Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λεμόνι και σκόρδο


Πώς να φτιάξετε - Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λεμόνι και σκόρδο
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Η έντονη, πλούσια γεύση των λαχανακιών Βρυξελλών απαιτεί μια ελαφριά, δροσιστική πινελιά, την οποία προσθέτει το ξύσμα λεμονιού, ενώ το σκόρδο μια πικάντικη, αλμυρή γεύση. Ψήστε τα λαχανάκια στο φούρνο μέχρι να σχηματίσουν μικρές καμένες κηλίδες, οι οποίες προσθέτουν μια μοναδική γεύση. Σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο με κρέας ή πουλερικά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 179, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 16 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., νάτριο 413 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • 1 λεμόνι
  • 1 κιλό λαχανάκια Βρυξελλών, καθαρισμένα και κομμένα στη μέση (τα μεγάλα - σε τέταρτα)
  • 4 σκελίδες σκόρδο, λεπτές φέτες
  • 1/4 φλιτζάνι χοντροκομμένο φρέσκο ​​σχοινόπρασο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο για ψήσιμο. Ρίξτε ελαιόλαδο σε ένα μικρό τηγάνι. Χρησιμοποιώντας ένα αποφλοιωτή λαχανικών, ξεφλουδίστε το ξύσμα λεμονιού σε φαρδιές λωρίδες, προσέχοντας να μην κόψετε την άσπρη ψίχα. Προσθέστε το ξύσμα στο ελαιόλαδο και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να αστράψει, περίπου 5 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τα λαχανάκια Βρυξελλών σε ένα ταψί με χείλος και ραντίστε με ελαιόλαδο, κρατώντας το ξύσμα στο ταψί. Ανακατέψτε τα λαχανάκια Βρυξελλών και απλώστε τα σε μία στρώση (δεν πειράζει αν πέσουν μερικά φύλλα). Πασπαλίστε με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μερικές φέτες μαύρο πιπέρι.
  • Βήμα 3
  • Ψήστε τα λαχανάκια Βρυξελλών στη σχάρα, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν σε σημεία, για 12-15 λεπτά. Εν τω μεταξύ, κόψτε σε λεπτές φέτες το υπόλοιπο ξύσμα λεμονιού και προσθέστε το στα λαχανάκια Βρυξελλών μαζί με το σκόρδο 2 λεπτά πριν μαγειρευτούν τα λαχανάκια. Μεταφέρετε τα σε ένα μπολ, προσθέστε το σχοινόπρασο και ανακατέψτε. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Βραστό λάχανο με τσίλι, σκόρδο και λεμόνι
Μπρεζέ λάχανο με πιπεριά τσίλι, σκόρδο και
Γλυκά και πικάντικα λαχανάκια Βρυξελλών
Γλυκά και πικάντικα λαχανάκια Βρυξελλών
Λαχανάκια Βρυξελλών με σκόρδο στο φούρνο
Λαχανάκια Βρυξελλών με σκόρδο στο φούρνο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με τραγανή επικάλυψη λεμονιού και βοτάνων
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με τραγανή σάλτσα
Κρεολικά λαχανάκια Βρυξελλών
Κρεολικά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα ξυσμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα ξυσμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Κουνουπίδι σε βούτυρο με λεμόνι και κάπαρη
Κουνουπίδι σε βούτυρο με λεμόνι και
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με πεκάν
Ραπίνι με λεμόνι και σκόρδο
Ραπίνι με λεμόνι και σκόρδο
Λαχανάκια Βρυξελλών με παρμεζάνα σε φούρνο αέρα
Λαχανάκια Βρυξελλών με παρμεζάνα σε φούρνο αέρα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Οι καλύτερες συνταγές για λαχανάκια Βρυξελλών
Οι καλύτερες συνταγές για λαχανάκια Βρυξελλών
Λαχανάκια Βρυξελλών σε φριτέζα αέρα
Λαχανάκια Βρυξελλών σε φριτέζα αέρα
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Εξαιρετικά λαχανάκια Βρυξελλών
Εξαιρετικά λαχανάκια Βρυξελλών
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών
Τηγανητά τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών με πανσέτα
Τριμμένα λαχανάκια Βρυξελλών με πανσέτα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Ψητό ράμπε με καρύδα και φιστίκια
Λαχανάκια Βρυξελλών σε τηγανητό βούτυρο
Λαχανάκια Βρυξελλών σε τηγανητό βούτυρο
Ψητό κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και αγκινάρα Ιερουσαλήμ
Ψητό κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και
Λαχανάκια Βρυξελλών με βαλσάμικο ξίδι και κράνμπερι
Λαχανάκια Βρυξελλών με βαλσάμικο ξύδι και
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα πέστο μέντας
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα μέντας
Λαχανάκια Βρυξελλών ψημένα σε βαλσάμικο ξύδι
Ψημένα λαχανάκια Βρυξελλών με βαλσάμικο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρύδια και κάπαρη
Τηγανητά λαχανάκια Βρυξελλών με
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών – Βασική συνταγή
Βραστά λαχανάκια Βρυξελλών – Βασική συνταγή
Λαχανάκια Βρυξελλών ψημένα στο φούρνο
Λαχανάκια Βρυξελλών ψημένα στο φούρνο
Λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμυδάκια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων