Γαλοπούλα σε τηγάνι με ψητά λαχανικά


Οδηγίες μαγειρέματος - Γαλοπούλα ψητή στο τηγάνι με ψητά λαχανικά
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αν μαγειρεύετε πάντα πουλερικά με χρυσαφένια, τραγανή πέτσα, δοκιμάστε φέτος να αντικαταστήσετε το φιλέτο στήθος γαλοπούλας και να τηγανίσετε το κρέας σε τηγάνι. Ξεκινήστε αυτό το γρήγορο πιάτο στην εστία και ολοκληρώστε το στο φούρνο.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 371, συνολικό λίπος 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 44 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 στήθος γαλοπούλας με δέρμα αλλά χωρίς κόκαλα (700 - 800 γρ.)
  • 1 συσκευασία (300-350 γρ.) ανάμεικτα μανιτάρια (κομμένα κοτσάνια)
  • 2 ματσάκια φρέσκα κρεμμυδάκια ή ένα μικρό κρεμμυδάκι, ξεφλουδισμένα και κομμένα στη μέση
  • 4 κοτσάνια σέλινο, κομμένα σε κομμάτια μήκους 8 εκ.
  • 2 ματσάκια μικρά, ξεφλουδισμένα καρότα
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 3/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μαντζουράνα
  • 2 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο
  • Αλάτι και τριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 245°C.

    Ζεστάνετε ένα μεγάλο τηγάνι από χυτοσίδηρο σε δυνατή φωτιά. Τρίψτε το δέρμα γαλοπούλας με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και τρίψτε κάτω από το δέρμα με μαντζουράνα, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι.

    Σοτάρετε τη γαλοπούλα με την πέτσα προς τα κάτω, χωρίς να την μετακινήσετε, μέχρι να ροδίσει, για 4 έως 5 λεπτά. Γυρίστε το φιλέτο, στη συνέχεια προσθέστε το κρεμμύδι με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω και σοτάρετε μέχρι να ροδίσει, για άλλα 4 έως 5 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε το σέλινο και τα καρότα πάνω από τα κρεμμύδια, ραντίστε με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και αλατοπιπερώστε. Προσθέστε τα μανιτάρια, ραντίστε με την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας λάδι και αλατοπιπερώστε.

    Τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο και ψήστε μέχρι ένα θερμόμετρο που θα εισάγετε στο πιο παχύ μέρος της γαλοπούλας να δείξει 71°C και τα λαχανικά να μαλακώσουν, για 20 έως 25 λεπτά. Αφήστε τη γαλοπούλα να ξεκουραστεί για 5 λεπτά πριν την κόψετε σε φέτες. Πασπαλίστε με μαϊντανό.

Ψήφοι: 11

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Γλυκόξινη καπνιστή γαλοπούλα με καπνιστή σάλτσα
Γλυκόξινη καπνιστή γαλοπούλα με καπνιστή σάλτσα
Γαλοπούλα με ψητά λαχανικά και ρόδι
Γαλοπούλα με ψητά λαχανικά και ρόδι
Γαλοπούλα βρασμένη σε βούτυρο με τσιπότλε και σιρόπι σφενδάμου
Γαλοπούλα βρασμένη σε βούτυρο με τσιπότλε και σφένδαμο
Γαλοπούλα ψητή στη σούβλα με γέμιση
Γαλοπούλα ψητή στη σούβλα με γέμιση
Σαλάτα με γαλοπούλα και μήλο και κάσιους
Σαλάτα με γαλοπούλα και μήλο και κάσιους
Γαλοπούλα με δεντρολίβανο στο φούρνο
Γαλοπούλα με δεντρολίβανο στο φούρνο
Καπνιστή γαλοπούλα
Καπνιστή γαλοπούλα
Γιορτινή γαλοπούλα σε φριτέζα αέρα
Γιορτινή γαλοπούλα σε φριτέζα αέρα
Γαλοπούλα σε αργή κουζίνα με ριζώδη λαχανικά και θυμάρι
Γαλοπούλα βρασμένη με ριζώδη λαχανικά και θυμάρι σε
Τηγανίτες με ψητά λαχανικά και γαρνιτούρα με πιπεριά
Τηγανίτες με ψητά λαχανικά και κουλί
Ψητή γαλοπούλα χωρίς κόπο
Ψητή γαλοπούλα χωρίς κόπο
Τέλεια ψητή γαλοπούλα με θυμάρι
Τέλεια ψητή γαλοπούλα με θυμάρι
Ιαπωνικό κιτρινοουρά με μανιτάρια shiitake ψημένα σε τζίντζερ και βινεγκρέτ από root beer-hoisin
Ιαπωνικός ψητός σολομός με κίτρινη ουρά και τζίντζερ
Κοτόπουλο με Garam Masala και ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο με Garam Masala και ψητά λαχανικά
Δείπνο στο τηγάνι: Γαλοπούλα με μπάμιες
Δείπνο στο τηγάνι: Γαλοπούλα με μπάμιες
Σαλάτα με τηγανητό μοσχάρι και λαχανικά
Σαλάτα με τηγανητό μοσχάρι και λαχανικά
Γαλοπούλα ψητή σε άλμη με μυρωδικά
Γαλοπούλα ψητή σε άλμη με βότανα
Γαλοπούλα με μπαχαρικά σε άλμη τσαγιού-μπέρμπον
Γαλοπούλα με μπαχαρικά σε άλμη τσαγιού-μπέρμπον
Γαλοπούλα ψημένη με βούτυρο και τζίντζερ
Γαλοπούλα ψημένη με βούτυρο και τζίντζερ
Γαλοπούλα ψημένη με βούτυρο και πάπρικα
Γαλοπούλα ψημένη με βούτυρο και πάπρικα
Ολόκληρη γαλοπούλα με πάπρικα, ψημένη στο φούρνο
Ολόκληρη γαλοπούλα με πάπρικα, ψημένη στο φούρνο
Γαλοπούλα ψημένη στο φούρνο σε άλμη λεμονιού
Γαλοπούλα ψημένη στο φούρνο, σε άλμη
Γαλοπούλα ψημένη στο φούρνο με συνοδευτικό πιάτο
Γαλοπούλα ψημένη στο φούρνο με συνοδευτικό πιάτο
Γαλοπούλα ψημένη με βότανα Προβηγκίας, γεμιστή με εσπεριδοειδή
Γαλοπούλα ψημένη με βότανα της Προβηγκίας,
Ψητή γαλοπούλα με γλάσο ροδιού
Ψητή γαλοπούλα με γλάσο ροδιού
Ψητή γαλοπούλα σε κουτάκι μπύρας
Ψητή γαλοπούλα σε κουτάκι μπύρας
Τηγανητή γαλοπούλα
Τηγανητή γαλοπούλα
Γαλοπούλα ψητή γεμιστή με ρύζι και κάστανα
Γαλοπούλα ψητή γεμιστή με ρύζι και
Γαλοπούλα ψητή γεμιστή με ψωμί καλαμποκιού
Ψητή γαλοπούλα γεμιστή με καλαμπόκι
Ψητή γαλοπούλα με μπαχαρικά
Ψητή γαλοπούλα με μπαχαρικά
Ψητή γαλοπούλα με λαχανικά
Ψητή γαλοπούλα με λαχανικά
Ψητή γαλοπούλα με δεντρολίβανο
Ψητή γαλοπούλα με δεντρολίβανο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων