Μοσχαρίσιο φιλέτο με λαχανικά στο φούρνο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Τρίψτε το μοσχαρίσιο φιλέτο με μια πάστα μπαχαρικών από σκόρδο, φρέσκο δεντρολίβανο και πιπέρι καγιέν και ψήστε το σε ένα κρεβάτι από λαχανικά και μανιτάρια μέχρι να ψηθεί όπως επιθυμείτε. Όταν ψήνετε ένα μεγάλο κομμάτι, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε θερμόμετρο κρέατος για να μην καταλήξει το φιλέτο λίγο ψημένο, όπως αν το προτιμάτε μέτρια ψημένο. Σερβίρετε το φιλέτο με ψητά λαχανικά.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 1426, συνολικό λίπος 119 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 46 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 67 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 13 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 277 mg, νάτριο 1658 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Θερμίδες 1426, συνολικό λίπος 119 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 46 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 67 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 13 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 277 mg, νάτριο 1658 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- Μισό ματσάκι δεντρολίβανο, τα φύλλα του ψιλοκομμένα
- 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες και ψιλοκομμένες
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 μοσχαρίσιο φιλέτο με το κόκκαλο, βάρους περίπου 3,5-4 κιλών.
- 1 κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 1 εκ.
- 450 γρ. μικρά καρότα, κομμένα στην κορυφή
- 3 κλωνάρια σέλινο, κομμένα σε κύβους 1 εκ.
- 450 γρ. καφέ μανιτάρια, χωρίς τα κοτσάνια και τα καπάκια, κομμένα σε 4 κομμάτια
- 1 φλιτζάνι ξηρό κόκκινο κρασί
- 1-2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
- 2 φύλλα δάφνης
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C (430°F). Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το δεντρολίβανο, το σκόρδο και την πιπεριά καγιέν. Προσθέστε αρκετό ελαιόλαδο μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Τρίψτε την πάστα δεντρολίβανου-σκόρδου στο κρέας, κάνοντας καλό μασάζ. Αλατίστε. Βήμα 2
- Τοποθετήστε το κρεμμύδι, το καρότο, το σέλινο και τα μανιτάρια στον πάτο του ταψιού. Αλατοπιπερώστε και ραντίστε με ελαιόλαδο. Προσθέστε το κρασί, 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου και το φύλλο δάφνης. Τοποθετήστε το κρέας πάνω από τα λαχανικά και ψήστε μέχρι να ροδίσει, για περίπου 45 λεπτά. Βήμα 3
- Μειώστε τη θερμοκρασία του φούρνου στους 175°C. συνεχίστε το ψήσιμο, περιστρέφοντας το ταψί στα μισά του χρόνου, μέχρι ένα θερμόμετρο που θα εισάγετε στο κέντρο του ψητού να δείχνει 51°C για λίγο ή 55°C για μέτριο, για άλλες 2 ώρες και 20 λεπτά. Αλείψτε το ψητό περιστασιακά με τα ζουμιά του ταψιού κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Εάν το υγρό στο ταψί έχει εξατμιστεί σημαντικά, προσθέστε το υπόλοιπο 1 φλιτζάνι ζωμό. Βήμα 4
- Βγάλτε το ψητό από τον φούρνο και μεταφέρετέ το σε μια σανίδα κοπής. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 15-20 λεπτά πριν το κόψετε σε φέτες. Δοκιμάστε τα λαχανικά και προσθέστε αλάτι, αν χρειάζεται. Αφαιρέστε το περιττό λίπος από την επιφάνεια του υγρού στο ταψί και πετάξτε το φύλλο δάφνης. Κόψτε το ψητό σε φέτες και σερβίρετε με τα λαχανικά.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Φούρνος / Κύρια πιάτα / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Ψημένο στο φούρνο φιλέτο βοδινού με ψητή σάλτσα
Μοσχαρίσιο φιλέτο με κρούστα καφέ και σάλτσα
Μοσχαρίσιο φιλέτο στο φούρνο
Μοσχαρίσιο στήθος βραστό
Μοσχαρίσιο στήθος βραστό με λαχανικά
Πικάντικο χοιρινό φιλέτο και πατάτες με δεντρολίβανο
Χοιρινό φιλέτο γεμιστό με ζαμπόν και τυρί
Γλυκό και πικάντικο μοσχαρίσιο στήθος σε στυλ μπάρμπεκιου (σε
Χοιρινό φιλέτο ψημένο στο φούρνο με αχλάδια και κράνμπερι
Χοιρινό φιλέτο με μυρωδικά και σκόρδο στο φούρνο και
Μοσχαρίσιο φιλέτο σε καρύδια
Τραγανό χοιρινό φιλέτο στο φούρνο
Μοσχαρίσιο στήθος βραστό σε σάλτσα πορτοκαλιού
Χοιρινό φιλέτο σε μπέικον με πατάτες και κόκκινη πιπεριά
Χοιρινό φιλέτο ψημένο στο φούρνο με το κόκκαλο
Μοσχαρίσιο φιλέτο στο φούρνο
Μοσχαρίσιο φιλέτο με κρούστα πιπεριού στο φούρνο
Χοιρινό φιλέτο σε αργή κουζίνα
Μοσχαρίσιο φιλέτο με παϊδάκια και γέμιση
Ψητό χοιρινό φιλέτο
Καπνιστό στήθος βοδινού BBQ
Χοιρινό φιλέτο τυλιγμένο σε μπέικον στο φούρνο
Ψημένο χοιρινό φιλέτο
Χοιρινό φιλέτο ψημένο στο φούρνο με τηγανητά μήλα και σάλτσα γκρέιβι
Μοσχαρίσιο φιλέτο με κόκκαλο στο φούρνο με λαχανικά
Χοιρινό φιλέτο με μήλα και λάχανο
Ψητό χοιρινό φιλέτο με σαλάτα καρότου
Χοιρινό φιλέτο με το κόκκαλο στο φούρνο με δεντρολίβανο,
Αρνίσια μπριζόλα με κόκαλο και συνοδευτικό πιάτο
Κορν μπριζέ σε μπύρα
Ψητό στήθος βοδινού με λαχανικά
Στήθος βοδινού ψημένο στο φούρνο σε στιλ Τέξας
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






