Σαλάτα του σεφ με μοσχάρι και λάχανο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αν ψάχνετε για μια νόστιμη, χορταστική σαλάτα φτιαγμένη από σεφ με μια ποικιλία από διαφορετικά υλικά, αυτή δεν θα σας απογοητεύσει. Κρουτόν πολύσπορων με τυρί Havarti, φύλλα baby kale, μαρούλι iceberg, ντομάτες και κομμάτια βοδινού σε μια πικάντικη σάλτσα μαγιονέζας, την κάνουν ζουμερή και χορταστική. Αυτό το σνακ θα σας κρατήσει χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 649, συνολικό λίπος 43 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 32 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 90 mg, νάτριο 2117 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 649, συνολικό λίπος 43 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 32 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 90 mg, νάτριο 2117 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 4 φέτες πολύσπορο ψωμί, κομμένες σε κύβους 1 εκ.
- 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί Havarti με άνηθο (περίπου 100 γρ.)
- 1 ματσάκι ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια
- 0,5 φλιτζάνι μαγιονέζα
- 1/3 φλιτζάνι σάλτσα τσίλι
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα τουρσιά + 1 κουταλιά της σούπας άλμη από το βάζο
- 140 γρ. νεαρό λάχανο (περίπου 8 φλιτζάνια)
- Μισό κεφάλι μαρούλι iceberg, κομμένο σε κομμάτια 2,5 εκ.
- 2 φλιτζάνια ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 220 γρ. λεπτές φέτες ροσμπίφ, σκίζω σε κομμάτια
- 220 γρ. λεπτές φέτες ψητής γαλοπούλας, κομμένες σε κομμάτια
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
μαρούλι iceberg, τοστ, βοδινό κρέας, Τουρκία, λάχανο, τουρσί αγγούρι, πολύσπορο ψωμί, Τυρί Χαβάρτι, ντοματίνια, σάλτσα τσίλι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τα κρουτόν: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
Σε ένα ταψί με χείλος, ανακατέψτε τους κύβους ψωμιού με ελαιόλαδο, τυρί και τα μισά φρέσκα κρεμμυδάκια. Ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί, περίπου 5 λεπτά.
Βήμα 2 - Γυρίστε τα κρουτόν με μια σπάτουλα και ανακατέψτε τα για να καλυφθούν με το λιωμένο τυρί. Συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά, για περίπου 6 λεπτά ακόμα. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε το ντρέσινγκ.Συνδυάστε τη μαγιονέζα με τη σάλτσα τσίλι, τα υπόλοιπα πράσινα κρεμμυδάκια, τα μισά τουρσιά και την άλμη.
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το λάχανο και το μαρούλι iceberg με τη μισή ποσότητα από το ντρέσινγκ.
Βήμα 4 - Μοιράστε τη σαλάτα σε πιάτα και προσθέστε από πάνω ντομάτες, ψητό βοδινό, γαλοπούλα, κρουτόν και τα υπόλοιπα τουρσιά. Περιχύστε με την υπόλοιπη σάλτσα και σερβίρετε.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σαλάτες / Σαλάτες με κρέας / Σαλάτες με ψωμί / Πιάτα με λάχανο / Λάχανο σε φύλλα λάχανου / Κρέας γαλοπούλας / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Ζεστή σαλάτα με γλυκοπατάτα και λάχανο
Ψωμί καλαμποκιού με λάχανο και μπέικον
Πανζανέλα με ψωμί με προζύμι, αυγό και λάχανο
Λευκά φασόλια με λάχανο
Σαλάτα με ψημένο λάχανο
Σαλάτα με λάχανο, μήλα, τζίντζερ και σουσάμι
Σουφλέ τυριών με λάχανο
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Σαλάτα λάχανου με μπλε τυρί και καρύδια
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο
Μακαρόνια με τυρί Caesar και λάχανο
Σαλάτα λάχανου με σουσάμι
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητό λάχανο
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με λάχανο
Πικάντικες γαρίδες με ψημένο λάχανο
Ζυμαρικά Alfredo με λάχανο
Σαλάτα του Καίσαρα με πράσινα φασόλια και λάχανο
Σαλάτα με λάχανο και κολοκύθα σε ζεστή
Σαλάτα ζυμαρικών με παπιγιόν και λαχανάκια Βρυξελλών
Πουρές πατάτας με βραστό λάχανο
Σάλτσα αγκινάρας και λάχανου
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Σαλάτα μελιτζάνας με λάχανο και κρουτόν
Σαλάτα με λάχανο, αντίδι και φράουλες
Χυμός από λάχανο και σπόρους chia
Καλέ Μαργαρίτα
Απλή σαλάτα με λάχανο
Smoothie με λάχανο
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο
Σαλάτα με κινόα και λάχανο
Σαλάτα του Καίσαρα με κουνουπίδι
Σαλάτα με μοσχάρι και φασόλια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






