Κις με κατσικίσιο τυρί


Πώς να φτιάξετε κις με κατσικίσιο τυρί
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Απίστευτα εύκολη στην παρασκευή της, αυτή η νόστιμη και υγιεινή κις είναι γεμιστή με μια πληθώρα λαχανικών, που συμπληρώνεται τέλεια από μαλακό κατσικίσιο τυρί. Χρησιμοποιήστε ζύμη σφολιάτας από το κατάστημα για τη βάση της κις. Μετά το ψήσιμο, η ζύμη θα είναι αφράτη, τραγανή και εύθρυπτη, σε όμορφη αντίθεση με την κρεμώδη γέμιση. Για τα λαχανικά, επιλέξτε χειμωνιάτικα λαχανικά, όπως τραγανό λάχανο ή σέσκουλο, ή έναν συνδυασμό και των δύο. Σοτάρετε τα πρώτα με σκόρδο για να μαραθούν και να μαλακώσουν, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε στρώσεις πάνω στη ζύμη με το τυρί και περιχύστε τα με το κρεμώδες μείγμα. Αφήστε την κις να κρυώσει ελαφρώς για να την κόψετε πιο εύκολα σε φέτες και σερβίρετε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 508, συνολικό λίπος 45 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 24 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 18 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 325 mg, νάτριο 887 mg.


Συστατικά:

  • 1 συσκευασία (150 γρ.) ψιλοκομμένα χειμωνιάτικα χόρτα, όπως λάχανο ή/και σέσκουλο (περίπου 8 φλιτζάνια)
  • 1 φύλλο κατεψυγμένης σφολιάτας, αποψυγμένης (μισή συσκευασία των 500 γρ.)
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας ανάλατο βούτυρο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λεπτές φέτες
  • Αλεύρι υψηλής ποιότητας για εργασία
  • 150 γρ. κατσικίσιο τυρί, θρυμματισμένο (περίπου 3/4 φλιτζανιού)
  • 0,5 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα (περίπου 30 γρ.)
  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και το βούτυρο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το σκόρδο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε τα μυρωδικά και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαραθούν τα μυρωδικά και να εξατμιστεί το μεγαλύτερο μέρος του υγρού, 5-7 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Εν τω μεταξύ, σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια, ανοίξτε τη σφολιάτα μέχρι να γίνει αρκετά μεγάλη ώστε να χωράει σε ένα ταψί πίτας 23 εκ. (9 εκ.). Τοποθετήστε τη ζύμη στο ταψί και κόψτε ό,τι περισσεύει. Σφίξτε τις άκρες, αν θέλετε. Απλώστε κατσικίσιο τυρί και παρμεζάνα πάνω από τη ζύμη και προσθέστε από πάνω τα σοταρισμένα μυρωδικά.
  • Βήμα 4
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος, το μοσχοκάρυδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι και περιχύστε τα χόρτα με το μείγμα. Ψήστε μέχρι η βάση να ροδίσει και η γέμιση να σφίξει, περίπου 20 λεπτά. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Μπρουσκέτα με κατσικίσιο τυρί και ροδάκινα
Μπρουσκέτα με κατσικίσιο τυρί και ροδάκινα
Πράσινα φασολάκια με κατσικίσιο τυρί, αποξηραμένα cranberries και μπέικον
Πράσινα φασολάκια με κατσικίσιο τυρί και αποξηραμένα cranberries
Πουρές πατάτας με κατσικίσιο τυρί
Πουρές πατάτας με κατσικίσιο τυρί
Γεμιστές πιπεριές με κατσικίσιο τυρί
Γεμιστές πιπεριές με κατσικίσιο τυρί
Βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί
Βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα καλαμποκιού με κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα καλαμποκιού με κατσικίσιο τυρί
Κροστίνι με κατσικίσιο τυρί και δεντρολίβανο
Κροστίνι με κατσικίσιο τυρί και δεντρολίβανο
Ορεκτικό χούμους με γλυκοπατάτα και κατσικίσιο τυρί
Ορεκτικό χούμους με γλυκοπατάτα και κατσικίσιο τυρί
Φλούδες πατάτας με αγκινάρες και κατσικίσιο τυρί
Φλούδες πατάτας με αγκινάρες και κατσικίσιο τυρί
Σάντουιτς με ζαμπόν και κατσικίσιο τυρί
Σάντουιτς με ζαμπόν και κατσικίσιο τυρί
Πουρές πατάτας με βότανα και κατσικίσιο τυρί
Πουρές πατάτας με βότανα και κατσικίσιο τυρί
Κροστίνι με κατσικίσιο τυρί και κράνμπερι
Κροστίνι με κατσικίσιο τυρί και κράνμπερι
Κις με μπρόκολο και κατσικίσιο τυρί χωρίς βάση
Κις με μπρόκολο και κατσικίσιο τυρί χωρίς βάση
Σαλάτα παντζαριού με καρύδια και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα παντζαριού με καρύδια και κατσικίσιο τυρί
Φιλέ μινιόν με σιρόπι βαλσάμικο και κατσικίσιο τυρί
Φιλέ μινιόν με σιρόπι βαλσάμικο και κατσικίσιο τυρί
Κροστίνι με σύκα, σπόρους κολοκύθας και κατσικίσιο τυρί
Κροστίνι με σύκα, σπόρους κολοκύθας και κατσικίσιο τυρί
Τρούφες σοκολάτας με κατσικίσιο τυρί
Τρούφες σοκολάτας με κατσικίσιο τυρί
Πίτσα με κατσικίσιο τυρί και προσούτο
Πίτσα με κατσικίσιο τυρί και προσούτο
Πίτα με ψημένα κολοκυθάκια, χούμους, ρόκα, κατσικίσιο τυρί και αμύγδαλα
Πίτα με ψημένα κολοκυθάκια, χούμους, ρόκα,
Πουρές πατάτας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμυδάκια
Πουρές πατάτας με κατσικίσιο τυρί και
Ρολά κολοκυθιού με κατσικίσιο τυρί
Ρολά κολοκυθιού με κατσικίσιο τυρί
Ρολάκια με πέστο και κατσικίσιο τυρί
Ρολάκια με πέστο και κατσικίσιο τυρί
Ζυμαρικά Cappelli d'Angelo με λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
Ζυμαρικά Cappelli d'Angelo με λιαστές ντομάτες και
Γκρατέν κουνουπιδιού με κατσικίσιο τυρί
Γκρατέν κουνουπιδιού με κατσικίσιο τυρί
Μπρουσκέτα με ψητές πιπεριές και κατσικίσιο τυρί
Μπρουσκέτα με ψητές πιπεριές και κατσικίσιο τυρί
Κοχύλια ζυμαρικών με λιαστές ντομάτες, κατσικίσιο τυρί και πράσινη σαλάτα
Κοχύλια ζυμαρικών με λιαστές ντομάτες, κατσικίσιο
Ζεστή σαλάτα με παντζάρια και φακές και κατσικίσιο τυρί
Ζεστή σαλάτα με παντζάρια και φακές και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί, γλασαρισμένα καρύδια
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και καρύδια
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα με παντζάρια, μήλα και κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα με παντζάρια, μήλα και κατσικίσιο τυρί
Φετουτσίνι με καλοκαιρινά λαχανικά και κατσικίσιο τυρί
Φετουτσίνι με καλοκαιρινά λαχανικά και κατσικίσιο τυρί
Κλαμπ σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και μυρωδικά
Κλαμπ σάντουιτς με κατσικίσιο τυρί και

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων