στο φούρνο
Η καλύτερη συνταγή για λαχανάκια Βρυξελλών ψημένα στο φούρνο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Κροστίνι με ρικότα και λαχανάκια Βρυξελλών
Κροστίνι με ρικότα και λαχανάκια Βρυξελλών
Τραγανά λαχανάκια Βρυξελλών
Τραγανά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λάχανο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λάχανο
Απλή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Απλή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Σαλάτα με μάραθο και αχλάδι, σταφύλια και πεκάν
Σαλάτα με μάραθο και αχλάδι, σταφύλια και πεκάν
Σαλάτα ζυμαρικών με παπιγιόν, λαχανάκια Βρυξελλών και σάλτσα Καίσαρα
Σαλάτα ζυμαρικών με παπιγιόν και λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα σπανακιού με ψημένα πεκάν και γκοργκοντζόλα
Σαλάτα σπανακιού με ψημένα πεκάν και γκοργκοντζόλα
Μπράουνι σάντεϊ με παγωτό βουτυρόκρεμα και πεκάν
Μπράουνι σάντεϊ με παγωτό βουτυρόκρεμα και πεκάν
Φρέσκια σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο
Φρέσκια σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών και λάχανο
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και αντίδια
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και αντίδια
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών και κεμπάπ με μπέικον
Κεμπάπ με λαχανάκια Βρυξελλών και μπέικον
Σαλάτα του Καίσαρα με κουνουπίδι
Σαλάτα του Καίσαρα με κουνουπίδι
Κρεμώδης σούπα με κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών με χαβιάρι σολομού
Κρέμα σούπας με κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών
Χασίς από λαχανάκια Βρυξελλών με καραμελωμένα κρεμμύδια
Χασίς από λαχανάκια Βρυξελλών με καραμελωμένα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών
Σαλάτα γογγυλιού και λάχανου Savoy
Σαλάτα γογγυλιού και λάχανου Savoy
Σαλάτα του Καίσαρα με μπέικον, λαχανάκια Βρυξελλών και βασιλικό
Σαλάτα του Καίσαρα με μπέικον, λαχανάκια Βρυξελλών και

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων