Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και καλαμπόκι


Πώς να φτιάξετε σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Η σούπα τορτίγιας, μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές του Food Network Kitchens, μπορεί να φτιαχτεί με κοτόπουλο που περίσσεψε, αρωματισμένη με πιπεριές chipotle σε σάλτσα adobo, φρέσκο ​​κόλιανδρο και λίγο χυμό λεμονιού για ακόμα πιο έντονη γεύση.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 275, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 22 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαγειρεμένο κοτόπουλο
  • 1 φλιτζάνι καλαμπόκι, φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο (αποψυγμένο)
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 τριμμένη πιπεριά chipotle σε σάλτσα adobo
  • 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χοντρό αλάτι
  • 6 φλιτζάνια ανάλατο ζωμό κοτόπουλου
  • 1 ώριμη ντομάτα, ψιλοκομμένη
  • 1/2 φλιτζάνι φύλλα κόλιανδρου
  • 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ (από 2 λάιμ)
  • Περίπου δώδεκα σπασμένα σε κομμάτια τσιπς τορτίγιας,
    συνταγή τορτίγιες από αλεύρι καλαμποκιού
  • Φέτες λάιμ, προαιρετικά
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια μέτρια κατσαρόλα, ζεστάνετε το λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, το σκόρδο, την πιπεριά chipotle, σκόνη τσίλι και αλάτι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι, περίπου 5 λεπτά.

    Ρίξτε τον ζωμό κοτόπουλου, βράστε, χαμηλώστε ελαφρώς τη φωτιά και σιγοβράστε, χωρίς καπάκι, για 10 λεπτά. Προσθέστε το καλαμπόκι και μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και προσθέστε τις ντομάτες, το κοτόπουλο, τον κόλιανδρο και το χυμό λάιμ. Μοιράστε τα τσιπς καλαμποκιού σε 4 ζεστά μπολ, περιχύστε τη σούπα με μια κουτάλα και σερβίρετε με φέτες λάιμ, αν θέλετε.

    Τεχνογνωσία: Για να βεβαιωθείτε ότι έχει φύγει και η τελευταία σταγόνα χυμού από τα μικρά λάιμ, ζεστάνετέ τα στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα πριν τα κόψετε στη μέση και, στη συνέχεια, κυλήστε τα στην παλάμη σας για να σπάσετε τους σάκους χυμού που αποτελούν τον πολτό.

    Προσθέστε λίγο στιφάδο, όπως τσίλι με σπιτικές τορτίγιες, στην κοτόσουπα σας για ένα χορταστικό γεύμα.

Ψήφοι: 4

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και σάλτσα φιστικιού σε ταϊλανδέζικο στιλ
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και φυστικοβούτυρο
Φαχίτα με γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο, καλαμπόκι και μανιτάρια
Φαχίτα με γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο, καλαμπόκι και
Τηγανητές τορτίγιες καλαμποκιού
Τηγανητές τορτίγιες καλαμποκιού
Σοταρισμένο με κοτόπουλο, πιπεριές και καλαμπόκι
Σοταρισμένο με κοτόπουλο, πιπεριές και καλαμπόκι
Σούπα κοτόπουλου και καλαμποκιού
Σούπα κοτόπουλου και καλαμποκιού
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Φιντέο με καλαμπόκι
Φιντέο με καλαμπόκι
Απλή Ισπανική Τορτίγια
Απλή Ισπανική Τορτίγια
Ajiaco: Κολομβιανή σούπα πατάτας με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Ajiaco: Κολομβιανή σούπα πατάτας με κοτόπουλο και
Φαχίτας με κοτόπουλο, καλαμπόκι και μανιτάρια σε στιλ Tex-Mex
Φαχίτας με κοτόπουλο, καλαμπόκι και μανιτάρια στο στυλ
Ράμεν με κοτόπουλο, καλαμπόκι και kimchi σε 10 λεπτά
Ράμεν με κοτόπουλο, καλαμπόκι και kimchi σε 10 λεπτά
20 ζεστές συνταγές για κοτόσουπα
20 ζεστές συνταγές για κοτόσουπα
Σούπα κοτόπουλου και λευκού καλαμποκιού
Σούπα κοτόπουλου και λευκού καλαμποκιού
Σαλάτα με κινόα και καλαμπόκι
Σαλάτα με κινόα και καλαμπόκι
Σούπα με ψημένο καλαμπόκι και κοτόπουλο
Σούπα με ψημένο καλαμπόκι και κοτόπουλο
Σούπα με κοτόπουλο και καλαμπόκι Tex-Mex
Σούπα με κοτόπουλο και καλαμπόκι Tex-Mex
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Σούπα τορτίγιας - κλασική
Σούπα τορτίγιας - κλασική
Σπιτική τορτίγια από αλεύρι σίτου
Σπιτική τορτίγια από αλεύρι σίτου
Πατατοσαλάτα με καλαμπόκι και πιπεριές
Πατατοσαλάτα με καλαμπόκι και πιπεριές
Pico de gallo salsa με τσιπς τορτίγιας
Pico de gallo salsa με τσιπς τορτίγιας
Σωλήνες Taco με Κοτόπουλο
Σωλήνες Taco με Κοτόπουλο
Τορτίγια με πατάτες και τσορίθο
Τορτίγια με πατάτες και τσορίθο
χορτοφαγική τορτίγια
χορτοφαγική τορτίγια
Ισπανική τορτίγια (ομελέτα με πατάτες)
Ισπανική τορτίγια (ομελέτα με πατάτες)
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο, καλαμπόκι και αβοκάντο
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο, καλαμπόκι και αβοκάντο
Σούπα τορτίγιας ντομάτας με κοτόπουλο και αβοκάντο
Σούπα τορτίγιας ντομάτας με κοτόπουλο και αβοκάντο
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και τυρί τσένταρ
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και τυρί τσένταρ
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και φασόλια
Σούπα τορτίγιας με κοτόπουλο και φασόλια
Ορεκτικό με μπέικον και καλαμπόκι
Ορεκτικό με μπέικον και καλαμπόκι
Τσιπς τορτίγιας με σάλτσα γκουακαμόλε
Τσιπς τορτίγιας με σάλτσα γκουακαμόλε
Μπαλάκια τυριού με καλαμπόκι
Μπαλάκια τυριού με καλαμπόκι

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων