Ταϊλανδέζικη σούπα με μπριζόλα


Πώς να φτιάξετε ταϊλανδέζικη σούπα μπριζόλας
Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Μια διαυγής σούπα με πράσινα μπιζέλια, καρότα και πικάντικη πιπεριά jalapeño, γεμάτη αρωματικά μπαχαρικά, που σερβίρεται με λεπτές φέτες ψητής μοσχαρίσιας μπριζόλας. Αντί για ψωμί, φτιάξτε μια τραγανή τηγανίτα με noodles ρυζιού. Θα χρειαστείτε φαρδιά, επίπεδα noodles. Βράστε τα, τηγανίστε τα χωρίς να τα ανακατεύετε μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές και απολαύστε τα με την ταϊλανδέζικη σούπα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 478, συνολικό λίπος 27 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 23 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 38 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 59 mg, νάτριο 802 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1/4 φλιτζάνι φυτικό λάδι
  • 350 γρ. μπριζόλα φούστας
  • 110 γρ. νουντλς ρυζιού
  • ρίζα τζίντζερ 6 εκ., ξεφλουδισμένη και κομμένη σε λεπτές φέτες
  • 1 κόκκινη πιπεριά jalapeño (μισή ψιλοκομμένη, η άλλη μισή κομμένη σε λεπτές ροδέλες)
  • 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες (το λευκό μέρος χωρισμένο από το πράσινο μέρος)
  • 4 φλιτζάνια ελαφρώς αλατισμένο ζωμό κοτόπουλου
  • 2 φλιτζάνια μπιζέλια χιονιού, κομμένα στις άκρες και κομμένα στη μέση
  • 4 καρότα, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 0,5 φλιτζάνι χοντροκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 0,5 φλιτζάνι κρεμμύδια σοταρισμένα από το κατάστημα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε ένα μεσαίο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλατοπιπερώστε την μπριζόλα από όλες τις πλευρές. Ψήστε για περίπου 3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει μέτρια προς δυνατή. Μεταφέρετε την σε μια σανίδα κοπής και αφήστε την να ξεκουραστεί. Μην πλύνετε το τηγάνι.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τα noodles σε ένα μπολ, σκεπάστε τα με ζεστό νερό και μουλιάστε τα για 5 λεπτά. Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το τζίντζερ, τις κομμένες σε φέτες πιπεριές jalapeño, το λευκό μέρος του πράσινου κρεμμυδιού, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μερικές τριμμένες φέτες μαύρου πιπεριού. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 2 λεπτά. Προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου και 3 φλιτζάνια νερό και σιγοβράστε. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Εν τω μεταξύ, σκουπίστε το τηγάνι και ζεστάνετε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Στραγγίστε τα noodles, στεγνώστε τα ταμποναριστά και πασπαλίστε με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Τοποθετήστε τα στο τηγάνι για να σχηματίσουν μια τηγανίτα και μαγειρέψτε τα, χωρίς να τα ανακατέψεις, μέχρι να ροδίσουν στον πάτο, για 5 λεπτά. Γυρίστε τα και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν τραγανά, για 3 λεπτά ακόμα. Μεταφέρετε σε μια σανίδα κοπής και κόψτε τα σε 4 φέτες. Κόψτε την μπριζόλα κατά μήκος των ινών.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε τα μπιζέλια, τα καρότα και τη μισή ποσότητα κόλιανδρου στη σούπα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά. Μοιράστε τη σούπα, την μπριζόλα και τα τηγανητά noodles σε μπολ. ​​Γαρνίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια, δαχτυλίδια jalapeño, τηγανητά κρεμμύδια και τον υπόλοιπο κόλιανδρο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ταϊλανδέζικα μπολ με νουντλς
Ταϊλανδέζικα μπολ με νουντλς
Ταϊλανδέζικη Agua Fresca με καρύδα, λίτσι και λεμονόχορτο
Agua Fresca με καρύδα, λίτσι και λεμονόχορτο
Πίτα με μπριζόλα και μανιτάρια
Πίτα με μπριζόλα και μανιτάρια
Πικάντικο Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Κάρυ στο Φούρνο
Πικάντικο Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Κάρυ στο Φούρνο
Ταϊλανδέζικη σούπα κοτόπουλου και λαχανικών
Ταϊλανδέζικη σούπα κοτόπουλου και λαχανικών
Κοτόπουλο με βασιλικό και ταϊλανδέζικη σάλτσα
Κοτόπουλο με βασιλικό και ταϊλανδέζικη σάλτσα
Ταϊλανδέζικα μπριζολάκια με λάχανο
Ταϊλανδέζικα μπριζολάκια με λάχανο
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια σε αργή κουζίνα Ταϊλάνδης
Γλυκό και πικάντικο ταϊλανδέζικο χοιρινό παϊδάκι
Ταϊλανδέζικα νάτσος με μοσχάρι
Ταϊλανδέζικα νάτσος με μοσχάρι
Ταϊλανδέζικες τηγανητές πατάτες
Ταϊλανδέζικες τηγανητές πατάτες
Ψητό καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ψητό καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού
Νουντλς ρυζιού με ταϊλανδέζικη μπριζόλα
Νουντλς ρυζιού με ταϊλανδέζικη μπριζόλα
Ταϊλανδέζικο μοσχάρι με ρύζι και καρύδα
Ταϊλανδέζικο μοσχάρι με ρύζι και καρύδα
Ταϊλανδέζικη πίτσα με ψητό κοτόπουλο
Ταϊλανδέζικη πίτσα με ψητό κοτόπουλο
Ταϊλανδέζικα διαβολικά αυγά
Ταϊλανδέζικα διαβολικά αυγά
Βραστές αχιβάδες σε ταϊλανδέζικο στιλ
Βραστές αχιβάδες σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ταϊλανδέζικη ψαρόσουπα
Ταϊλανδέζικη ψαρόσουπα
Ταϊλανδέζικα λουκάνικα κοτόπουλου
Ταϊλανδέζικα λουκάνικα κοτόπουλου
Γρήγορη Ταϊλανδέζικη Πίτσα με Κοτόπουλο και Σάλτσα Φιστικιού
Γρήγορη πίτσα με κοτόπουλο και σάλτσα φιστικιού
Ταϊλανδέζικες ψητές πιπεριές
Ταϊλανδέζικες ψητές πιπεριές
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Ταϊλανδέζικη σούπα γάλακτος με τόφου
Ταϊλανδέζικη σούπα γάλακτος με τόφου
Ταϊλανδέζικο βοδινό κρέας σε πικάντικη σάλτσα μέντας
Ταϊλανδέζικο βοδινό κρέας σε πικάντικη σάλτσα μέντας
Ταϊλανδέζικες τηγανητές μπανάνες
Ταϊλανδέζικες τηγανητές μπανάνες
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Ταϊλανδέζικα τυλιγμένα με γλασέ κοτόπουλο και μαρούλι
Τυλιχτά μαρουλιού με γλασαρισμένο κοτόπουλο
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με κοτόπουλο, καρότο και τζίντζερ
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με κοτόπουλο, καρότο και τζίντζερ
Ταϊλανδέζικη σούπα κοτόπουλου
Ταϊλανδέζικη σούπα κοτόπουλου
Σάλτσα κοτόπουλου επτά στρώσεων σε ταϊλανδέζικο στιλ
Σάλτσα κοτόπουλου επτά στρώσεων σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ταϊλανδέζικη σαλάτα κοτόπουλου
Ταϊλανδέζικη σαλάτα κοτόπουλου
Ταϊλανδέζικο χοιρινό με νουντλς ρυζιού
Ταϊλανδέζικο χοιρινό με νουντλς ρυζιού

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων