Μπρουσκέτα με ντομάτες και προσούτο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Μια ελαφριά σαλάτα από γλυκές, ώριμες ντομάτες με σκόρδο, βασιλικό, ελιές και παρμεζάνα, που σερβίρεται με τραγανές φέτες προσούτο σε τοστ με σκόρδο, αποτελεί ένα τέλειο ορεκτικό ιταλικού στιλ. Είναι κυριολεκτικά γεμάτη καλοκαιρινές γεύσεις και αποτελεί τον τέλειο συνδυασμό κρασιών.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 408, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 30 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 38 mg, νάτριο 1665 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Θερμίδες 408, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 30 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 38 mg, νάτριο 1665 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 12 φέτες προσούτο
- 1/4 φλιτζάνι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 6–8 φέτες ιταλικού ψωμιού με σουσάμι πάχους 1,5 εκατοστών
- 2 μικρές σκελίδες σκόρδο
- 2 μεγάλες ντομάτες παλαιού τύπου, ψιλοκομμένες (περίπου 2 φλιτζάνια)
- 0,5 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα βασιλικού, χοντροκομμένα
- 1/4 φλιτζάνι ελιές Καλαμάτας χωρίς κουκούτσι, ψιλοκομμένες
- 1/4 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C (400°F). Τοποθετήστε το προσούτο σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Ψήστε μέχρι να γίνει τραγανό, για 10-12 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς και στη συνέχεια σπάστε το προσούτο σε κομμάτια. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε 60 γραμμάρια (1/8 φλιτζάνι) ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το μισό ψωμί και μαγειρέψτε μέχρι η κόρα να αρχίσει να ροδίζει, περίπου 3 λεπτά, στη συνέχεια γυρίστε το ψωμί και μαγειρέψτε την άλλη πλευρά για άλλα 3 λεπτά. Αλατοπιπερώστε. Βγάλτε το ψωμί από το τηγάνι και τρίψτε και τις δύο πλευρές με μια σκελίδα σκόρδο για να δώσετε στο ψωμί γεύση. Σκουπίστε το τηγάνι και μαγειρέψτε το υπόλοιπο ψωμί με τον ίδιο τρόπο. Βήμα 3
- Τοποθετήστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες σε ένα μεσαίο μπολ. Ψιλοτρίψτε την υπόλοιπη σκελίδα σκόρδο πάνω από τις ντομάτες. Προσθέστε τον βασιλικό, τις ελιές και τη μισή παρμεζάνα. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Τοποθετήστε το ψωμί σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Ρίξτε από πάνω το μείγμα ντομάτας και στη συνέχεια γαρνίρετε με τραγανά κομμάτια προσούτο. Πασπαλίστε με την υπόλοιπη παρμεζάνα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Καλοκαιρινά πιάτα / Εορταστικά πιάτα / Κοκτέιλ πάρτι / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Ορεκτικά / Καναπεδάκια / Σάντουιτς / Ορεκτικά λαχανικών / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ιταλική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Μπρουσκέτα με γκοργκοντζόλα και μέλι
Μπρουσκέτα με ντομάτες, πιπεριές και θυμάρι
Μπρουσκέτα με φασόλια, ντομάτες και πάστα ελιάς
Μπρουσκέτα με λουκάνικο και ντομάτες στο φούρνο
Μπρουσκέτα με ψητά σπαράγγια, κατσικίσιο τυρί και
Μπρουσκέτα με ρικότα, ντομάτες και ζεστό μέλι
Μπρουσκέτα με ρικότα, ψητή μελιτζάνα και
Μπρουσκέτα με γαρίδες
Μπρουσκέτα με ντομάτες
Μπρουσκέτα με φράουλες
Μπρουσκέτα με ντομάτες
Μπρουσκέτα με τυρί burrata και salsa verde
Μπρουσκέτα με φράουλες και γλυκές ντομάτες
Μπρουσκέτα με ντομάτες και βασιλικό
Μπρουσκέτα με ντομάτες, μοτσαρέλα και βασιλικό
Ορεκτικό αβοκάντο τυλιγμένο σε προσούτο
Μπρουσκέτα με προσούτο
Μπρουσκέτα με σύκα και μπλε τυρί
Μπρουσκέτα με σύκα, τυρί ρικότα και ζαμπόν
Προσούτο
Μπρουσκέτα με κολοκυθάκι και τυρί
Μπρουσκέτα με μοσχάρι σε σκόνη και μαριναρισμένο
Μπρουσκέτα με ρικότα και φιστίκια
Μπρουσκέτα με μαρμελάδα ροδάκινο και μπισκότα
Μπρουσκέτα με πορτοκάλια και σαντιγί
Μπρουσκέτα με πάστα σκόρδου και λιαστές ντομάτες
Μπρουσκέτα με μελιτζάνα και τυρί
Μπρουσκέτα με βατόμουρα και αμύγδαλα
Μπρουσκέτα με βούτυρο ξηρών καρπών και μπανάνες
Μπρουσκέτα με ζαμπόν και σπαράγγια
Μπρουσκέτα με μαρμελάδα λεμονιού-γλυκάνισου
Μπρουσκέτα με αμυγδαλόπαστα και κουκουνάρι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















