Γρήγορο λευκό τσίλι με κοτόπουλο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Όσον αφορά τα γρήγορα και εύκολα γεύματα, μπορείτε να βασιστείτε στη Ree Drummond για να φτιάξετε κλασικά οικογενειακά δείπνα γρήγορα και εύκολα. Αυτό το λευκό τσίλι με κοτόπουλο, ένα σωρό αρωματικά μπαχαρικά, χορταστικά φασόλια, καλαμπόκι και λιωμένο τυρί φτιάχνεται σε μία κατσαρόλα και είναι ιδανικό για ένα δείπνο στα μέσα της εβδομάδας.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 813, συνολικό λίπος 39 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 16 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 68 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 51 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., χοληστερίνη 199 mg, νάτριο 866 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Θερμίδες 813, συνολικό λίπος 39 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 16 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 68 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 51 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., χοληστερίνη 199 mg, νάτριο 866 mg, ζάχαρη 3 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κόλιανδρο
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κύμινο
- 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
- 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 4 στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα (συνολικά 700–900 γρ.)
- 3 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
- 0,5 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι masa harina
- 2 κονσέρβες φασόλια κανελίνι των 425 γρ., ξεπλυμένα
- Δύο κονσέρβες των 110 γρ. ψιλοκομμένες πράσινες πιπεριές τσίλι, στραγγισμένες
- 280 γρ. κατεψυγμένο καλαμπόκι
- 2 φλιτζάνια τριμμένο τυρί Monterey Jack
- 1 αβοκάντο, ψιλοκομμένο
- 4–6 φέτες λάιμ
- Ειδικός εξοπλισμός: χύτρα ταχύτητας
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
στήθη κοτόπουλου, πιπεριά τσίλι, φασόλια κανελίνι, Αβοκάντο, άσβεστος, καλαμπόκι, Τυρί Μοντερέι Τζακ, κρέμα, κολίανδρο, κύμινο, ρίγανη, πάπρικα
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τον κόλιανδρο, το κύμινο, τη ρίγανη, την πάπρικα, τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, το αλάτι και το πιπέρι κατά βούληση. Βήμα 2
- Ρίξτε ελαιόλαδο στη χύτρα ταχύτητας και προσθέστε το κοτόπουλο. Πασπαλίστε το κοτόπουλο με το μείγμα μπαχαρικών και ανακατέψτε. Μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσει να ροδίζει το εξωτερικό του κοτόπουλου και στη συνέχεια προσθέστε τον ζωμό. Βήμα 3
- Σκεπάστε την χύτρα ταχύτητας με ένα καπάκι, κλείστε τη βαλβίδα και μαγειρέψτε σε χειροκίνητη λειτουργία για 6 λεπτά. Απελευθερώστε γρήγορα την πίεση. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε μια σανίδα κοπής και ψιλοκόψτε το με δύο πιρούνια. Βήμα 4
- Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος και τη masa harina με ένα σύρμα ή ένα πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βήμα 5
- Θέστε την χύτρα ταχύτητας στη λειτουργία σοταρίσματος και επιστρέψτε το κοτόπουλο στην χύτρα μαζί με το μείγμα μάζας και κρέμας γάλακτος, τα φασόλια κανελίνι, το πράσινο τσίλι και το καλαμπόκι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να πήξει το τσίλι και να ζεσταθεί καλά το καλαμπόκι, περίπου 10 λεπτά. Βήμα 6
- Μοιράστε το τσίλι σε έξι μπολ. Γαρνίρετε με τριμμένο τυρί και φέτες αβοκάντο. Σερβίρετε με φέτες λάιμ.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Ρι Ντράμοντ (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές συνταγές για μια πολυκουζίνα / Πολυμάγειρας / Δείπνο / Σούπες / Πηχτές σούπες και μαγειρευτά / / Τεξ-Μεξ / Ρι ΝτράμοντΠαρόμοιες συνταγές
Φετουτσίνι με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα Alfredo
Το πιο γρήγορο λουκάνικο gumbo
Γρήγορα μπισκότα σάντουιτς με παγωτό, φυστικοβούτυρο
Τηγανητές πατάτες σε σάλτσα με κοτόπουλο, τυρί και μπέικον
Ρύζι με κοτόπουλο σε σάλτσα λεμονιού τεριγιάκι
Τοστ με κοτόπουλο Buffalo
Γλυκό και πικάντικο τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο και κάσιους
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Κοτόπουλο και λάχανο τσίλι
Γρήγορο Φοντί Λευκής Σοκολάτας
Ποζόλε με κοτόπουλο και τσίλι
Γρήγορο κοτόπουλο τσίλι
Μαύρα και άσπρα μπισκότα
Νουντλς σόμπα από φαγόπυρο με κοτόπουλο σε σάλτσα φιστικιού
Λευκή σούπα τσίλι με κοτόπουλο (πηχτή σούπα)
Τηγανητές πατάτες κοτόπουλου με τσίλι
Κοτόπουλο τσίλι με ψητό καλαμπόκι και κολοκύθα
Λευκό τσίλι γαλοπούλας
Λευκό τσίλι
Λευκό τσίλι με ψητό σκόρδο
Μπουρίτο με κοτόπουλο και αβοκάντο
Λευκό τσίλι με κοτόπουλο σε αργή κουζίνα
Κάρι Μασαμάν με κοτόπουλο και πατάτες
Τσίλι κον κάρνε με κοτόπουλο και καπνιστές πιπεριές τσιπότλε
Λευκό τσίλι με ψητό κοτόπουλο
Μεξικάνικο τσίλι με κοτόπουλο για αθλήματα
Λευκό τσίλι με κοτόπουλο
Γρήγορο κάρυ με κοτόπουλο και μπιζέλια
Λευκό τσίλι με φασόλια και κοτόπουλο
Σπαγγέτι κατσαρόλας με κοτόπουλο
Τσίλι με κοτόπουλο
Βιετναμέζικα Ανοιχτά Σάντουιτς με Κοτόπουλο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






