Σούπα κοτόπουλου με αυγά

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Κοτόσουπα με αυγά - μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 206, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 12 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 176 mg, νάτριο 320 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 206, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 12 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 176 mg, νάτριο 320 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 250 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε μικρούς κύβους
- 4 κουταλιές της σούπας άμυλο καλαμποκιού ή πατάτας
- 4 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
- 4 φτερά πράσινα κρεμμυδάκια, κομμένο σε μεγάλα μπαστουνάκια
- 1 (2,5 εκ.) ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδισμένη και κομμένη σε λεπτές φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας σάκε ή ξηρό σέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκούρο σησαμέλαιο
- Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
- 3 μεγάλα αυγά, καλά χτυπημένα
- 1 μάτσο κάρδαμο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ρίξτε το ζωμό κοτόπουλου στην κατσαρόλα, προσθέστε το τζίντζερ και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και βράστε. Σιγοβράστε, σκεπασμένο, για 20 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά, πετάξτε το τζίντζερ και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και σουρώστε σε ένα μεγάλο μπολ. Ρίξτε ξανά το ζωμό στην κατσαρόλα και προσθέστε το σάκε. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, σε ένα μπολ, ανακατέψτε το κοτόπουλο με το σησαμέλαιο, 1 κουταλιά της σούπας κορν φλάουρ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Βήμα 3
- Διαλύστε τις υπόλοιπες 3 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ σε 1/4 φλιτζάνι κρύο νερό. Προσθέστε το κορν φλάουρ στο ζωμό και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας σε μέτρια φωτιά, μέχρι να πήξει, περίπου 4 λεπτά.
Προσθέστε το κοτόπουλο και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά. Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά σε λεπτή ροή, ανακατεύοντας συνεχώς, και στη συνέχεια προσθέστε το νεροκάρδαμο.
Ψήφοι: 4
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Πιάτα για διαβητικούς / Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Εύκολες συνταγές με κοτόπουλο / Χειμερινά πιάτα / Σούπες / Σούπες με σάλτσες / Σούπες κρέατος / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Κινέζικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Σάντουιτς με τηγανητά αυγά, ντομάτες, τυρί
Σακσούκα με αυγά και βότανα
Κατσαρόλα με τυρί και αυγό
Κλασικό κοκτέιλ Eggnog με ομελέτα
Σαλάτα με αυγά σε ζεστό ντρέσινγκ μπέικον
Τυρένιες πατάτες με μπέικον και αυγά σε κούπα
Σαλάτα ζυμαρικών με καπνιστή γαλοπούλα, τσένταρ και
20 ζεστές συνταγές για κοτόσουπα
Σαλάτα για δείπνο με αυγά και φασόλια
Κοτόσουπα με μικρά ζυμαρικά και σπανάκι
Κρεμώδης πατατοσαλάτα με αυγά
Πατατοσαλάτα με τουρσιά και αυγά
Σαλάτα αυγών Καλιφόρνιας
Σπιτικό συμπύκνωμα κοτόπουλου
Σάλτσα κοτόπουλου με κάρυ και σταφίδες
Πλιγούρι βρώμης σε ζωμό κοτόπουλου με ποσέ αυγά
Σούπα τυριού με αυγά
Ζεστή σαλάτα πουρέ πατάτας με αυγά
Σαλάτα ζυμαρικών με μπέικον και αυγά
Σαλάτα με ζυμαρικά, αυγά και ζαμπόν
Σούπα κοτόπουλου με σπιτικά noodles
Πατατοσαλάτα με μπέικον και αυγά
Βιετναμέζικα σάντουιτς με αυγά
Σάλτσα επτά στρώσεων με αυγά και μπαχαρικά
Πανίνι με γαλοπούλα, μαρούλι romaine, αυγά και
Πατατοσαλάτα με αυγά
Σαλάτα μπρόκολου με αυγά
Χασίς με ποσέ αυγά
Σάντουιτς με αυγά και πατάτες
Κοτόπουλο παπρικάς με νουντλς
Κοτόσουπα με ρεβίθια και σπαγγέτι
Κινέζικη σούπα κοτόπουλου με ρύζι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






