Τηγανίτες από καλαμποκάλευρο


Πώς να φτιάξετε τηγανίτες από καλαμποκάλευρο
Κουζίνα:Αμερικανός,
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτές οι τρυφερές και αφράτες τηγανίτες με βουτυρόγαλα οφείλουν την απίστευτη υφή τους στο καλαμποκάλευρο και στα χτυπημένα ασπράδια αυγών. Τα ασπράδια χτυπιούνται ξεχωριστά και στη συνέχεια διπλώνονται προσεκτικά στο μείγμα. Οι τηγανίτες γίνονται αφράτες και αέρινες. Σερβίρετε τες σε στοίβα, περιχυμένες με σιρόπι σφενδάμου και γαρνιρισμένες με φρέσκα μούρα. Για μια πιο κομψή εμφάνιση που θυμίζει επιδόρπιο, πασπαλίστε τες ελαφρά με ζάχαρη άχνη.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 16 μερίδες
Θερμίδες 105, συνολικό λίπος 4 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 15 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 32 mg, νάτριο 123 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 3/4 φλιτζάνι αλεύρι premium
  • 0,5 φλιτζάνι αλεύρι καλαμποκιού
  • 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
  • 1/4 κουταλιά της σούπας ψιλό αλάτι
  • 1/8 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
  • 1/8 κουταλιά της σούπας φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 2 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου, χωρίστε τους κρόκους από τα ασπράδια
  • 1,5 φλιτζάνι ξινόγαλα ή κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου
  • 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο, λιωμένο, και επιπλέον για το τηγάνισμα
  • 0,5 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας
  • Βατόμουρα, για το σερβίρισμα
  • Σιρόπι σφενδάμου, για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 95°C.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι σίτου και το αλεύρι καλαμποκιού, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι, τη μαγειρική σόδα και το μοσχοκάρυδο. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τους κρόκους των αυγών, το ξινόγαλα, το λιωμένο βούτυρο και το εκχύλισμα βανίλιας. Ενσωματώστε το στο μείγμα αλευριού και ζυμώστε μέχρι να γίνει μια πηχτή ζύμη.
  • Βήμα 3
  • Σε ένα άλλο μπολ, χτυπήστε τα ασπράδια των αυγών μέχρι να σχηματιστούν απαλές κορυφές. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα σιλικόνης, διπλώστε τα χτυπημένα ασπράδια στο μείγμα και ανακατέψτε απαλά μέχρι να μην υπάρχουν άσπρες γραμμές.

    Όταν μετράτε το αλεύρι, βάλτε το με ένα κουτάλι σε ένα στεγνό δοσομετρικό κύπελλο και αφαιρέστε την περίσσεια. Αν πάρετε το αλεύρι απευθείας από τη σακούλα με ένα δοσομετρικό κύπελλο, θα το συμπιέσετε, με αποτέλεσμα στεγνά αρτοσκευάσματα.
  • Βήμα 4
  • Ζεστάνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και λαδώστε ελαφρά με βούτυρο. Ρίξτε περίπου 1/4 φλιτζάνι ζύμη στο τηγάνι για κάθε τηγανίτα. Ψήστε μέχρι οι τηγανίτες να αφρίσουν και να ροδίσουν στον πάτο, περίπου 2 λεπτά. Γυρίστε τις και συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να είναι έτοιμες, περίπου 1 λεπτό ακόμα.
  • Βήμα 5
  • Μεταφέρετε τις έτοιμες τηγανίτες στο φούρνο για να διατηρηθούν ζεστές και συνεχίστε το τηγάνισμα της επόμενης δόσης, λαδώνοντας το τηγάνι με βούτυρο όσο χρειάζεται, μέχρι να χρησιμοποιηθεί όλο το μείγμα. Σερβίρετε τις τηγανίτες με βατόμουρα και σιρόπι σφενδάμου.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Τηγανίτες με ρικότα και σιρόπι πορτοκαλιού
Τηγανίτες με ρικότα και σιρόπι πορτοκαλιού
Τηγανίτες Φράουλα Μαργαρίτα
Τηγανίτες Φράουλα Μαργαρίτα
Τηγανίτες με λευκή σοκολάτα και μούρα
Τηγανίτες με λευκή σοκολάτα και μούρα
Τηγανίτες με σπόρους Chia
Τηγανίτες με σπόρους Chia
Μπισκότα από καλαμποκάλευρο
Μπισκότα από καλαμποκάλευρο
Τηγανίτες καρύδας
Τηγανίτες καρύδας
Τηγανίτες με αλεύρι αμυγδάλου
Τηγανίτες με αλεύρι αμυγδάλου
Τηγανίτες με γιαούρτι
Τηγανίτες με γιαούρτι
Τηγανίτες με μήλο και κανέλα
Τηγανίτες με μήλο και κανέλα
Vegan τηγανίτες
Vegan τηγανίτες
Τηγανίτες με βατόμουρα
Τηγανίτες με βατόμουρα
Εύκολες τηγανίτες μπανάνας δύο συστατικών
Εύκολες τηγανίτες μπανάνας δύο συστατικών
Τηγανίτες βρώμης
Τηγανίτες βρώμης
Τηγανίτες βατόμουρου με ξινόγαλα
Τηγανίτες βατόμουρου με ξινόγαλα
Τηγανίτες (κετογονική δίαιτα)
Τηγανίτες (κετογονική δίαιτα)
Τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας
Τηγανίτες με κομματάκια σοκολάτας
Τηγανίτες μπανάνας δύο συστατικών
Τηγανίτες μπανάνας δύο συστατικών
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα Green Goddess
Τηγανίτες με καλαμπόκι, ντομάτες και σάλτσα
Μάφινς από καλαμποκάλευρο
Μάφινς από καλαμποκάλευρο
Τραγανές τηγανίτες
Τραγανές τηγανίτες
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με μήλα
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με μήλα
Τηγανίτες τύπου εστιατορίου
Τηγανίτες τύπου εστιατορίου
Πανκέικ πολλαπλών δημητριακών
Πανκέικ πολλαπλών δημητριακών
Τηγανίτες μπανάνας με ξινή κρέμα
Τηγανίτες μπανάνας με ξινή κρέμα
Αμερικανικές τηγανίτες
Αμερικανικές τηγανίτες
Εύκολες σπιτικές τηγανίτες
Εύκολες σπιτικές τηγανίτες
Αιματηρές τηγανίτες
Αιματηρές τηγανίτες
Τηγανίτες κολοκύθας με σιρόπι πεκάν
Τηγανίτες κολοκύθας με σιρόπι πεκάν
Ψημένη ινδική πουτίγκα καλαμποκιού
Ψημένη ινδική πουτίγκα καλαμποκιού
Αέρινες τηγανίτες με μήλα
Αέρινες τηγανίτες με μήλα
Πανκέικ βανίλιας με γάλα
Πανκέικ βανίλιας με γάλα
Τηγανίτες με γάλα και τρία είδη μούρων
Τηγανίτες με γάλα και τρία είδη μούρων

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων