Σούπα σολομού και λαχανικών


Πώς να φτιάξετε σούπα σολομού και λαχανικών
Φορά:
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Σούπα σολομού και λαχανικών - Μια λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 567, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 9 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 33 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 58 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., χοληστερίνη 184 mg, νάτριο 858 mg.


Συστατικά:

  • 4 φέτες μπέικον, ψιλοκομμένο
  • 6 κρεμμυδάκια εσαλότ, ψιλοκομμένα
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​άνηθο
  • 3 μεσαίου μεγέθους πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους
  • 6 καρότα μεσαίου μεγέθους, ψιλοκομμένα
  • 300 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα μανιτάρια πορτσίνι, κομμένα σε φέτες
  • 300 γρ. λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα στη μέση (αν τα κεφάλια είναι μεγάλα, κόψτε τα σε τέταρτα)
  • 2 κρόκοι αυγών
  • 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών (10% λιπαρά)
  • 3 κουταλιές της σούπας ξηρό λευκό κρασί ή φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
  • 350 γρ. φιλέτο σολομού χωρίς πέτσα, κομμένο σε μεγάλους κύβους
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Μαγειρέψτε το μπέικον σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να γίνει τραγανό, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε τα κρεμμυδάκια και τον μισό άνηθο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε τις πατάτες, τα καρότα, 4 φλιτζάνια νερό και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Σκεπάστε και βράστε. Μαγειρέψτε μέχρι να μισομαγειρευτούν οι πατάτες και τα καρότα, περίπου 6 λεπτά. Προσθέστε τα μανιτάρια και τα λαχανάκια Βρυξελλών και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 6 λεπτά ακόμα. Εν τω μεταξύ, χτυπήστε τους κρόκους των αυγών, την κρέμα γάλακτος και το κρασί σε ένα μπολ.
  • Βήμα 3
  • Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή, προσθέστε το φιλέτο σολομού και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, για 2 έως 3 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε προσεκτικά το μείγμα των αυγών και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει ελαφρώς η σούπα, για 1 έως 2 λεπτά. Αλατοπιπερώστε.
  • Βήμα 4
  • Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και πασπαλίστε με άνηθο.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σούπα με γαρίδες και πατάτες
Σούπα με γαρίδες και πατάτες
Ντιπ καπνιστού σολομού από την Αλάσκα
Ντιπ καπνιστού σολομού από την Αλάσκα
Ντιπ καπνιστού σολομού
Ντιπ καπνιστού σολομού
Σούπα καλαμποκιού με κάρβουνο, νεροκάρδαμο και κράκερ wonton
Σούπα καλαμποκιού με κάρβουνο, νεροκάρδαμο και κράκερ
Σούπα με γαρίδες
Σούπα με γαρίδες
Ψαρόσουπα
Ψαρόσουπα
Σάντουιτς με σολομό της Πρωταπριλιάς: Γλυκό σάντουιτς με ντόνατ
Σάντουιτς με σολομό την Πρωταπριλιά: Γλυκό
Μπιφτέκι σολομού
Μπιφτέκι σολομού
Σούπα πατάτας με καλαμπόκι για μελλοντική χρήση
Σούπα πατάτας με καλαμπόκι για μελλοντική χρήση
Νουντλς Soba με σολομό
Νουντλς Soba με σολομό
Σούπα γλυκοπατάτας και καλαμποκιού
Σούπα γλυκοπατάτας και καλαμποκιού
Ταρτίν με καπνιστό σολομό και αγγούρι
Ταρτίν με καπνιστό σολομό και αγγούρι
Σούπα κοτόπουλου και λευκού καλαμποκιού
Σούπα κοτόπουλου και λευκού καλαμποκιού
Σούπα καλαμποκιού με τσένταρ
Σούπα καλαμποκιού με τσένταρ
Σούπα με αχιβάδες από το Μανχάταν
Σούπα με αχιβάδες από το Μανχάταν
Πικάντικη σούπα καλαμποκιού
Πικάντικη σούπα καλαμποκιού
Ψαρόσουπα με λαχανικά ρίζας
Ψαρόσουπα με λαχανικά ρίζας
Σούπα με αχιβάδες χαμηλών λιπαρών
Σούπα με αχιβάδες χαμηλών λιπαρών
Σούπα σολομού και άνηθου σε αργή κουζίνα
Σούπα σολομού και άνηθου σε αργή κουζίνα
Σούπα καλαμποκιού και τυριού σε μπολ ψωμιού
Σούπα καλαμποκιού και τυριού σε μπολ ψωμιού
Ομελέτα με καπνιστό σολομό
Ομελέτα με καπνιστό σολομό
Σούπα με καλαμπόκι και κινόα
Σούπα με καλαμπόκι και κινόα
Τσιζκέικ με καπνιστό σολομό
Τσιζκέικ με καπνιστό σολομό
Χαβανέζικη σαλάτα σολομού με ορεκτικό "Lomi Lomi"
Χαβανέζικη σαλάτα σολομού με ορεκτικό "Lomi Lomi"
Σαλάτα σολομού Χαβάης "Lomi Lomi"
Σαλάτα σολομού Χαβάης "Lomi Lomi"
Πίτσα με καπνιστό σολομό
Πίτσα με καπνιστό σολομό
Ψαρόσουπα με σολομό και άνηθο κάτω από σφολιάτα "Καπάκι"
Ψαρόσουπα "Chowder" με σολομό και άνηθο κάτω από
Σάντουιτς με κουλούρια, πικάντικη ομελέτα και καπνιστό σολομό
Σάντουιτς με κουλούρια, πικάντικη ομελέτα και καπνιστό σολομό
Σούπα με μπρόκολο και τυρί τσένταρ
Σούπα με μπρόκολο και τυρί τσένταρ
Σούπα με αχιβάδες Manhattan και λάχανο
Σούπα με αχιβάδες Manhattan και λάχανο
Σούπα με γαρίδες και καλαμπόκι
Σούπα με γαρίδες και καλαμπόκι
Σούπα με αχιβάδες από τη Νέα Αγγλία
Σούπα με αχιβάδες από τη Νέα Αγγλία

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων