Βιετναμέζικες μπριζόλες με χυλό καλαμποκιού σε γάλα καρύδας

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 3 ώρες και 30 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Τα κοντά μοσχαρίσια παϊδάκια ψήνονται σε μια γευστική ασιατική σάλτσα, με αποτέλεσμα ένα απίστευτα ζουμερό, τρυφερό κρέας που κυριολεκτικά γλιστράει από το κόκκαλο. Στη συνέχεια, τα τηγανίζετε σε γλάσο με την ίδια σάλτσα μέχρι να καλυφθούν με μια νόστιμη, κολλώδη κρούστα και τα σερβίρετε με χυλό καλαμποκιού από γάλα καρύδας και λαχανικά τουρσί. Μια πραγματική πανδαισία γεύσεων σας περιμένει!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 1872, συνολικό λίπος 153 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 73 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 58 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 66 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 259 mg, νάτριο 1863 mg, ζάχαρη 19 ΣΟΛ.
Θερμίδες 1872, συνολικό λίπος 153 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 73 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 58 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 66 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 259 mg, νάτριο 1863 mg, ζάχαρη 19 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Παϊδάκια
- 1,3 κιλά κοντά παϊδάκια βοδινού με κόκαλα (8-9 κομμάτια)
- 1 κουταλάκι του γλυκού κινέζικη σκόνη πέντε μπαχαρικών
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 6 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 3 κρεμμυδάκια κρεμμυδιού, ψιλοκομμένα
- ρίζα τζίντζερ 7 εκ., κομμένη σε λεπτές φέτες
- 1 κλωνάρι λεμονόχορτο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια 7 εκ., λιωμένο με την επίπεδη πλευρά ενός μαχαιριού
- 1 ξυλάκι κανέλας, σπασμένο στη μέση
- 3 αστεροειδής γλυκάνισος
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
- 3 κουταλιές της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 3 κουταλιές της σούπας ξίδι ρυζιού
- 1 κουταλιά της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ψαριού
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σκόρδου και τσίλι
- 1 καρότο
- Ένα τέταρτο ενός μικρού daikon
- 1 φλιτζάνι λευκό ξύδι
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας αλάτι
Χυλός καλαμποκιού
- 1 κουτί (400 γρ.) γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
- 1 φλιτζάνι κορν φλάουρ (όχι γρήγορου μαγειρέματος)
- Λαχανικά τουρσί, για το σερβίρισμα
- Ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο ή/και δυόσμο, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
βοδινό κρέας, κόκκους καλαμποκιού, πολέντα, καρότο, ραπανάκι daikon, λεμονόχορτο, ρίζα τζίντζερ, γάλα καρύδας, καρύκευμα πέντε μπαχαρικών, αστεροειδής γλυκάνισος, κανέλα, σάλτσα τσίλι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τα παϊδάκια:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 160°C (350°F). Ανακατέψτε τα κοντά πλευρά με το κινέζικο καρύκευμα και μια γενναιόδωρη πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα κοντά πλευρά και μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τα, μέχρι να ροδίσουν, για 10 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και αφαιρέστε το περισσότερο λίπος, αφήνοντας ένα λεπτό στρώμα. Προσθέστε το σκόρδο, το κρεμμυδάκι, το τζίντζερ, το λεμονόχορτο, την κανέλα και τον γλυκάνισο στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν το σκόρδο και το κρεμμυδάκι, περίπου 3 λεπτά.
Βήμα 2 - Προσθέστε 2,5 φλιτζάνια νερό, σάλτσα σόγιας, 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη και 2 κουταλιές της σούπας ξίδι ρυζιού, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού και σάλτσα τσίλι-σκόρδου στην κατσαρόλα. Επιστρέψτε τα παϊδάκια στην κατσαρόλα, τακτοποιώντας τα σε μία στρώση. Αφήστε να βράσουν, στη συνέχεια σκεπάστε και βάλτε τα στο φούρνο. Ψήστε μέχρι να μαλακώσει πολύ το κρέας, προσθέτοντας έως και 0,5 φλιτζάνια περισσότερο νερό εάν το υγρό έχει εξατμιστεί πολύ, περίπου 2,5 ώρες. Βήμα 3
- Μεταφέρετε τα παϊδάκια σε ένα πιάτο, αφαιρέστε τα κόκαλα και πετάξτε τα. Σουρώστε το υγρό μέσα από ένα λεπτό σουρωτήρι σε ένα μικρό μπολ ή διαχωριστή λίπους. Αφαιρέστε το περιττό λίπος και πετάξτε το, στη συνέχεια ρίξτε το υγρό σε ένα μεγάλο τηγάνι. Προσθέστε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη και ξίδι ρυζιού και το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ψαριού. Αφήστε να σιγοβράσει και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει ελαφρά το υγρό, για 5 έως 10 λεπτά. Επιστρέψτε τα παϊδάκια στο τηγάνι και συνεχίστε το μαγείρεμα, γυρίζοντάς τα συχνά, μέχρι να γλασαριστούν, για 4 έως 8 λεπτά. Βήμα 4
- Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε το χυλό καλαμποκιού.:
Σε μια μεσαία κατσαρόλα, ανακατέψτε γάλα καρύδας, 2,5 φλιτζάνια νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και βράστε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε σταδιακά το καλαμποκάλευρο, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην σβολιάσει. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή και σιγοβράστε, ανακατεύοντας συχνά με μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι να μαλακώσει, για 15-20 λεπτά. Εάν ο χυλός φαίνεται πολύ πηχτός, αραιώστε τον με νερό, 1-2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά.
Βήμα 5 - Μοιράστε το χυλό καλαμποκιού σε 4 μπολ. Γαρνίρετε με τα ψητά παϊδάκια και τα μαριναρισμένα λαχανικά. Γαρνίρετε με κόλιανδρο και δυόσμο.
Γρήγορα λαχανικά τουρσί
Τοποθετήστε τα καρότα και το νταϊκόν σε ένα μεσαίο πυρίμαχο μπολ. Βράστε το ξίδι, το νερό, τη ζάχαρη και το αλάτι σε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας για να διαλυθεί η ζάχαρη. Ρίξτε το ξίδι πάνω από τα λαχανικά και πιέστε τα για να καλυφθούν με την άλμη. Αφήστε τα να κρυώσουν ελαφρά, ανακατεύοντας αρκετές φορές, στη συνέχεια σκεπάστε τα και βάλτε τα στο ψυγείο για να μαριναριστούν για τουλάχιστον 2 ώρες.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κονσερβοποιημένα λαχανικά / Φούρνος / Κύρια πιάτα / Δημητριακά, όσπρια / Κρέας / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Κολλώδη BBQ μοσχαρίσια παϊδάκια
Μοσχαρίσια παϊδάκια BBQ ψημένα στο φούρνο με μέλι
Ψητά γλασαρισμένα μοσχαρίσια παϊδάκια
Ασιατικού τύπου κολλώδη γλασαρισμένα μοσχαρίσια παϊδάκια
Κοτόπουλο BBQ με χυλό καλαμποκιού σε αργή κουζίνα
Πικάντικες μπριζόλες βοδινού με πολέντα
Γαρίδες με χυλό καλαμποκιού και τυρί
Κοντές μπριζόλες βοδινού σε σάλτσα κρασιού
Μοσχαρίσια μπριζόλα με τηγανητά αυγά και χυλό καλαμποκιού
Χοιρινό βραστό με χυλό καλαμποκιού
Κρέμα καλαμποκιού σε γάλα καρύδας
Ψητά κορεάτικα μοσχαρίσια παϊδάκια
Βρασμένα χειμερινά λαχανικά σε γάλα καρύδας
Γλυκόξινα και πικάντικα μοσχαρίσια παϊδάκια
Τηγανίτες με γάλα και κορν φλάουρ
Μοσχαρίσια πλευρά με ραβέντι
Γαρίδες με κόκκους καλαμποκιού
Γαρίδες σε σάλτσα λεμονιού-σκόρδου με καλαμπόκι
Χυλός μήλου με γάλα καρύδας, ξηρούς καρπούς και
Μοσχαρίσια πλευρά σε αργή κουζίνα
Μοσχαρίσια παϊδάκια ψημένα στο φούρνο με σάλτσα μπάρμπεκιου
Καπνιστά χοιρινά και μοσχαρίσια παϊδάκια σε στιλ Μέμφις
Λάτε με γάλα καρύδας και κουρκουμά
Πικάντικη σούπα γαρίδας με γάλα καρύδας
Κάρυ γάλακτος καρύδας με κοτόπουλο και κουνουπίδι
Μπριζόλα φούστας νοτιοδυτικής κουζίνας με τυρί και χοντροκομμένο καλαμπόκι
Ψάρι ψημένο σε γάλα καρύδας
Ρυζόγαλο με γάλα καρύδας
Κοτόπουλο στιφάδο σε γάλα καρύδας με λεμονόχορτο
Μοσχαρίσια παϊδάκια μαγειρεμένα σε κόκκινο κρασί
Μοσχαρίσια παϊδάκια σε στιλ Σιάτλ με σάλτσα μπάρμπεκιου
Γαρίδες και καλαμποκόψωμο τύπου Τσάρλεστον (Πολιτεία της
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






