Τάκος με κροκόδειλους και μοσχάρι και μαύρα φασόλια


Πώς να φτιάξετε - Tacos με κροκόδειλο και μοσχάρι και μαύρα φασόλια
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Το δείπνο θα είναι πολύ πιο διασκεδαστικό αν φτιάξετε τάκος σε σχήμα κροκόδειλου. Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν ιδιαίτερα. Για να τα φτιάξετε, θα χρειαστείτε τραγανά κελύφη για τάκος με επίπεδο πάτο, ώστε να στέκονται όρθια. Η γέμιση φτιάχνεται με κιμά, κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια, φρέσκα λαχανικά και μπαχαρικά, γεγονός που το καθιστά νόστιμο, χορταστικό και υγιεινό. Χρησιμοποιήστε λωρίδες αβοκάντο και πράσινη πιπεριά για να δώσετε στα τάκος σχήμα κροκόδειλου και σερβίρετε αμέσως.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 553, συνολικό λίπος 34 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 45 ΣΟΛ., ίνα 15 ΣΟΛ., χοληστερίνη 50 mg, νάτριο 876 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
  • 220 γρ. κιμά βοδινού
  • 1 κονσέρβα (425 γρ.) μαύρα φασόλια σε κονσέρβα, ξεπλυμένα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη τσίλι
  • 2/3 φλιτζάνι σάλτσα
  • 8 τραγανές τσέπες για τάκος με επίπεδο πάτο
  • 1/3 φλιτζάνι μαύρες ελιές σε φέτες + 4 φέτες κομμένες στη μέση για μάτια
  • 1/3 φλιτζάνι ξινή κρέμα
  • 2/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαρούλι iceberg
  • 1 ντομάτα, ψιλοκομμένη
  • 1 αβοκάντο, καθαρισμένο, κομμένο σε λεπτές λωρίδες κατά μήκος και μετά στη μέση
  • 1 πράσινη πιπεριά, κομμένη σε 16 λωρίδες για τα πόδια και 4 λωρίδες για τις ουρές
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τον κιμά και μαγειρέψτε τον, σπάζοντας τυχόν σβόλους με μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι να ροδίσει, για 2-3 λεπτά. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια και προσθέστε τα φασόλια, τη σκόνη τσίλι, 1/4 φλιτζάνι σάλτσα και αλάτι κατά βούληση. Μαγειρέψτε για 2 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Προθερμάνετε τις θήκες για τάκος σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  • Βήμα 3
  • Γεμίστε τις φέτες αβοκάντο μέχρι τη μέση με το μείγμα κρέατος. Ρίξτε από πάνω λίγη από την υπόλοιπη σάλτσα. Προσθέστε ελιές, ξινή κρέμα, μαρούλι και ντομάτες. Ανοίξτε τις φέτες αβοκάντο σε 4 τάκος, αφήνοντας τις άκρες να προεξέχουν από τις άκρες.
  • Βήμα 4
  • Τοποθετήστε ένα τάκος χωρίς αβοκάντο σε ένα πιάτο – αυτό θα είναι το κεφάλι. Τοποθετήστε δύο μισές φέτες ελιάς από πάνω για τα μάτια. Τοποθετήστε το τάκος με το αβοκάντο όρθιο και κάθετο στο κεφάλι για να σχηματίσετε το σώμα του κροκόδειλου. Προσθέστε τέσσερα πόδια πράσινης πιπεριάς και μία ουρά.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τάκος κατσαρόλας
Τάκος κατσαρόλας
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με μαύρα φασόλια
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με μαύρα φασόλια
Πικάντικη σούπα μαύρων φασολιών με ποσέ αυγό
Πικάντικη σούπα μαύρων φασολιών με ποσέ αυγό
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Κεσαδίγια με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Ψητές γεμιστές πατάτες με φασόλια
Ψητές γεμιστές πατάτες με φασόλια
Πόλο ασάδο με ρύζι και μαύρα φασόλια
Πόλο ασάδο με ρύζι και μαύρα φασόλια
Tacos με πράσινα φασόλια και μανιτάρια
Tacos με πράσινα φασόλια και μανιτάρια
Σαλάτα με τάκος κοτόπουλου
Σαλάτα με τάκος κοτόπουλου
Κίτρινο ρύζι με μαύρα φασόλια
Κίτρινο ρύζι με μαύρα φασόλια
Μεξικάνικο βοδινό κρέας και τσίλι φασολιών
Μεξικάνικο βοδινό κρέας και τσίλι φασολιών
Πικάντικα τάκος με μοσχάρι
Πικάντικα τάκος με μοσχάρι
Σάλτσα τάκος
Σάλτσα τάκος
Μπουρίτο με μοσχάρι σε στυλ εντσιλάδας
Μπουρίτο με μοσχάρι σε στυλ εντσιλάδας
Πίκο ντε γκάλο με μαύρα φασόλια
Πίκο ντε γκάλο με μαύρα φασόλια
Τάκος με γέμιση κρέατος
Τάκος με γέμιση κρέατος
Τάκος με μοσχάρι
Τάκος με μοσχάρι
Τσιλακίλες με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Τσιλακίλες με καλαμπόκι και μαύρα φασόλια
Σαλάτα τάκος με μοσχάρι και ντρέσινγκ ντομάτας
Σαλάτα τάκος με μοσχάρι και ντρέσινγκ ντομάτας
Κεσαδίγια με μαύρα φασόλια και αβοκάντο
Κεσαδίγια με μαύρα φασόλια και αβοκάντο
Μπουρίτο με μοσχάρι και φασόλια
Μπουρίτο με μοσχάρι και φασόλια
Τάκος με ζουμερό μοσχάρι barbacoa
Τάκος με ζουμερό μοσχάρι barbacoa
Ρύζι Καραϊβικής με μαύρα φασόλια
Ρύζι Καραϊβικής με μαύρα φασόλια
Τσίλι με κολοκύθα και μαύρα φασόλια
Τσίλι με κολοκύθα και μαύρα φασόλια
Νάτσος με μοσχάρι, μαύρα φασόλια και σάλτσα τυριού
Νάτσος με μοσχάρι, μαύρα φασόλια και σάλτσα τυριού
Κουβανέζικη σούπα μαύρων φασολιών με σοφρίτο
Κουβανέζικη σούπα μαύρων φασολιών με σοφρίτο
Κουβανέζικο πιάτο "Picadillo"
Κουβανέζικο πιάτο "Picadillo"
Σάλτσα μαύρης φασολιάς
Σάλτσα μαύρης φασολιάς
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι
Σαλάτα με μοσχάρι και φασόλια
Σαλάτα με μοσχάρι και φασόλια
Τάκος με χοιρινό και μαύρα φασόλια
Τάκος με χοιρινό και μαύρα φασόλια
Τοστάδος με κοτόπουλο, μαύρα φασόλια και σαλάτα κόκκινου λάχανου
Τοστάδος με κοτόπουλο, μαύρα φασόλια και σαλάτα
Τοστάδος με μοσχάρι και φασόλια
Τοστάδος με μοσχάρι και φασόλια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων