Smoothie με μάνγκο, φράουλα και ανανά
Ψήφοι: 5
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Δοκιμάστε τον απολαυστικό συνδυασμό μάνγκο, φράουλας, ανανά και πορτοκαλιού σε ένα ποτήρι. Αυτό το smoothie είναι απίστευτα χορταστικό, αναζωογονητικό και φτιάχνει τη διάθεση. Καταψύξτε πρώτα τις φέτες μάνγκο και τις φράουλες, ώστε να μην χρειάζεται να προσθέσετε πάγο ή να αραιώσετε αυτή τη φρουτώδη απόλαυση με νερό.
Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Υλικά για τη συνταγή:
- 1 ξεφλουδισμένο μάνγκο, κομμένο σε κομμάτια 2 εκ. και καταψύξτε
- 5 φράουλες, χωρίς το κοτσάνι, κομμένες στη μέση και κατεψυγμένες
- 1 φλιτζάνι ανανά σε κύβους
- 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
Σας προτείνουμε
Συνταγές με παρόμοια υλικά: μάνγκο, φράουλα, Ανανάς, Χυμός πορτοκαλιού
Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:
- Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν, περίπου 2-3 λεπτά. Πιείτε αμέσως.
Κατηγορίες:
Συλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
