Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε σάλτσα τεριγιάκι


Πώς να φτιάξετε - Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε σάλτσα τεριγιάκι
Κουζίνα:ασιάτης,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 1 ώρα και 28 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 6 τεμ.


Η συνταγή αυτού του πιάτου είναι εμπνευσμένη από την ιαπωνική κουζίνα. Συνδυάζει ξινές, γλυκές, αλμυρές και πικάντικες γεύσεις. Διαθέτει μοναδική γεύση και άρωμα. Σερβίρεται καλύτερα με ρύζι βραχείας κοκκοποίησης και ψημένα λαχανικά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 210, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 31 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 6 ΣΟΛ., ίνα 0,2 ΣΟΛ., χοληστερίνη - mg, νάτριο 450 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
  • 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας ξηρό σέρι
  • 2 κουταλιές της σούπας ξίδι ρυζιού
  • 2 σκελίδες σκόρδο, περασμένες από πρέσα σκόρδου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοτριμμένο τζίντζερ
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κόκκινη πιπεριά
  • 900 γρ. μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σουσάμι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, το σέρι, το ξίδι, το σκόρδο, το τζίντζερ και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζάχαρη. Μεταφέρετε σε μια επανασφραγιζόμενη πλαστική σακούλα και προσθέστε τα μπούτια κοτόπουλου. Σφραγίστε τη σακούλα και μαρινάρετε το κοτόπουλο στο ψυγείο για 1 ώρα και στη συνέχεια γυρίστε την από την άλλη πλευρά. Μαρινάρετε τα μπούτια κοτόπουλου για 4 ώρες.
  • Βήμα 2
  • Προθερμάνετε τον φούρνο σε υψηλή θερμοκρασία. Τοποθετήστε τα μπούτια με την πέτσα προς τα κάτω σε ένα ταψί στρωμένο με σχάρα και ψήστε τα στη σχάρα για 8-10 λεπτά, μέχρι να γίνουν τραγανά και να ροδίσουν. Γυρίστε τα και ψήστε τα στη σχάρα για άλλα 8 λεπτά, μέχρι να ψηθούν καλά. Πασπαλίστε με σουσάμι και ψήστε για άλλα 1-2 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν οι σπόροι και να ψηθούν καλά τα μπούτια.

Ψήφοι: 10

Φωτογραφία από την Έλι ΚρίγκερΣυγγραφέας συνταγής - (Έλι Κρίγκερ) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, συγγραφέας μαγειρικής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Φτερούγες κοτόπουλου ψημένες στο φούρνο με σάλτσα τεριγιάκι
Φτερούγες κοτόπουλου ψημένες στο φούρνο με σάλτσα τεριγιάκι
Στήθος κοτόπουλου σε μαρινάδα τεριγιάκι
Στήθος κοτόπουλου σε μαρινάδα τεριγιάκι
Χοιρινό τεριγιάκι και ψητό κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Χοιρινό τεριγιάκι και ψητό κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Τυλιχτά μαρουλιού με σολομό σε σάλτσα τεριγιάκι
Τυλιχτά μαρουλιού με σολομό σε σάλτσα τεριγιάκι
Τόνος τεριγιάκι σε χαβανέζικο στιλ
Τόνος τεριγιάκι σε χαβανέζικο στιλ
Πικάντικο τεριγιάκι με σολομό και καυτό σολομό
Πικάντικο τεριγιάκι με σολομό και καυτό σολομό
Μπιφτέκια τεριγιάκι γαλοπούλας και ανανά
Μπιφτέκια τεριγιάκι γαλοπούλας και ανανά
Κεμπάπ με μοσχάρι και γαρίδες σε σάλτσα τεριγιάκι μπέρμπον
Κεμπάπ μοσχαρίσιο με γαρίδες σε σάλτσα τεριγιάκι
Ρύζι με κοτόπουλο σε σάλτσα λεμονιού τεριγιάκι
Ρύζι με κοτόπουλο σε σάλτσα λεμονιού τεριγιάκι
Κεμπάπ κοτόπουλο τεριγιάκι
Κεμπάπ κοτόπουλο τεριγιάκι
Μπούτια κοτόπουλου BBQ με γλάσο σάλτσας hoisin
Μπούτια κοτόπουλου BBQ με γλάσο σάλτσας hoisin
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα πορτοκαλιού τεριγιάκι
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα πορτοκαλιού τεριγιάκι
Ψητά μπούτια κοτόπουλου και noodles με τζίντζερ και φρέσκα κρεμμυδάκια
Ψητά μπούτια κοτόπουλου και νουντλς με τζίντζερ και
Ψητά μπούτια κοτόπουλου και μαρούλι romaine με βινεγκρέτ
Ψητά μπούτια κοτόπουλου και μαρούλι romaine με
Τηγανητή μπριζόλα σε σάλτσα τεριγιάκι με λαχανικά Γιν και Γιανγκ
Τηγανητή μπριζόλα σε σάλτσα τεριγιάκι με λαχανικά Γιν και Γιανγκ
Σάντουιτς Teriyaki με λάχανο και κοτόπουλο
Σάντουιτς Teriyaki με λάχανο και κοτόπουλο
Καραϊβικής ψητά μπούτια κοτόπουλου και μελιτζάνα
Καραϊβικής ψητά μπούτια κοτόπουλου και μελιτζάνα
Φτερούγες κοτόπουλου τεριγιάκι
Φτερούγες κοτόπουλου τεριγιάκι
Ψητά μπούτια κοτόπουλου
Ψητά μπούτια κοτόπουλου
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε πικάντικη μαρινάδα λεμονιού
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε πικάντικη μαρινάδα λεμονιού
Μπούτια κοτόπουλου ψημένα στο φούρνο με κρούστα μουστάρδας και σφενδάμου
Μπούτια κοτόπουλου ψημένα στο φούρνο με μουστάρδα και σφένδαμο
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε μαρινάδα σκόρδου-τζίντζερ
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε σάλτσα σκόρδου-τζίντζερ
Μπούτια κοτόπουλου με ψητά λαχανικά και σάλτσα ηλιόσπορου
Μπούτια κοτόπουλου με ψητά λαχανικά και σάλτσα
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας
Ρουμάκι μαριναρισμένο σε σάλτσα teriyaki
Ρουμάκι μαριναρισμένο σε σάλτσα teriyaki
Ψητό κοτόπουλο τεριγιάκι με αγγουράκια τουρσί
Ψητό κοτόπουλο τεριγιάκι με αγγουράκια τουρσί
Σπιτική σάλτσα τεριγιάκι
Σπιτική σάλτσα τεριγιάκι
Μπούτια κοτόπουλου σε σάλτσα tikka masala
Μπούτια κοτόπουλου σε σάλτσα tikka masala
Ψητή μπριζόλα μαριναρισμένη σε σάλτσα τεριγιάκι με ανανά
Ψητή μπριζόλα μαριναρισμένη σε σάλτσα τεριγιάκι με
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε τριμμένη φρυγανιά
Ψητά μπούτια κοτόπουλου σε τριμμένη φρυγανιά

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων