Ψητές φτερούγες βουβαλίσιου με γιαούρτι και σάλτσα από μπλε τυρί

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Ψητές φτερούγες Buffalo με γιαούρτι και σάλτσα μπλε τυριού - Μια συνταγή βήμα προς βήμα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 403, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 28 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 111 mg, νάτριο 797 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Θερμίδες 403, συνολικό λίπος 29 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 28 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 7 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 111 mg, νάτριο 797 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Για τα φτερά:
- 1,4 κιλά φτερούγες κοτόπουλου, κομμένες στις αρθρώσεις, χωρίς τις άκρες των φτερών
- 4 κλωνάρια σέλινο, κομμένα σε μεγάλες φέτες
- 4 καρότα, χοντροκομμένα
- 2 φύλλα δάφνης
- 1 φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
- 1/2 φλιτζάνι καυτερή σάλτσα
- 2 κουταλιές της σούπας πάπρικα
- 2 κουταλιές της σούπας (30 γρ.) βούτυρο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
Για τη σάλτσα βούτηγμα:
- 3/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
- 1/4 φλιτζάνι θρυμματισμένο μπλε τυρί
- 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
- 1 κουταλιά της σούπας γάλα χαμηλών λιπαρών (0,5% λιπαρά) ή ξινόγαλα
- Χυμός από μισό λεμόνι
- Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
κοτόπουλο, γιαούρτι, μαγιονέζα, κεφίρ, γάλα, σέλινο, καρότο, τυρί, μπλε τυρί, καυτερή σάλτσα, φύλλο δάφνης, πάπρικα, σκόρδο, χυμός λεμονιού, μέλι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τη σάλτσα για ντιπ: Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε το γιαούρτι, το μπλε τυρί, τη μαγιονέζα, το σκόρδο, το γάλα και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε. Σκεπάστε και βάλτε στο ψυγείο. Βήμα 2
- Προετοιμάστε τα φτερά: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C (425°F). Λαδώστε ένα ταψί με φυτικό λάδι. Τοποθετήστε τις φτερούγες κοτόπουλου σε ένα βαθύ τηγάνι, προσθέστε 3 κομμάτια σέλινο, 3 κομμάτια καρότα, φύλλα δάφνης, καυτερή σάλτσα, πάπρικα, βούτυρο, μέλι, ζωμό κοτόπουλου και 1/2 φλιτζάνι νερό. Αφήστε να βράσει και σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μισοψηθούν, περίπου 18 λεπτά. Μεταφέρετε τις φτερούγες στο ταψί και απλώστε τες σε μία στρώση. Βήμα 3
- Τοποθετήστε τις φτερούγες στο φούρνο και ψήστε τις και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές, για 30-35 λεπτά. Εν τω μεταξύ, συνεχίστε να σιγοβράζετε την υπόλοιπη σάλτσα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πήξει, για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το σέλινο, τα καρότα και τα φύλλα δάφνης από τη σάλτσα. Μεταφέρετε τις ψημένες φτερούγες στο τηγάνι και ανακατέψτε τις με την υπόλοιπη σάλτσα.
Κόψτε το υπόλοιπο σέλινο και τα καρότα σε λωρίδες και σερβίρετε με τις ψητές φτερούγες βουβαλιού και τη σάλτσα.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα σνακ / Εύκολες συνταγές με κοτόπουλο / Φούρνος / Κύρια πιάτα / Πουλί / Ορεκτικά / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Αμερικανική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Τηγανητές φτερούγες Buffalo με σάλτσα βουτήματος φτιαγμένη από
Πικάντικες φτερούγες με γιαούρτι και σάλτσα μπλε τυριού
Φτερούγες Γαλοπούλας Buffalo
Φτερούγες βουβαλιού σε σάλτσα sriracha στο φούρνο και
Ψητές φτερούγες σε σάλτσα σκόρδου-βαλσάμικου
Σάλτσα μπλε τυριού
Φτερούγες βουβαλιού σε τηγάνι
Ντιπ μπλε τυριού για λαχανικά
Φτερούγες κοτόπουλου Buffalo σε φριτέζα αέρα
Οι καλύτερες συνταγές για ψητές φτερούγες κοτόπουλου
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα chipotle ranch
Φτερούγες κοτόπουλου σε φριτέζα αέρα
Πικάντικες ψητές φτερούγες κοτόπουλου
Οι καλύτερες υγιεινές συνταγές για ψημένο κοτόπουλο
Πανέ κοτομπουκιές με crudité
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα Buffalo με κοτόπουλο και σάλτσα μπλε τυριού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με γλάσο κράνμπερι
Ψητό κουνουπίδι Buffalo με σάλτσα
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε πικάντικη σάλτσα τσιπότλε και
Φτερούγες κοτόπουλου σε καυτερή σάλτσα
Μίνι σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo
Χούμους με φτερούγες βουβάλου
Φτερούγες βουβαλιού στο φούρνο
Πίτσα με κοτόπουλο Buffalo
Μαρούλι iceberg με σάλτσα από μπλε τυρί
Μανιτάρια γεμιστά με λαχανικά και σάλτσα Buffalo
Patatas Bravas με Buffalo Sauce
Σάλτσα ντιπ κοτόπουλου Buffalo
Μπάφαλο Ρέλις
Κοτόπουλο σασλίκ με σάλτσα βουβάλου
Τηγανητές φτερούγες βουβαλίσιου με σάλτσα βουτήματος
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






