Κοτόπουλο με τσίλι, φασόλια και καλαμπόκι


Πώς να φτιάξετε - Κοτόπουλο στιφάδο με τσίλι, φασόλια και καλαμπόκι
Κουζίνα:Αμερικανός,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Κοτόπουλο τσίλι με φασόλια και καλαμπόκι - μια λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 586, συνολικό λίπος 26 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 49 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 41 ΣΟΛ., ίνα 10 ΣΟΛ., χοληστερίνη 151 mg, νάτριο 857 mg.


Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο ψητό κοτόπουλο
  • 2 κονσέρβες (450 γρ.) λευκά φασόλια σε κονσέρβα (στραγγίστε και ξεπλύνετε τα φασόλια από τη μία κονσέρβα, αφήστε το υγρό στη δεύτερη κονσέρβα)
  • 1 φλιτζάνι τριμμένο σε χοντρό τρίφτη Τυρί Μοντερέι Τζακ ή τσένταρ
  • 1 μεγάλη πιπεριά jalapeño (μισή ψιλοκομμένη, μισή κομμένη σε φέτες, χωρίς τους σπόρους για λιγότερη καυτερότητα)
  • 1 κονσέρβα (120 γρ.) πράσινες πιπεριές τσίλι σε κονσέρβα, στραγγισμένες και ψιλοκομμένες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • 2 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
  • 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο καλαμπόκι, αποψυγμένο
  • 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • Ξινή κρέμα και ψωμί καλαμποκιού, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα με χοντρό πάτο και σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά για περίπου 3 λεπτά. Προσθέτουμε το σκόρδο, την ψιλοκομμένη πιπεριά jalapeño, τις πράσινες πιπεριές τσίλι και το κύμινο και μαγειρεύουμε για περίπου 2 λεπτά. Προσθέτουμε τον ζωμό κοτόπουλου, το κοτόπουλο και όλα τα φασόλια. Βράζουμε, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή και σιγοβράζουμε για περίπου 15 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Στο τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε το καλαμπόκι, τον κόλιανδρο και 1/2 φλιτζάνι τυρί. Μοιράστε το μείγμα σε μερίδες και προσθέστε τυρί από πάνω, γαρνίροντας με φέτες jalapeño. Σερβίρετε με ξινή κρέμα και ψωμί καλαμποκιού.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Εσκαρόλ βραστό με ελιές και σταφίδες
Εσκαρόλ βραστό με ελιές και σταφίδες
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Κινόα με φασόλια και καλαμπόκι
Κινόα με φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με ψημένο καλαμπόκι
Σαλάτα με ψημένο καλαμπόκι
Σαλάτα ζυμαρικών με καβούρι, καλαμπόκι και φασόλια λίμα
Σαλάτα ζυμαρικών με καβούρι, καλαμπόκι και λίμα
Μπρεζέ σέσκουλο με φασόλια και λουκάνικα κοτόπουλου
Μπρεζέ σέσκουλο με φασόλια και λουκάνικα κοτόπουλου
Μάραθος βραστό με λεμόνι
Μάραθος βραστό με λεμόνι
Σέσκουλο βραστό με ρεβίθια
Σέσκουλο βραστό με ρεβίθια
Βραστό εσκαρόλ με ντομάτες
Βραστό εσκαρόλ με ντομάτες
Σέλινο και πράσα βραστά με βανίλια
Σέλινο και πράσα βραστά με βανίλια
Εσκαρόλ βραστό με φέτα
Εσκαρόλ βραστό με φέτα
Εσκαρόλ βραστό με σκόρδο
Εσκαρόλ βραστό με σκόρδο
Τσιλακίλες με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Τσιλακίλες με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Σαλάτα φασολιών με καλαμπόκι και ντομάτες
Σαλάτα φασολιών με καλαμπόκι και ντομάτες
Οι καλύτερες συνταγές με τσίλι
Οι καλύτερες συνταγές με τσίλι
Εσκαρόλ βραστό με μπέικον
Εσκαρόλ βραστό με μπέικον
Σαλάτα ζυμαρικών Orecchiette με λαχανικά, καλαμπόκι και φασόλια
Σαλάτα ζυμαρικών Orecchiette με λαχανικά, καλαμπόκι και
Τσίλι κον κάρνε με φασόλια και καλαμπόκι
Τσίλι κον κάρνε με φασόλια και καλαμπόκι
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και φασόλια
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και φασόλια
Τσίλι γαλοπούλας με λευκά φασόλια
Τσίλι γαλοπούλας με λευκά φασόλια
Λευκό τσίλι με κιμά γαλοπούλας και καλαμπόκι
Λευκό τσίλι με κιμά γαλοπούλας και καλαμπόκι
Χέλι βρασμένο σε σάλτσα σκόρδου
Χέλι βρασμένο σε σάλτσα σκόρδου
Σούπα Miso με καλαμπόκι
Σούπα Miso με καλαμπόκι
Ζαμπόν χοιρινό στιφάδο σε κουβανέζικο στιλ με φασόλια
Ζαμπόν χοιρινό στιφάδο σε κουβανέζικο στιλ με φασόλια
Σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι
Σέλινο στιφάδο
Σέλινο στιφάδο
Κοτόπουλο BBQ με πιπεριές chipotle, μάνγκο και σάλτσα chimichurri
Κοτόπουλο BBQ με πιπεριές chipotle, μάνγκο και σάλτσα
Ραπανάκια βρασμένα σε γλάσο
Ραπανάκια βρασμένα σε γλάσο
Πατάτες βραστές με θυμάρι
Πατάτες βραστές με θυμάρι
Χοιρινό ζαμπόν βρασμένο με φασόλια
Χοιρινό ζαμπόν βρασμένο με φασόλια
Σάλτσα φασολιών Λίμα
Σάλτσα φασολιών Λίμα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων