Γλυκόξινες και πικάντικες γαρίδες Ταϊλάνδης στη σχάρα


Πώς να φτιάξετε - Γλυκόξινες και Πικάντικες Γαρίδες Ταϊλάνδης στο Σοταρισμένο
Κουζίνα:ασιάτης,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Η αγορασμένη ταϊλανδέζικη σάλτσα τσίλι αντικαθιστά μια ολόκληρη λίστα με βότανα και μπαχαρικά για αυτό το πιάτο. Με ελάχιστα υλικά, αυτό το stir-fry λαχανικών με γαρίδες είναι νόστιμο, γευστικό και πλούσιο. Πασπαλίστε με φρέσκο ​​βασιλικό ή δυόσμο και σερβίρετε με βραστό λευκό ρύζι.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 549, συνολικό λίπος 12 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 26 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 85 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 137 mg, νάτριο 715 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
  • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 5 εκ. ρίζα τζίντζερ, ψιλοκομμένη
  • 350 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες, χωρίς φλέβες και ουρά
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε ροδέλες πάχους 0,5 εκ.
  • 1 μέτρια κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες πάχους 0,5 εκ.
  • 0,5 φλιτζάνι ταϊλανδέζικη γλυκιά και καυτερή σάλτσα τσίλι
  • Χυμός από μισό λάιμ
  • 0,5 φλιτζάνι σχισμένα φύλλα βασιλικού ή/και μέντας
  • 2 φλιτζάνια ζεστό βρασμένο ρύζι γιασεμί, για το σερβίρισμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι ή γουόκ σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και το τζίντζερ και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να ροδίσουν αλλά να παραμείνουν ημιδιαφανείς στο κέντρο, περίπου 2 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, μεταφέρετε τις γαρίδες σε ένα μεσαίο μπολ. ​​Προσθέστε το κρεμμύδι και την πιπεριά στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά, για περίπου 3 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Επιστρέψτε τις γαρίδες στο τηγάνι μαζί με την ταϊλανδέζικη σάλτσα. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι οι γαρίδες να καλυφθούν με τη σάλτσα, περίπου 1 λεπτό. Αποσύρετε την κατσαρόλα από τη φωτιά, αλατίστε, προσθέστε χυμό λάιμ και μυρωδικά. Σερβίρετε με ρύζι.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σοταρισμένα λαχανικά σε στιλ Σετσουάν
Σοταρισμένα λαχανικά σε στιλ Σετσουάν
Σοταρισμένο με βοδινό κρέας Σετσουάν
Σοταρισμένο με βοδινό κρέας Σετσουάν
Γλυκόπικρο σοτέ με γαρίδες και μπρόκολο
Γλυκόπικρο σοτέ με γαρίδες και μπρόκολο
Απλή σάλτσα για τηγάνισμα
Απλή σάλτσα για τηγάνισμα
Κλασικά φασολάκια φασολιών σε σοτέ
Κλασικά φασολάκια φασολιών σε σοτέ
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Γλυκόξινο stir-fry με γαρίδες
Ταϊλανδέζικο stir-fry με γαρίδες, ντομάτες και βασιλικό
Σοταρισμένο με γαρίδες, ντομάτες και βασιλικό
Πικάντικα λαχανικά σε σοτέ
Πικάντικα λαχανικά σε σοτέ
Σοταρισμένο με λαχανικά σε σάλτσα πορτοκαλιού
Σοταρισμένο με λαχανικά σε σάλτσα πορτοκαλιού
Σοταρισμένο με μανιτάρια σε σάλτσα τζίντζερ
Σοταρισμένο με μανιτάρια σε σάλτσα τζίντζερ
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Σοταρισμένο με γαρίδες και κινέζικα ζυμαρικά
Μοσχάρι σοταρισμένο με κύμινο
Μοσχάρι σοταρισμένο με κύμινο
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και κολοκυθάκι
Σοταρισμένο με κοτόπουλο και κολοκυθάκι
Κοτόπουλο σοταρισμένο με ανανά
Κοτόπουλο σοταρισμένο με ανανά
Σοταρισμένο με γλυκιά πιπεριά και μπρόκολο με φιστίκια
Σοταρισμένο με γλυκιά πιπεριά και μπρόκολο με φιστίκια
Πικάντικο stir-fry με γαρίδες, σέλινο και κάσιους
Πικάντικο stir-fry με γαρίδες, σέλινο και κάσιους
Χοιρινό σοταρισμένο με σκόρδο και ξύδι και φρέσκα κρεμμυδάκια
Χοιρινό stir-fry με γλάσο σκόρδου-ξυδιού
Bok Choy Stir-Fry με τζίντζερ και σκόρδο
Bok Choy Stir-Fry με τζίντζερ και σκόρδο
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Σοταρισμένο κινέζικο λάχανο
Σοταρισμένο με λάχανο και κοτόπουλο
Σοταρισμένο με λάχανο και κοτόπουλο
Σοταρισμένο μπρόκολο με κοτσάνι
Σοταρισμένο μπρόκολο με κοτσάνι
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Λαχανάκια Βρυξελλών στη σούπα
Σοταρισμένο με μπρόκολο και κάσιους
Σοταρισμένο με μπρόκολο και κάσιους
Σοταρισμένο μπρόκολο και πράσινο μπιζέλι
Σοταρισμένο μπρόκολο και πράσινο μπιζέλι
Σοταρισμένο με γαρίδες
Σοταρισμένο με γαρίδες
Ντομάτα και Shishito Pepper Stir-Fry
Ντομάτα και Shishito Pepper Stir-Fry
Σοταρισμένο με γαρίδες και αιματόπορτοκαλάκια
Σοταρισμένο με γαρίδες και αιματόπορτοκαλάκια
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Ζεστή και ξινή ταϊλανδέζικη σούπα με γαρίδες "Tom Yum Goong"
Ζεστή και ξινή ταϊλανδέζικη σούπα με γαρίδες "Tom Yum"
Σοταρισμένα φασόλια με πιπεριές και σουσάμι
Σοταρισμένα φασόλια με πιπεριά
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια
Σοταρισμένο με μελιτζάνα και ντοματίνια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων