Τρεις επιλογές ομελέτας σε τοστ

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Αν θέλετε να κάνετε το πρωινό σας ξεχωριστό, κεράσε τους αγαπημένους σου μια ομελέτα σε τοστ. Είναι εύκολη στην παρασκευή της, αλλά φαίνεται νόστιμη και εντυπωσιακή. Το κέντρο από χοντρές φέτες λευκού ψωμιού αφαιρείται με μια κουτάλα, αφήνοντας ένα τραγανό πλαίσιο. Στη συνέχεια, η ζύμη τηγανίζεται στο τηγάνι και γεμίζεται με αυγά και διάφορες γεμίσεις. Η συνταγή προσφέρει τρία είδη ομελέτας: Ντένβερ (με ζαμπόν, πιπεριές και τσένταρ), σπανάκι και ψητές πιπεριές, και ομελέτα με λουκάνικο και μανιτάρια. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε από αυτές ή να φτιάξετε και τις τρεις.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 790, συνολικό λίπος 57 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 29 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 47 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 24 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 432 mg, νάτριο 1197 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 790, συνολικό λίπος 57 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 29 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 47 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 24 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 432 mg, νάτριο 1197 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Τοστ και αυγά
- 2 φέτες ψωμί με προζύμι, πάχους 2,5 εκ.
- 3 μεγάλα αυγά
- 2 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
Ομελέτα Ντένβερ
- 1/4 φλιτζάνι ζαμπόν σε κύβους (περίπου 60 γρ.)
- Μισή μικρή πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 0,5 φλιτζάνια κίτρινο τσένταρ, ψιλοκομμένο
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
Ομελέτα με σπανάκι
- 2 φλιτζάνια μικρό σπανάκι
- 1/4 φλιτζάνι ψητές γλυκές πιπεριές ψιλοκομμένες σε κύβους
- 0,5 φλιτζάνι μοτσαρέλα, ψιλοκομμένη
- 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο βασιλικό σε λεπτές φέτες
Ομελέτα με λουκάνικο και μανιτάρια
- 110 γρ. μανιτάρια σε λεπτές φέτες
- 60 γρ. λουκάνικα πρωινού με χοιρινό κρέας
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ελβετικό τυρί
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
αυγά, ψωμί με προζύμι, μανιτάρια, σπανάκι, γλυκιά πιπεριά, ζαμπόν, τυρί τσένταρ, τυρί μοτσαρέλα, βασιλικός
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Τοστ με τηγανητά αυγά:
Αφαιρέστε προσεκτικά το κέντρο από τις φέτες ψωμιού, αφήνοντας μια κόρα πλάτους 1 εκ. μέσα στη βάση (αφήστε την στην άκρη για άλλη χρήση). Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε ελαφρά τα αυγά με 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μια πρέζα μαύρο πιπέρι.
Βήμα 2 - Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά. Βήμα 3
- Ομελέτα Ντένβερ:
Προσθέστε το ζαμπόν και τις πιπεριές στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι το ζαμπόν να ροδίσει ελαφρά και οι πιπεριές να μαλακώσουν, για 3 έως 4 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μπολ.
Βήμα 4 - Χαμηλώστε τη φωτιά. Τοποθετήστε τις κότες ψωμιού στο τηγάνι. Κρατώντας το ψωμί σταθερά στο τηγάνι, ρίξτε το ένα τέταρτο του μείγματος αυγών στο κέντρο κάθε κόρας. Μοιράστε το μείγμα ζαμπόν και λαχανικών στις κότες. Πασπαλίστε κάθε μερίδα με 1/4 φλιτζάνι τυρί και ρίξτε το υπόλοιπο αυγό από πάνω. Σκεπάστε με ένα καπάκι ή αλουμινόχαρτο και ψήστε για 5 λεπτά. Γυρίστε τις φρυγανιές και ψήστε μέχρι να σφίξει το αυγό, για άλλα 3 λεπτά. Μεταφέρετε κάθε φρυγανιά σε ξεχωριστό πιάτο, με την πλευρά του τυριού προς τα πάνω και πασπαλίστε με σχοινόπρασο. Βήμα 5
- Ομελέτα με σπανάκι:
Προσθέστε το σπανάκι και τις ψητές πιπεριές στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαραθεί το σπανάκι και να μαλακώσουν οι πιπεριές, για 3 έως 4 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μπολ.
Βήμα 6 - Χαμηλώστε τη φωτιά. Τοποθετήστε τις κότες ψωμιού στο τηγάνι. Κρατώντας το ψωμί σταθερά στο τηγάνι, ρίξτε το ένα τέταρτο του μείγματος αυγών στο κέντρο κάθε κόρας. Απλώστε το μείγμα σπανακιού ομοιόμορφα πάνω από τις κότες. Πασπαλίστε κάθε μερίδα με 1/4 φλιτζάνι τυρί και ρίξτε το υπόλοιπο αυγό από πάνω. Μαγειρέψτε όπως παραπάνω, αλλά αντικαταστήστε το σχοινόπρασο με βασιλικό. Βήμα 7
- Ομελέτα με λουκάνικο και μανιτάρια:
Προσθέστε τα μανιτάρια και το λουκάνικο στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι το λουκάνικο να ροδίσει εντελώς και τα μανιτάρια να μαλακώσουν, για 3-4 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μπολ.
Βήμα 8 - Χαμηλώστε τη φωτιά. Τοποθετήστε τις κότες ψωμιού στο τηγάνι. Κρατώντας το ψωμί σταθερά στο τηγάνι, ρίξτε το ένα τέταρτο του μείγματος αυγών στο κέντρο κάθε κόρας. Μοιράστε το μείγμα λουκάνικου ομοιόμορφα στις κότες. Πασπαλίστε κάθε μερίδα με 1/4 φλιτζάνι τυρί και ρίξτε το υπόλοιπο αυγό από πάνω. Μαγειρέψτε όπως παραπάνω, αλλά αντικαταστήστε το σχοινόπρασο με μαϊντανό.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Τηγάνι / Πρωινό / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Αμερικανική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Τηγανητά αυγά σε τοστ
Κέικ κούπας πρωινού (3 παραλλαγές)
3 παραλλαγές κοτόσουπας
Ομελέτα από ασπράδια αυγών με μυρωδικά και φρέσκα
Τοστ με παντζάρι
Σάντουιτς με σπανάκι και μανιτάρια για μελλοντική χρήση
Ιαπωνική ομελέτα με τυρί και ζαμπόν
Αφράτη ιαπωνική ομελέτα
Ομελέτα σε στιλ Ντένβερ με τυρί γιαούρτι
Παντς με κόκκινο κεράσι
Τοστ με αβοκάντο και αιματόπορτο
Βρετανικά ζεστά σάντουιτς με τυρί και ψημένο ψωμί
Το καλύτερο πρωινό με ομελέτα σε ταψί
Ρολάκια αυγών και σαλάτα με κινόα, ζαμπόν και
Γιορτινή φριτάτα με πατάτες και μπέικον
Πρωτεϊνική ομελέτα με σπανάκι
Κρέμα πίτας – 4 παραλλαγές
Σάντουιτς γαλλικού τοστ με ομελέτα και τυρί
Ανοιχτή γαλλική ομελέτα με σαλάτα ρόκα
Ομελέτα Άγριας Δύσης
Η τέλεια ομελέτα
Ομελέτα
Γαλλική ομελέτα με διάφορες γεμίσεις
Συλλογή συνταγών μεξικανικού πρωινού
Μπουρίτο γεμιστό με ομελέτα
Βρώμη χωρίς μαγείρεμα με γάλα και 3 επιλογές γαρνιρίσματος
Γαλλική ομελέτα - κλασική
Ομελέτα με καπνιστό σολομό
Σπιτική ρικότα στιγμιαίας παρασκευής
Ψητό καλαμπόκι, τρεις επιλογές σερβιρίσματος
Πανκέικ ολικής αλέσεως με ομελέτα και μπέικον
Ψημένο τηγανητό αυγό με φασόλια και
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













