Τηγανητό ψητό σε κατσαρόλα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το οικονομικό πιάτο συνδυάζει όλες τις γεύσεις και τα υλικά ενός παραδοσιακού ψητού στην κατσαρόλα. Σκεφτείτε το απλώς ως ένα γρήγορο ψητό στην κατσαρόλα! Μόλις 200 γραμμάρια βοδινού είναι αρκετά για να θρέψουν τέσσερα άτομα. Δεδομένου ότι αυτό το πιάτο σοτάρεται, θα πρέπει να εργαστείτε γρήγορα. Γι' αυτό, ετοιμάστε όλα τα υλικά εκ των προτέρων και τοποθετήστε τα κοντά στη σόμπα για να αποφύγετε περισπασμούς.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 474, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 88 mg, νάτριο 651 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 474, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 88 mg, νάτριο 651 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι
- 110 γρ. καφέ μανιτάρια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- 2 μέτρια καρότα, κομμένα σε ροδέλες πάχους 0,3 εκ.
- 1 κλωνάρι σέλινο, κομμένο σε κομμάτια πάχους 0,3 εκ.
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
- 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας
- 200 γρ. μοσχαρίσιο φιλέτο, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ
- 110 γρ. μικρές κόκκινες πατάτες, κομμένες σε ημισεληνοειδή κομμάτια πάχους 0,3 εκ.
- 1 φλιτζάνι ελαφρώς αλατισμένο ζωμό βοδινού
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας
- 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 170 γρ. φαρδιά noodles αυγού, βρασμένα και αλατοπιπερωμένα με βούτυρο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
βοδινό κρέας, καρότο, σέλινο, Μανιτάρια Crimini, κόκκινες πατάτες, σάλτσα σόγιας, πελτέ ντομάτας, άμυλο, νουντλς αυγών
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το βοδινό κρέας με 1/2 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/8 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Αφήστε το να σταθεί σε θερμοκρασία δωματίου για 15 λεπτά. Βήμα 2
- Τοποθετήστε τις πατάτες σε ένα μεγάλο τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 2 φλιτζάνια νερό. Βράστε τις και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 4 λεπτά. Στραγγίστε τις πατάτες και αφήστε τες στην άκρη. Ξεπλύνετε το τηγάνι και σκουπίστε τις. Βήμα 3
- Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τον ζωμό, τη σάλτσα σόγιας, το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ και το 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να διαλυθεί το κορν φλάουρ. Βήμα 4
- Στο ίδιο τηγάνι, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα μανιτάρια, απλώνοντάς τα σε μία στρώση, αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε χωρίς να τα ανακατέψετε. Όταν τα μανιτάρια ροδίσουν καλά στον πάτο, μετά από 2-3 λεπτά, μεταφέρετέ τα σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας και 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι στο τηγάνι και απλώστε το μοσχάρι σε μία στρώση. Μαγειρέψτε χωρίς να ανακατεύετε μέχρι το κρέας να ροδίσει από τη μία πλευρά αλλά να μην έχει ψηθεί ακόμα καλά, για 1 λεπτό. Μεταφέρετε στο μπολ με τα μανιτάρια. Βήμα 5
- Ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι στο τηγάνι και προσθέστε τα καρότα και το σέλινο. Αλατοπιπερώστε. Ανακατέψτε για περίπου 1 λεπτό, στη συνέχεια προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύετε συνεχώς μέχρι να σκουρύνει, για 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε το μείγμα ζωμού βοδινού, φροντίζοντας να ενσωματώσετε όλο το κορν φλάουρ στο τηγάνι. Βήμα 6
- Επιστρέψτε το μοσχάρι, τα μανιτάρια και τις πατάτες στο τηγάνι. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει η σάλτσα και να αρωματιστεί, για 2 λεπτά. Δοκιμάστε και προσθέστε αλάτι αν χρειάζεται. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε το βούτυρο και τον μαϊντανό. Σερβίρετε με βουτυρωμένα noodles αυγού.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Οικονομικές συνταγές / Τηγάνι / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Ζυμαρικά / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Σοταρισμένο με βοδινό κρέας Σετσουάν
Γλυκόξινες και πικάντικες γαρίδες Ταϊλάνδης στη σχάρα
Τηγανητά ρυζογκοφρέτες σε σάλτσα XO
Απλή σάλτσα για τηγάνισμα
Κλασικά φασολάκια φασολιών σε σοτέ
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Πικάντικα λαχανικά σε σοτέ
Σοταρισμένο με λαχανικά σε σάλτσα πορτοκαλιού
Σοταρισμένο με μανιτάρια σε σάλτσα τζίντζερ
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και σπαράγγια
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Μοσχάρι σοταρισμένο με κύμινο
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και κολοκυθάκι
Σοταρισμένο με γλυκιά πιπεριά και μπρόκολο με φιστίκια
Χοιρινό stir-fry με γλάσο σκόρδου-ξυδιού
Bok Choy Stir-Fry με τζίντζερ και σκόρδο
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Σοταρισμένο με λάχανο και κοτόπουλο
Σοταρισμένο μπρόκολο με κοτσάνι
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Σοταρισμένο με μπρόκολο και κάσιους
Σοταρισμένο μπρόκολο και πράσινο μπιζέλι
Ντομάτα και Shishito Pepper Stir-Fry
Μοσχάρι με λαχανικά σοταρισμένο
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Σοταρισμένα φασόλια με πιπεριά
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σοταρισμένα με χοιρινό και noodles ρυζιού
Σοταρισμένο με μοσχάρι, μανιτάρια και σέσκουλο
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια
Σοτάρισμα με μανιτάρια shiitake, μπιζέλια και τόφου
Σοταρισμένο με κοτόπουλο, πιπεριές και μπρόκολο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






