Ταϊλανδέζικη σούπα γάλακτος με τόφου

Κουζίνα:Ταϊλανδέζικα,
Φορά: 25 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4 - 6
Ταϊλανδέζικη σούπα γάλακτος με τόφου - μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 263, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 15 ΣΟΛ.
Θερμίδες 263, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 15 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κουτί (400 γρ.) άγλυκο γάλα καρύδας
- 200 γρ. σφιχτό τόφου σε μικρούς κύβους
- 1,5 φλιτζάνια κατεψυγμένα ή φρέσκα νεαρά πράσινα μπιζέλια
- 170 γρ. πράσινα μπιζέλια
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 1 σχισμή κατά μήκος, κομμένη σε κομμάτια των 15 εκ. και χτυπημένη μίσχος λεμονόχορτου (μόνο το λευκό μέρος)
- 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
- 1/4 φλιτζάνι λεπτές φέτες ταϊλανδέζικου βασιλικού
- 1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
- 1 κουταλιά της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη (συμπυκνωμένη)
- 1 μέτρια ταϊλανδέζικη πιπεριά τσίλι bird's eye, serrano ή jalapeño (κόψτε τις άκρες, κόψτε τις στη μέση κατά μήκος και αφαιρέστε τους σπόρους)
- 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ (8 εκ.) κομμένο σε φέτες πάχους 1 εκ.
- 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
γάλα καρύδας, τόφου, μπιζέλια ζάχαρης, πιπεριά jalapeno, πιπέρι σεράνο, ρίζα τζίντζερ, λεμονόχορτο, καστανή ζάχαρη, χυμός λάιμ, σάλτσα ψαριού, βασιλικός
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια μικρή κατσαρόλα, ζεστάνετε το λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Όταν αρχίσει να λαμπυρίζει, προσθέστε το λεμονόχορτο, το τζίντζερ και την πιπεριά τσίλι και σοτάρετε μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους, για περίπου ένα λεπτό. Ρίξτε προσεκτικά τον ζωμό, το γάλα καρύδας και τη ζάχαρη και βράστε. Βήμα 2
- Χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε το τόφου, τα πράσινα μπιζέλια και τα μπιζέλια και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα μπιζέλια, περίπου 4 λεπτά.
Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε τον βασιλικό, το χυμό λάιμ και τη σάλτσα ψαριού. Σερβίρετε.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Άιντα Μόλενκαμπ (Άιντα Μόλενκαμπ) - σεφ, τηλεοπτικός παρουσιαστής, συγγραφέας μαγειρικήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σούπες / Ταϊλανδέζικη κουζίνα / Άιντα ΜόλενκαμπΠαρόμοιες συνταγές
Μιλκσέικ με ταχίνι
Μιλκσέικ φράουλα-μπανάνα
Μιλκσέικ με σναπς μέντας
Μιλκσέικ με καραμέλα και στιφάδο
Μιλκσέικ Έλβις
Μιλκσέικ με λάτε κολοκύθας
Μιλκσέικ σοκολάτας και καφέ με λικέρ
Μιλκσέικ με μέντα και σάλτσα
Μιλκσέικ καφέ "Wide Eyes"
Shira-ae: Σαλάτα τόφου
Ταϊλανδέζικα νάτσος με μοσχάρι
Συνταγές με τζίντζερ
Μιλκσέικ με παγωτό
Ταϊλανδέζικο τηγανητό ρύζι με τόφου
Μπάρμπεκιου με τόφου
Αφρώδες μιλκσέικ Nutella
Μιλκσέικ βύνης
Μιλκσέικ με γεύση κολοκυθόπιτας
Μους τόφου και γάλακτος σόγιας
Ταϊλανδέζικη ψαρόσουπα
Ταϊλανδέζικες ψητές πιπεριές
Σούπα γάλακτος σε ταϊλανδέζικο στιλ με πατάτες και καλαμπόκι
Ταϊλανδέζικο χοιρινό χάμπουργκερ
Ταϊλανδέζικες τηγανητές μπανάνες
Μύδια με κόκκινο ταϊλανδέζικο κάρυ
Κρύα σαλάτα με τόφου
Σούπα Miso με τόφου (Misoshiru)
Γαλακτομπούρεκο (γαλακτομπούρεκο με καραμέλα)
Πουερτορικανικό γαλακτώδες χριστουγεννιάτικο ποτό με
Μεθυσμένη Ξανθιά Μιλκσέικ
Μιλκσέικ καραμέλας με αλάτι
Μιλκσέικ με βατόμουρο και αμαρέτο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






