Σαλάτα με αγγούρια, ραπανάκια, αρακά και ρεβίθια


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα με αγγούρια, ραπανάκια, αρακά και ρεβίθια
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2


Σαλάτα με αγγούρια, ραπανάκια, μπιζέλια και ρεβίθια - μια λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 383, συνολικό λίπος 27 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 13 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 25 ΣΟΛ., ίνα 7.5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 22 mg, νάτριο 493 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1/3 φλιτζάνι τυρί φέτα
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
  • 1 κουταλιά της σούπας νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας άνηθο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κεφάλι λάχανο μαρούλι romaine, ψιλοκόψτε
  • 1 μικρό αγγούρι, ψιλοκομμένο
  • 5 ραπανάκια, κομμένα σε οποιοδήποτε σχήμα
  • 250 γρ. ρεβίθια σε κονσέρβα
  • 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένα
  • 1/3 φλιτζάνι κονσερβοποιημένα πράσινα μπιζέλια
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καβουρδισμένα αμύγδαλα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε τη φέτα, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το νερό, τον άνηθο, το σκόρδο και αλάτι και πιπέρι κατά βούληση.
  • Βήμα 2
  • Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Προσθέστε το μαρούλι romaine, το αγγούρι, το ραπανάκι, τα ρεβίθια, το σέλινο, τα μπιζέλια και τα αμύγδαλα και ανακατέψτε. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα με ρεβίθια
Σαλάτα με ρεβίθια
Σαλάτα με όλυρα, αγγούρια, πεπόνι και φέτα
Σαλάτα με όλυρα, αγγούρια, πεπόνι και φέτα
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
Σαλάτα με άγρια ​​ρόκα και ρεβίθια
Σαλάτα με άγρια ​​ρόκα και ρεβίθια
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητά ρεβίθια
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητά ρεβίθια
Σαλάτα με αβοκάντο και αγγούρι
Σαλάτα με αβοκάντο και αγγούρι
Πανζανέλα με τόνο και ρεβίθια
Πανζανέλα με τόνο και ρεβίθια
Κριθαροσαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
Κριθαροσαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
Σαλάτα με ρεβίθια και ραντίτσιο
Σαλάτα με ρεβίθια και ραντίτσιο
Καλοκαιρινή σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες
Καλοκαιρινή σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες
Σαλάτα με φράουλες, αγγούρια και πεπόνι
Σαλάτα με φράουλες, αγγούρια και πεπόνι
Coleslaw με αγγούρια
Coleslaw με αγγούρια
Σαλάτα με ζυμαρικά και ραπανάκια
Σαλάτα με ζυμαρικά και ραπανάκια
Χορτοφαγικό σαουάρμα με ρεβίθια και σάλτσα χούμους άνηθου
Χορτοφαγικό σαουάρμα με ρεβίθια και σάλτσα
Σάντουιτς με ζαμπόν και τουρσί
Σάντουιτς με ζαμπόν και τουρσί
Σαλάτα με φύλλα, αγγούρια, ντομάτες και πατάτες τηγανητές
Σαλάτα με φύλλα, αγγούρια, ντομάτες και πατάτες τηγανητές
Στήθος κοτόπουλου και σαλάτα με ραπανάκι και τζίντζερ
Στήθος κοτόπουλου και σαλάτα με ραπανάκι και τζίντζερ
Σαλάτα με ραπανάκια, σπανάκι και σπόρους κολοκύθας
Σαλάτα με ραπανάκια, σπανάκι και σπόρους κολοκύθας
Σαλάτα με ρεβίθια, ντομάτες και ελιές
Σαλάτα με ρεβίθια, ντομάτες και ελιές
Σαλάτα με ψητά παντζάρια, ρεβίθια και κόκκινο κρεμμύδι
Σαλάτα με ψητά παντζάρια, ρεβίθια και κόκκινο κρεμμύδι
Σαλάτα από βραστά παντζάρια με φέτες ραπανάκια
Σαλάτα από βραστά παντζάρια με ραπανάκια, κομμένα σε φέτες
Ποπ κορν με τραγανά ρεβίθια και πάπρικα
Ποπ κορν με τραγανά ρεβίθια και πάπρικα
Χωριάτικη σαλάτα με κινόα και ρεβίθια
Χωριάτικη σαλάτα με κινόα και ρεβίθια
Σαλάτα γαρίδας με ζυμαρικά, αγγούρια και ντομάτες
Σαλάτα γαρίδας με ζυμαρικά, αγγούρια και
Σαλάτα με αγγούρια και ζαμπόν
Σαλάτα με αγγούρια και ζαμπόν
Σαλάτα με αβοκάντο και ραπανάκι
Σαλάτα με αβοκάντο και ραπανάκι
Σάλτσα αγγουριού
Σάλτσα αγγουριού
Σαλάτα με ντομάτες, αγγούρια και γλυκές πιπεριές
Σαλάτα με ντομάτες, αγγούρια και γλυκές πιπεριές
Πατατοσαλάτα με μπιζέλια
Πατατοσαλάτα με μπιζέλια
Μουστάρδα με άνηθο και αγγούρια
Μουστάρδα με άνηθο και αγγούρια
Μεξικάνικη σαλάτα με λάχανο και ραπανάκια
Μεξικάνικη σαλάτα με λάχανο και ραπανάκια
Σαλάτα ρυζιού με αγγούρια και μάνγκο
Σαλάτα ρυζιού με αγγούρια και μάνγκο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων