Σάλτσα αβοκάντο


Πώς να φτιάξετε σάλτσα αβοκάντο
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Σάλτσα αβοκάντο - λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 162, συνολικό λίπος 15 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 3 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 5 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 17 mg, νάτριο 341 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι
  • 1 καυτερή πιπεριά τσίλι
  • 1 αβοκάντο
  • 1 φλιτζάνι κόλιανδρο
  • 3/4 φλιτζάνι τυρί φέτα
  • 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • αλάτι κατά βούληση
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ψιλοκόψτε 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι και 1 καυτερή πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε σε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για 6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Αφαιρέστε την πιπεριά τσίλι μετά το τηγάνισμα, αν θέλετε.
  • Βήμα 2
  • Πολτοποιήστε σε μπλέντερ 1 αβοκάντο ψιλοκομμένο, 1 φλιτζάνι κόλιανδρο, 3/4 φλιτζάνι φέτα, 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, αλάτι.
  • Βήμα 3
  • Ανακατέψτε τον πουρέ από αβοκάντο με σοταρισμένα κρεμμύδια. Σερβίρετε με φρυγανισμένο ψωμί.

Ψήφοι: 12

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Αλκοολούχο κοκτέιλ "Project Avocado"
Αλκοολούχο κοκτέιλ "Project Avocado"
Σαλάτα αβοκάντο με μέντα
Σαλάτα αβοκάντο με μέντα
Γουακαμόλε με αβοκάντο
Γουακαμόλε με αβοκάντο
Τοστ με αβοκάντο και αιματόπορτο
Τοστ με αβοκάντο και αιματόπορτο
Χούμους με αβοκάντο
Χούμους με αβοκάντο
Ψητές γλυκοπατάτες με σάλτσα αβοκάντο ράντσ
Ψητές γλυκοπατάτες με σάλτσα αβοκάντο ράντσ
Σάλτσα αβοκάντο με γιαούρτι και ξινή κρέμα
Σάλτσα αβοκάντο με γιαούρτι και ξινή κρέμα
Σάλτσα αβοκάντο ράντσο
Σάλτσα αβοκάντο ράντσο
Ψητό αβοκάντο
Ψητό αβοκάντο
Σάλτσα αβοκάντο ράντσο
Σάλτσα αβοκάντο ράντσο
Τρούφες με αβοκάντο
Τρούφες με αβοκάντο
Κρεμώδης σάλτσα αβοκάντο
Κρεμώδης σάλτσα αβοκάντο
Αβοκάντο σε τοστ
Αβοκάντο σε τοστ
Κρέμα αβοκάντο και λάιμ
Κρέμα αβοκάντο και λάιμ
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Σάλτσα ντιπ Πράσινης Θεάς
Ντιπ με αβοκάντο και λευκά φασόλια
Ντιπ με αβοκάντο και λευκά φασόλια
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα ταχίνι
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα ταχίνι
Κρέμα αβοκάντο
Κρέμα αβοκάντο
Ορεκτικό αβοκάντο τυλιγμένο σε προσούτο
Ορεκτικό αβοκάντο τυλιγμένο σε προσούτο
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σαλάτα Chayote και αβοκάντο
Σάλτσα αβοκάντο "Γκουακαμόλε"
Σάλτσα αβοκάντο "Γκουακαμόλε"
Κρεμώδες Smoothie με Αβοκάντο
Κρεμώδες Smoothie με Αβοκάντο
Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας
Σαλάτα με σπανάκι, αβοκάντο και σπόρους κολοκύθας
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Σάλτσα Γουακαμόλε με Αβοκάντο
Τηγανητά αυγά σε αβοκάντο
Τηγανητά αυγά σε αβοκάντο
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σαλάτα με αβοκάντο και ραπανάκι
Σαλάτα με αβοκάντο και ραπανάκι
Άλειμμα αβοκάντο και τσίλι
Άλειμμα αβοκάντο και τσίλι
Κουνουπίδι με πικάντικη σάλτσα αβοκάντο
Κουνουπίδι με πικάντικη σάλτσα αβοκάντο
Αυγά γεμιστά με αβοκάντο και ζαμπόν
Αυγά γεμιστά με αβοκάντο και ζαμπόν
Ψημένα καρότα με αβοκάντο και πορτοκάλι
Ψημένα καρότα με αβοκάντο και πορτοκάλι

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων