Τηγανητό ψητό σε κατσαρόλα


Πώς να φτιάξετε ψητό κατσαρόλας σε τηγανητό
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτό το οικονομικό πιάτο συνδυάζει όλες τις γεύσεις και τα υλικά ενός παραδοσιακού ψητού στην κατσαρόλα. Σκεφτείτε το απλώς ως ένα γρήγορο ψητό στην κατσαρόλα! Μόλις 200 γραμμάρια βοδινού είναι αρκετά για να θρέψουν τέσσερα άτομα. Δεδομένου ότι αυτό το πιάτο σοτάρεται, θα πρέπει να εργαστείτε γρήγορα. Γι' αυτό, ετοιμάστε όλα τα υλικά εκ των προτέρων και τοποθετήστε τα κοντά στη σόμπα για να αποφύγετε περισπασμούς.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 474, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 88 mg, νάτριο 651 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι
  • 110 γρ. καφέ μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 2 μέτρια καρότα, κομμένα σε ροδέλες πάχους 0,3 εκ.
  • 1 κλωνάρι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια πάχους 0,3 εκ.
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας
  • 200 γρ. μοσχαρίσιο φιλέτο, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ
  • 110 γρ. μικρές κόκκινες πατάτες, κομμένες σε ημισεληνοειδή κομμάτια πάχους 0,3 εκ.
  • 1 φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ζωμό βοδινού
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
  • 170 γρ. φαρδιά noodles αυγού, βρασμένα και αλατοπιπερωμένα με βούτυρο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το βοδινό κρέας με 1/2 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Αφήστε το να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου για 15 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τις πατάτες σε ένα μεγάλο τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 2 φλιτζάνια νερό. Βράστε τις και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 4 λεπτά. Στραγγίστε τις πατάτες και αφήστε τες στην άκρη. Ξεπλύνετε το τηγάνι και σκουπίστε τις.
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τον ζωμό, τη σάλτσα σόγιας, το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ και το 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να διαλυθεί το κορν φλάουρ.
  • Βήμα 4
  • Στο ίδιο τηγάνι, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα μανιτάρια, απλώνοντάς τα σε μία στρώση, αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε χωρίς να τα ανακατέψετε. Όταν τα μανιτάρια ροδίσουν καλά στον πάτο, μετά από 2-3 λεπτά, μεταφέρετέ τα σε ένα μεγάλο μπολ. ​​Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας και 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι στο τηγάνι και απλώστε το μοσχάρι σε μία στρώση. Μαγειρέψτε χωρίς να ανακατεύετε μέχρι το κρέας να ροδίσει από τη μία πλευρά αλλά να μην έχει ψηθεί ακόμα καλά, για 1 λεπτό. Μεταφέρετε στο μπολ με τα μανιτάρια.
  • Βήμα 5
  • Ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στο τηγάνι και προσθέστε τα καρότα και το σέλινο. Αλατοπιπερώστε. Ανακατέψτε για περίπου 1 λεπτό, στη συνέχεια προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να σκουρύνει, για 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε το μείγμα ζωμού βοδινού, φροντίζοντας να ενσωματώσετε όλο το κορν φλάουρ στο τηγάνι.
  • Βήμα 6
  • Επιστρέψτε το μοσχάρι, τα μανιτάρια και τις πατάτες στο τηγάνι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα και να αρωματιστεί, για 2 λεπτά. Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε το βούτυρο και τον μαϊντανό. Σερβίρετε με βουτυρωμένα noodles αυγού.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σοταρισμένο με βοδινό κρέας Σετσουάν
Σοταρισμένο με βοδινό κρέας Σετσουάν
Γλυκόξινες και πικάντικες γαρίδες Ταϊλάνδης στη σχάρα
Γλυκόξινες και πικάντικες γαρίδες Ταϊλάνδης στη σχάρα
Τηγανητά ρυζογκοφρέτες σε σάλτσα XO
Τηγανητά ρυζογκοφρέτες σε σάλτσα XO
Απλή σάλτσα για τηγάνισμα
Απλή σάλτσα για τηγάνισμα
Κλασικά φασολάκια φασολιών σε σοτέ
Κλασικά φασολάκια φασολιών σε σοτέ
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Πικάντικα λαχανικά σε σοτέ
Πικάντικα λαχανικά σε σοτέ
Σοταρισμένο με λαχανικά σε σάλτσα πορτοκαλιού
Σοταρισμένο με λαχανικά σε σάλτσα πορτοκαλιού
Σοταρισμένο με μανιτάρια σε σάλτσα τζίντζερ
Σοταρισμένο με μανιτάρια σε σάλτσα τζίντζερ
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και σπαράγγια
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και σπαράγγια
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Μοσχάρι σοταρισμένο με κύμινο
Μοσχάρι σοταρισμένο με κύμινο
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και κολοκυθάκι
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και κολοκυθάκι
Σοταρισμένο με γλυκιά πιπεριά και μπρόκολο με φιστίκια
Σοταρισμένο με γλυκιά πιπεριά και μπρόκολο με φιστίκια
Χοιρινό σοταρισμένο με σκόρδο και ξύδι και φρέσκα κρεμμυδάκια
Χοιρινό stir-fry με γλάσο σκόρδου-ξυδιού
Bok Choy Stir-Fry με τζίντζερ και σκόρδο
Bok Choy Stir-Fry με τζίντζερ και σκόρδο
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Σοταρισμένο με λάχανο και κοτόπουλο
Σοταρισμένο με λάχανο και κοτόπουλο
Σοταρισμένο μπρόκολο με κοτσάνι
Σοταρισμένο μπρόκολο με κοτσάνι
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Σοταρισμένο με μπρόκολο και κάσιους
Σοταρισμένο με μπρόκολο και κάσιους
Σοταρισμένο μπρόκολο και πράσινο μπιζέλι
Σοταρισμένο μπρόκολο και πράσινο μπιζέλι
Ντομάτα και Shishito Pepper Stir-Fry
Ντομάτα και Shishito Pepper Stir-Fry
Μοσχάρι με λαχανικά σοταρισμένο
Μοσχάρι με λαχανικά σοταρισμένο
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Σοταρισμένα φασόλια με πιπεριές και σουσάμι
Σοταρισμένα φασόλια με πιπεριά
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σοταρισμένα με χοιρινό και noodles ρυζιού
Σοταρισμένα με χοιρινό και noodles ρυζιού
Σοταρισμένο με μοσχάρι, μανιτάρια και σέσκουλο
Σοταρισμένο με μοσχάρι, μανιτάρια και σέσκουλο
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια
Σοτάρισμα με μανιτάρια shiitake, μπιζέλια και τόφου
Σοτάρισμα με μανιτάρια shiitake, μπιζέλια και τόφου
Σοταρισμένο με κοτόπουλο, πιπεριές και μπρόκολο
Σοταρισμένο με κοτόπουλο, πιπεριές και μπρόκολο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων