Χούμους σε χύτρα ταχύτητας


Πώς να φτιάξετε χούμους σε χύτρα ταχύτητας
Κουζίνα:Ανατολικός,
Φορά: 1 ώρα και 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Θα ξεχάσετε τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια για χούμους αφού δοκιμάσετε αυτή την εύκολη συνταγή για χούμους σε αργή κουζίνα χωρίς μούλιασμα. Τα αποξηραμένα φασόλια μαλακώνουν σε μόλις μία ώρα, δημιουργώντας το πιο τρυφερό και βελούδινο χούμους που υπήρξε ποτέ, ενώ τα άψογα επιλεγμένα μπαχαρικά του δίνουν μια υπέροχα ισορροπημένη γεύση. Απλώστε το χούμους σε πίτα ή απολαύστε το με φρέσκα λαχανικά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 342, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 11 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., νάτριο 202 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένα ρεβίθια (περίπου 190 γρ.), ξεπλυμένα
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 1 αποξηραμένο φύλλο δάφνης
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • 1/4 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού (από περίπου 1 μεγάλο λεμόνι)
  • 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο + επιπλέον για το ράντισμα
  • 1/3 φλιτζάνι πάστα ταχίνι, ανακατέψτε καλά
  • Γλυκιά ή καπνιστή πάπρικα, για πασπάλισμα
  • Φρέσκα λαχανικά σε φέτες και πίτα σε τσιπς, για το σερβίρισμα
  • Ειδικός εξοπλισμός: πολυμάγειρας χωρητικότητας 6-8 λίτρων.
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προσθέστε αποξηραμένα ρεβίθια, σκόρδο, φύλλο δάφνης, 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι και 6 φλιτζάνια νερό σε μια χύτρα αργού μαγειρέματος 6-8 λίτρων.
  • Βήμα 2
  • Ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή, κλείστε το καπάκι και προετοιμάστε τον πολυμάγειρα για χρήση. Ρυθμίστε την χύτρα ταχύτητας σε υψηλή πίεση για 55 λεπτά (βλ. Σημείωση). Μόλις ολοκληρωθεί ο κύκλος της χύτρας ταχύτητας, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να αφήσετε την πίεση να απελευθερωθεί φυσικά. Μετά από 15 λεπτά, προσέχοντας να μην καείτε από τον υπολειπόμενο ατμό, ανοίξτε και αφαιρέστε το καπάκι.
  • Βήμα 3
  • Χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, μεταφέρετε τα ρεβίθια και το σκόρδο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, πετώντας το φύλλο δάφνης. Προσθέστε το κύμινο και 0,5 φλιτζάνια από το υγρό μαγειρέματος από την αργή κουζίνα και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν, περίπου 2 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και ταχίνι και ανακατέψτε μέχρι να γίνει πολύ λείο, ελαφρύ και αφράτο, προσθέτοντας περισσότερο υγρό από το τηγάνι ανάλογα με τις ανάγκες. Δοκιμάστε και διορθώστε την ποσότητα αλατιού, αν χρειάζεται.
  • Βήμα 5
  • Μεταφέρετε το χούμους σε ένα μπολ σερβιρίσματος, ραντίστε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε με πάπρικα. Σερβίρετε με κομμένα λαχανικά και τσιπς πίτας.

    Σημείωμα

    Οι ρυθμίσεις του πολυμάγειρα ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το μοντέλο. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Πουρές πατάτας με γεύση ράντσο σε χύτρα ταχύτητας
Πουρές πατάτας με γεύση ράντσο
Χούμους με γλυκοπατάτες
Χούμους με γλυκοπατάτες
Ριζότο με γαρίδες και σαφράν σε χύτρα ταχύτητας
Ριζότο με γαρίδες και σαφράν σε χύτρα ταχύτητας
Χούμους με ψητή κολοκύθα
Χούμους με ψητή κολοκύθα
Χούμους με πράσινο και κόκκινο πέστο
Χούμους με πράσινο και κόκκινο πέστο
Χούμους με ψητές γλυκές πιπεριές
Χούμους με ψητές γλυκές πιπεριές
Χούμους με ψητά ρεβίθια
Χούμους με ψητά ρεβίθια
Μοσχάρι σε χύτρα ταχύτητας, πιπεριά και ελιές στιφάδο
Βοδινό στιφάδο, γλυκές πιπεριές και ελιές σε
Χούμους με αβοκάντο
Χούμους με αβοκάντο
Απλό χούμους
Απλό χούμους
Κρεμώδες χούμους
Κρεμώδες χούμους
Χούμους με ρεβίθια
Χούμους με ρεβίθια
Χούμους με ρεβίθια και πιπεριές
Χούμους με ρεβίθια και πιπεριές
Χυλός από καλαμποκάλευρο και γαρίδες σε αργή κουζίνα
Χυλός από καλαμποκάλευρο και γαρίδες σε αργή κουζίνα
Σάντουιτς με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Σάντουιτς με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Γρήγορο χούμους
Γρήγορο χούμους
Χούμους παντζαριού με μέντα
Χούμους παντζαριού με μέντα
Χούμους κολοκύθας με ψητό σκόρδο
Χούμους κολοκύθας με ψητό σκόρδο
Χούμους με κολοκύθα
Χούμους με κολοκύθα
Χούμους
Χούμους
ελληνικό χούμους
ελληνικό χούμους
Μοσχαρίσιο στιφάδο σε χύτρα ταχύτητας "Ropa Vieja"
Μοσχαρίσιο στιφάδο σε χύτρα ταχύτητας "Ropa Vieja"
Χούμους με γεύση πίτσας
Χούμους με γεύση πίτσας
Χούμους με φτερούγες βουβάλου
Χούμους με φτερούγες βουβάλου
Χούμους Ενταμάμε
Χούμους Ενταμάμε
Χούμους από μαύρα φασόλια
Χούμους από μαύρα φασόλια
Χούμους με λευκά φασόλια και ψητή μελιτζάνα
Χούμους με λευκά φασόλια και ψητή μελιτζάνα
Κλασικό χούμους
Κλασικό χούμους
Χούμους ρεβιθιού σε αργή κουζίνα
Χούμους ρεβιθιού σε αργή κουζίνα
Μοσχάρι Στρογκανόφ σε χύτρα ταχύτητας
Μοσχάρι Στρογκανόφ σε χύτρα ταχύτητας
Χοιρινό ζαμπόν με βότανα σε αργή κουζίνα
Χοιρινό ζαμπόν με βότανα σε αργή κουζίνα
Σπιτικό χούμους
Σπιτικό χούμους

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων