Η ζεστή σοκολάτα με ταχίνι και σουσάμι είναι μια συνταγή δύο σε ένα. Φτιάχνεται με σπιτική κρέμα σοκολάτας, η οποία μπορεί να απλωθεί σε τοστ όπως η Nutella ή να περιχυθεί πάνω από ζεστό γάλα για ένα ζεστό χειμωνιάτικο ρόφημα! διαβάστε περισσότερα

• Σαλάτα
• Ντρέσιγκ για ορεκτικό σαλάτας
• Για το σερβίρισμα

Γιατί να τρώμε σαλάτα με πιρούνι όταν μπορούμε να την σερβίρουμε με πίτα; Αυτή είναι όλη η ιδέα πίσω από αυτή την τραγανή σαλάτα σε στιλ ορεκτικού, γεμιστή με ψιλοκομμένα, πολύχρωμα καλοκαιρινά λαχανικά και γαρνιρισμένη με ένα βελούδινο ντρέσινγκ με βάση το σουσάμι. διαβάστε περισσότερα

Δοκιμάστε αυτή την φθινοπωρινή παραλλαγή του χούμους, που συνδυάζει ρεβίθια με ψητή γλυκιά κολοκύθα butternut, πικάντικη σάλτσα και ελληνικό γιαούρτι. Η σάλτσα είναι απαλή, βελούδινη και πλούσια σε γεύση που θα λατρέψουν όλοι. Πριν χτυπήσετε την ψητή κολοκύθα... διαβάστε περισσότερα

«Δοκιμάστε το αγαπημένο πιάτο της Μεσογείου και της Μέσης Ανατολής: ταχίνι, σκόρδο και λεμόνι σε μια φανταστική σάλτσα σαλάτας γλυκασμένη με μέλι. Ταιριάζει επίσης υπέροχα με ψητό ψάρι, ψητό κοτόπουλο και λαχανικά.» διαβάστε περισσότερα

Η πάστα ταχίνι-σουσάμι ανεβάζει το αγαπημένο μας υγιεινό έτοιμα φαγητά—τον κονσερβοποιημένο τόνο—σε αυτή την ελαφριά σαλάτα. Για μια όμορφη και μοναδική παρουσίαση, στρώστε την πάνω από μεγάλες φέτες ντομάτας. διαβάστε περισσότερα

Ένα αρωματικό latte με σουσάμι και γάλα αμυγδάλου είναι ένα υπέροχο ζεστό και αναζωογονητικό ρόφημα σε μια δροσερή φθινοπωρινή μέρα. Η πάστα σουσαμιού με ταχίνι προσθέτει μια γεύση ξηρών καρπών που συμπληρώνει τέλεια το σιρόπι σφενδάμου. Ανακατέψτε το latte και απολαύστε το αμέσως. διαβάστε περισσότερα

Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει ένα μιλκσέικ βανίλιας ή φράουλας. Αλλά τι θα λέγατε για κάτι εντελώς καινούργιο; Δοκιμάστε ένα μιλκσέικ με ταχίνι, γεμάτο με ζεστή, ξηρή γεύση. Δεν είναι υπερβολικά γλυκό, αλλά είναι επίσης... διαβάστε περισσότερα

Ένα μείγμα για φαλάφελ που αγοράζεται από το κατάστημα μειώνει τη λίστα των συστατικών για αυτό το χορταστικό ορεκτικό με τυρί και τον χρόνο προετοιμασίας. Εν τω μεταξύ, ένα απροσδόκητο συστατικό για το φαλάφελ, η παρμεζάνα, βοηθά στην ενίσχυση της γεύσης. Για το σερβίρισμα: διαβάστε περισσότερα

Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί στις ζεστές πίτες με λεπτές λωρίδες ψητής μπριζόλας, κρεμμύδια, φρέσκα μυρωδικά, αγγούρια και ντομάτες σε μια ντελικάτη σάλτσα ταχίνι. Αυτές οι χορταστικές, γευστικές πίτες είναι εμπνευσμένες από το δημοφιλές street food της Μέσης Ανατολής, το shawarma. Το μείγμα - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το φαλάφελ φτιάχνεται με ρεβίθια, πράσινα μπιζέλια και φρέσκια μέντα, με αποτέλεσμα ένα μαλακό, τραγανό εσωτερικό με μια δροσιστική γεύση. Τηγανίστε μέχρι να γίνει τραγανό και σερβίρετε με γευστικό πλιγούρι αναμεμειγμένο με μέντα και αγγούρι. διαβάστε περισσότερα

Τα ρεβυθοκεφτέδες με κόλιανδρο, κρεμμύδι, σκόρδο και κύμινο ψήνονται στο φούρνο με λίγο ελαιόλαδο. Θεωρήστε τα μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα τηγανητά φαλάφελ. Όπως και τα φαλάφελ, τα ρεβυθοκεφτέδες σερβίρονται με πίτα και λαχανικά. διαβάστε περισσότερα

Το ταχίνι είναι μια πάστα σουσαμιού που χρησιμοποιείται ευρέως στις κουζίνες της Μέσης Ανατολής και της Μεσογείου. Είναι τόσο εύκολο να το φτιάξετε στο σπίτι που δύσκολα θα θέλετε να το αγοράσετε από το κατάστημα. Θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά: σουσάμι και... διαβάστε περισσότερα

Η γλυκιά γεύση των παντζαριών δίνει νέα πνοή σε αυτό το δημοφιλές ορεκτικό της Μέσης Ανατολής. Το χούμους παντζαριού σερβίρεται με μια κουταλιά λάμπα, η οποία προσθέτει μια κρεμώδη πινελιά. Αν δεν μπορείτε να βρείτε λάμπα, αντικαταστήστε το πλήρες ελληνικό γιαούρτι με το ίδιο... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το υγιεινό και χορταστικό χούμους με κολοκύθα βουτύρου ταιριάζει υπέροχα με πίτα ή φρέσκα λαχανικά. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως υγιεινό άλειμμα. Αν έχετε ήδη ψητή κολοκύθα, το χούμους φτιάχνεται σε λίγα λεπτά. Απλώς χτυπήστε το μείγμα: διαβάστε περισσότερα

• Μπισκότα με σουσάμι
• γλάσο σουσαμιού

Αυτά τα μπισκότα με σουσάμι προέρχονται από την Ισπανία, όπου είναι δημοφιλή μεταξύ των Σεφαραδιτών Εβραίων, ειδικά το Σάββατο και τις αργίες. Η ευχάριστη γεύση σουσαμιού στην επικάλυψη ενισχύεται από την πάστα ταχίνι που προστίθεται στη ζύμη. Αυτά τα μπισκότα αποθηκεύονται καλά, καθιστώντας τα ιδανικά για χρήση εν κινήσει. διαβάστε περισσότερα

Ο άνηθος, το σκόρδο και το λεμόνι δίνουν σε αυτό το χούμους μια σκανδιναβική πινελιά. Φτιάχνεται με αποξηραμένα ρεβίθια, όχι σε κονσέρβα, δίνοντας στη σάλτσα μια κρεμώδη υφή, και μια κουταλιά γιαούρτι την κάνει ακόμα πιο απαλή. Σερβίρετε το χούμους με καπνιστό... διαβάστε περισσότερα

Η πάστα σουσαμιού δίνει σε αυτά τα μπισκότα μια πλούσια, ξηρή γεύση, που ενισχύεται από λίγο σουσάμι. Για πιο εντυπωσιακή εμφάνιση, πασπαλίστε μερικά με λευκό σουσάμι, μερικά με μαύρο και τα υπόλοιπα με ένα μείγμα από λευκό και μαύρο σουσάμι. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το συνοδευτικό πιάτο συνδυάζει όμορφα ζωντανές γεύσεις και αντιθέσεις υφών. Το ζουμερό ψητό μπρόκολο συνδυάζεται με τραγανά ρεβίθια που είναι τρυφερά από έξω και τρυφερά από μέσα και γλυκές χρυσαφένιες σταφίδες, όλα σερβιρισμένα με σάλτσα γιαουρτιού με κόλιανδρο. διαβάστε περισσότερα

Το μπαμπά γκανούς είναι ένα κλασικό ορεκτικό της Λεβαντίνης φτιαγμένο με μελιτζάνα και ταχίνι, μια πάστα σουσαμιού που είναι επίσης δημοφιλής στη Μέση Ανατολή. Το γιαούρτι μπορεί να προστεθεί σε διάφορες εκδοχές του μπαμπά γκανούς (συνήθως για να μαλακώσει τη γεύση του σκόρδου) και πολλά... διαβάστε περισσότερα

• Σαουάρμα με μοσχάρι
• Ρολά αυγών
• Πάστα σκόρδου

Φτιάξτε τραγανά ρολάκια αυγών γεμιστά με ψητό, πικάντικο μοσχάρι και τυρί που έχει κολλώδη υφή. Λεπτές φέτες μοσχαρίσιου κρέατος μαρινάρονται σε ένα μείγμα μπαχαρικών από ταχίνι και κανέλα, δίνοντάς τους μια γεύση σαουάρμα Μέσης Ανατολής. Σερβίρετε τα ρολάκια αυγών με - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χούμους φτιάχνεται με βρασμένα καρότα, κύμινο και πορτοκάλι αναμεμειγμένα με παραδοσιακά ρεβίθια και ταχίνι, και είναι απίστευτα απαλό, γλυκό και ελαφρύ. Το ελληνικό γιαούρτι προσθέτει μια πινελιά ξινίλας και το φρέσκο ​​πέστο από πάνω καρότου προσθέτει... διαβάστε περισσότερα

• Μαροκινό στιφάδο γαλοπούλας στην αργή κουζίνα
• Σάλτσα ταχίνι και φρέσκων βοτάνων
• Μπουρίτο

Δοκιμάστε αυτό το ζουμερό, πικάντικο μαροκινό στιφάδο γαλοπούλας με αρωματική σάλτσα κόλιανδρου. Χρησιμοποιήστε τα περισσεύματα για να φτιάξετε αυτά τα μπουρίτος, μοιράζοντας μια μικρή μερίδα του στιφάδου σε τέσσερα άτομα. Σερβίρετε το σε τορτίγιες με ατμισμένο ρύζι ή κους κους. διαβάστε περισσότερα

Παρά το περίπλοκο γαλλικό του όνομα, το payard είναι ένα από τα πιο απλά πιάτα: μια κοτολέτα τηγανητή χωρίς πανάρισμα. Είναι ιδανική για ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Σερβίρετε με μια χορταστική σαλάτα με... διαβάστε περισσότερα

Η βάση αυτού του χορταστικού μπολ εμπνευσμένου από τη Μέση Ανατολή είναι ζεστός, μεταξένιος χούμους, ο οποίος παρασκευάζεται γρήγορα από κονσερβοποιημένα ρεβίθια, αρωματισμένος με ταχίνι, σκόρδο, λεμόνι και κύμινο. Ο χούμους γαρνίρεται με σοταρισμένο, πικάντικο κιμά αρνιού και... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά σάντουιτς είναι ιδανικά για πρωινό ή ένα μεσημεριανό σνακ. Λιώστε γλυκοπατάτες με ταχίνι, απλώστε τους σε τραγανό πολύσπορο τοστ, πασπαλίστε με μαροκινό ζα'ατάρ και απολαύστε. διαβάστε περισσότερα

Το χούμους είναι το τέλειο ορεκτικό για πάρτι στο σπίτι και συγκεντρώσεις. Ελαφρύ και νόστιμο, λατρεύει το πλήθος και φτάνει από το ντουλάπι στο τραπέζι μέσα σε λίγα λεπτά. Αυτή η συνταγή συμπληρώνει την κλασική γεύση χούμους από ρεβίθια και ταχίνι με... διαβάστε περισσότερα

Για να φτιάξετε αυτό το κομψό ορεκτικό, απλώστε λίγο χούμους γλυκοπατάτας σε κάθε κράκερ και από πάνω προσθέστε τριμμένο κατσικίσιο τυρί και σπόρους κολοκύθας. Ο συνδυασμός γλυκού χούμους και ξινού, κρεμώδους κατσικίσιου τυριού είναι απλά εξαιρετικός! διαβάστε περισσότερα

Το κλασικό χούμους μπορεί να στολιστεί με διάφορους τρόπους, εξασφαλίζοντας ότι θα έχετε πάντα ένα ζωντανό, μοναδικό ορεκτικό για τους καλεσμένους σας. Αυτή η εκδοχή σερβίρεται με επικάλυψη από τραγανά ψητά ρεβίθια και λαμπερό πράσινο λάδι μαϊντανού. Αν δεν έχετε πολύ χρόνο, διαβάστε περισσότερα

Τα βασικά συστατικά του κλασικού χούμους είναι τα ρεβίθια, το ταχίνι και το ελαιόλαδο. Προσθέτοντας λίγο μπαχαρικό, δημιουργείται ένα απίστευτα γευστικό ορεκτικό που μπορεί να σερβιριστεί σε ένα πάρτι με πίτα ή λαχανικά για βουτήματα ή... διαβάστε περισσότερα

Αν θέλετε να γαρνίρετε το χούμους σας για μια όμορφη παρουσίαση, τα ψητά ρεβίθια είναι μια εξαιρετική επιλογή. Στεγνώστε τα καλά πριν τα τηγανίσετε σε ελαιόλαδο και πασπαλίστε τα πάνω από το χούμους σε ένα μπολ. ​​Προσθέστε μια πινελιά χρώματος με ψιλοκομμένα μυρωδικά και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς. διαβάστε περισσότερα

• Ρεβίθια
• πίτα τσιπς

Απολαύστε τις φυσικές καπνιστές νότες αυτού του καπνιστού χούμους ρεβιθιού. Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστείτε ένα μεταλλικό σουρωτήρι για να το τοποθετήσετε στη σχάρα μαζί με τα ρεβίθια. Εκτός από τα καπνιστά ρεβίθια, το χούμους περιλαμβάνει και ψημένα ρεβίθια. διαβάστε περισσότερα

• Κουνουπίδι
• σάλτσα ταχίνι

Αν θέλετε να φτιάξετε ένα vegan πιάτο για ένα επερχόμενο δείπνο ή απλώς θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα εκδοχή του αγαπημένου σας λάχανου, αυτή η επιλογή καλύπτει όλες τις ανάγκες. Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από το παγκοσμίως διάσημο ψημένο λάχανο - διαβάστε περισσότερα

Θα ξεχάσετε τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια για χούμους αφού δοκιμάσετε αυτή την εύκολη συνταγή για χούμους σε αργή κουζίνα χωρίς μούλιασμα. Τα αποξηραμένα φασόλια μαλακώνουν σε μόλις μία ώρα, δημιουργώντας το πιο τρυφερό και βελούδινο χούμους που έχετε φτιάξει ποτέ. διαβάστε περισσότερα

Αρωματισμένη με κύμινο και σουμάκ και περιχυμένη με έντονη βινεγκρέτ λεμονιού, αυτή η σαλάτα κουνουπιδιού είναι το τέλειο συμπλήρωμα για το μπάρμπεκιου ή το shashlik σας. Είναι καλύτερο να ψήσετε το κουνουπίδι σε ένα καλάθι ψησίματος για να μην πέσουν τα μπουκετάκια μέσα από τη σχάρα, αλλά... διαβάστε περισσότερα

Το χούμους που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή μοιάζει πολύ με την κλασική εκδοχή που θα βρείτε στο Ισραήλ. Η γεύση είναι πλούσια και γεμάτη, με ακριβώς τη σωστή ποσότητα εσπεριδοειδούς νότας. Αν και αυτή η εκδοχή του χούμους παρασκευάζεται με - διαβάστε περισσότερα

Το χούμους είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ορεκτικό που μπορείτε να διακοσμήσετε και να σερβίρετε στους καλεσμένους σας. Για να τους ενθουσιάσετε με μια ποικιλία ορεκτικών χωρίς την ταλαιπωρία, ετοιμάστε τρία είδη χούμους χρησιμοποιώντας μία βάση. Ανακατέψτε το βασικό χούμους και χωρίστε το σε τρία μέρη: διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή για χούμους χρησιμοποιεί σχεδόν όλα τα παραδοσιακά υλικά, όπως ταχίνι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Υπάρχει όμως ένα απροσδόκητο συστατικό που αποτελεί μια ευχάριστη έκπληξη: το αβοκάντο. Το μαλακό αβοκάντο προσθέτει μια πινελιά... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα αξιολάτρευτα μπισκότα σάντουιτς μοιάζουν με μίνι χάμπουργκερ. Τα παιδιά θα τα λατρέψουν. Αμέσως μόλις βγουν από τον φούρνο, είναι τραγανά απ' έξω και μαλακά από μέσα. Προσθέστε από πάνω δύο την αγαπημένη σας μαρμελάδα ή το γλυκό του κουταλιού. Θα μαλακώσουν όλη τη νύχτα, κάνοντάς τα ακόμα μεγαλύτερα αύριο. διαβάστε περισσότερα

• Χούμους γλυκοπατάτας
• Περιτυλίγματα

Γιατί να μην δώσετε στο παραδοσιακό χούμους μια νέα πινελιά; Οι ψητές γλυκοπατάτες είναι η τέλεια επιλογή. Η απαλή υφή τους συνδυάζεται υπέροχα με τον πουρέ ρεβιθιού, καθιστώντας τες ένα εξαιρετικό άλειμμα για νόστιμα και υγιεινά wraps. διαβάστε περισσότερα

«Δοκίμασα αυτό το επιδόρπιο για πρώτη φορά ενώ ταξίδευα στην Τουρκία», θυμάται ο σεφ και εστιάτορας Μαρκ Μέρφι. «Ήμουν σε ένα ταξίδι μαγειρικής διπλωματίας εκπροσωπώντας την Αμερική. Και αυτό το επιδόρπιο με ενέπνευσε πραγματικά». διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε ένα νόστιμο και υγιεινό μπολ σε στιλ Μέσης Ανατολής, πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, που θα σας ενθουσιάσει και με έναν υπέροχο συνδυασμό υφών. Η βάση του μπολ είναι απαλό σπιτικό χούμους, με επικάλυψη από τηγανητό μείγμα κουνουπιδιού. διαβάστε περισσότερα

Η πάστα ταχίνι-σουσαμιού προσδίδει σε αυτά τα μπισκότα μια ευχάριστη γεύση ξηρών καρπών, η οποία ενισχύεται όμορφα από τη φυσική βανίλια και τις νότες καραμέλας της σκούρας καστανής ζάχαρης. Τα μπισκότα είναι μαλακά, μέτρια εύθρυπτα και γλυκά, και τα κομμάτια είναι... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή από την Ina Garten δεν απαιτεί μαγείρεμα. Το μόνο που χρειάζεστε για το χούμους είναι ένας επεξεργαστής τροφίμων, 10 λεπτά από τον χρόνο σας και βασικά υλικά που έχετε στο ντουλάπι σας: ρεβίθια σε κονσέρβα, ταχίνι, σκόρδο, χυμό λεμονιού και— διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα απίστευτα σοκολατένια μπράουνις είναι γεμάτα εκπλήξεις. Πρώτον, θα βρείτε ένα ρευστό κέντρο φτιαγμένο από ταχίνι, μια πάστα σουσαμιού. Δεύτερον, αυτό το επιδόρπιο είναι vegan, αλλά θα το λατρέψουν όλοι! Τα μπράουνις έχουν μια πλούσια, σοκολατένια γεύση με μια νότα ξηρών καρπών και μια γενναιόδωρη πρέζα... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το vegan τσένταρ μοιάζει με αληθινό και έχει κλασική γεύση! Είναι φτιαγμένο με ωμά κάσιους και γλυκοπατάτες, που του δίνουν μια σφιχτή υφή και το σωστό χρώμα, ενώ μερικές φυσικές γεύσεις του προσδίδουν αυτή την τυρένια νοστιμιά. διαβάστε περισσότερα

Τα παραδοσιακά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας αποκτούν την πλούσια, ξηρή τους γεύση από την προσθήκη ταχίνι, μιας παχύρρευστης πάστας φτιαγμένης από αλεσμένους σουσάμι, και λίγο πασπαλισμένου με ανάμεικτο λευκό και μαύρο σουσάμι, το οποίο προσθέτει επίσης μια ικανοποιητική τραγανότητα στη ζύμη του μπισκότου. διαβάστε περισσότερα

Ένα μπολ με δημητριακά και λαχανικά είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καθημερινά πιάτα μεταξύ των υγιεινών φαγητών. Αυτή η ιδέα είναι ιδιαίτερα δημοφιλής για την ικανότητά της να αλλάζει τα συστατικά ανάλογα με την εποχή. Αυτή η φθινοπωρινή εκδοχή ενός μπολ με κολοκύθα είναι ιδιαίτερα... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ασιατικής έμπνευσης λαχανικό συνοδευτικό πιάτο αποτελεί ένα νόστιμο και υγιεινό συμπλήρωμα για κρέας ή πουλερικά. Το ασπρισμένο σπανάκι απλώς αναμειγνύεται με μια σάλτσα με βάση το ταχίνι, αραιώνεται με σάλτσα σόγιας και ξύδι ρυζιού και γαρνίρεται με... διαβάστε περισσότερα

Υγιεινά λαχανικά και αλμυρά ρεβίθια ψήνονται σε ένα μόνο ταψί και το δείπνο σας είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά. Ένα άλλο πλεονέκτημα: με τόσα πολλά υλικά, υπάρχουν ελάχιστα βρώμικα πιάτα. Η βάση του μπολ είναι μαγειρεμένη κινόα, γαρνιρισμένη με ψητά ρεβίθια, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και διαβάστε περισσότερα

Η ψητή κολοκύθα, χάρη στην ντελικάτη υφή της, μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μια νόστιμη σάλτσα αναμειγνύοντάς την με τα παραδοσιακά συστατικά του κλασικού χούμους: ρεβίθια και ταχίνι. Αυτό το χούμους αποκτά μια ευχάριστα γλυκιά γεύση που... διαβάστε περισσότερα

Η σάλτσα φτιάχνεται από μαγειρεμένα φασόλια λίμα, τα οποία αναμειγνύονται σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με σπανάκι, ελαιόλαδο, λεμόνι, φρέσκα βότανα και πάστα ταχινιού-σουσαμιού μέχρι να γίνει μια λεία πάστα. Είναι σχεδόν σαν χούμους, αλλά ακόμα πιο υγιεινή! Επίσης - διαβάστε περισσότερα

Για να φτιάξετε σπιτικό χούμους τόσο κρεμώδες, απαλό και νόστιμο όσο το αγορασμένο από το κατάστημα, θα χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο και να το φτιάξετε με αποξηραμένα ρεβίθια αντί για κονσέρβα—τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο. Άλλωστε, αυτό το ορεκτικό θα σας κοστίσει... διαβάστε περισσότερα

• Κοτολέτες
• Περίοδος

Αυτά τα χορτοφαγικά σάντουιτς εμπνευσμένα από τη Μέση Ανατολή είναι απίστευτα νόστιμα, χορταστικά και ζουμερά. Τα μπιφτέκια παρασκευάζονται από ένα μείγμα καφέ φακών, καστανού ρυζιού και λάχανου και είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Καταψύξτε ελαφρά τα σχηματισμένα. διαβάστε περισσότερα

Υγιεινά λαχανικά και αλμυρά ρεβίθια ψήνονται μαζί σε ένα μόνο ταψί, κάνοντας το δείπνο γρήγορο και εύκολο χωρίς ένα βουνό από βρώμικα πιάτα. Τοποθετήστε ρεβίθια σε κονσέρβα ανακατεμένα με κάρυ, κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένη γλυκοπατάτα και... διαβάστε περισσότερα

Αντί για τα παραδοσιακά ρεβίθια, αυτό το χούμους χρησιμοποιεί ψημένα καρότα. Ψήνονται στο φούρνο με σκόρδο και μπαχαρικά, δίνοντάς τους μια πλούσια, γλυκιά και πικάντικη γεύση—μια εξαιρετική βάση για μια πηχτή σάλτσα. Στη συνέχεια, τα καρότα πολτοποιούνται σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό για τη φανταστική γεύση αυτού του συνοδευτικού πιάτου με πράσινα φασόλια είναι η μαγική σάλτσα, η οποία θα μεταμορφώσει οτιδήποτε το προσθέσετε. Ίσως θελήσετε να το δοκιμάσετε και με άλλα λαχανικά! Τα πράσινα φασόλια σοτάρονται απλώς σε ελαιόλαδο - διαβάστε περισσότερα

• Κουλουράκι
• Στιλβώ

Αυτά τα μαλακά μπισκότα λεμονιού-σουσαμιού θα σας μαγέψουν με την υφή τους και τις αντιθέσεις γεύσεων των μπισκότων και του γλάσου. Η πάστα ταχινιού που αναμειγνύεται στη ζύμη προσθέτει μια ευχάριστη γεύση ξηρών καρπών. Μόλις τα μπισκότα κρυώσουν εντελώς, περιχύστε με... διαβάστε περισσότερα

Ενώ οι καλεσμένοι σας περιμένουν το κυρίως πιάτο, προσφέρετέ τους μια νόστιμη, υγιεινή και, το πιο σημαντικό, όμορφα και εορταστικά διακοσμημένη σάλτσα από ψημένες γλυκοπατάτες, χτυπημένες μέχρι να γίνουν πουρές με ταχίνι, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και σκόρδο. διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να φτιάξετε εξαιρετικά κρεμώδες χούμους χρησιμοποιώντας αλεύρι ρεβιθιού αντί για ολόκληρα ρεβίθια. Διατίθεται σε εξειδικευμένα καταστήματα και σε τμήματα υγιεινής διατροφής. Η έτοιμη πάστα ρεβιθιού χτυπιέται με ταχίνι, πάστα σουσαμιού, χυμό και ξύσμα λεμονιού και... διαβάστε περισσότερα

Εκτός από τα κύρια συστατικά του παραδοσιακού χούμους—ρεβιθιά και ταχίνι—αυτό το ορεκτικό περιλαμβάνει επίσης φρέσκο ​​και κοκκοποιημένο σκόρδο και σκόνη κρεμμυδιού. Αυτά τα μπαχαρικά προσδίδουν στην πάστα μια μοναδική, ισορροπημένη γεύση και— διαβάστε περισσότερα

Η πάστα ταχίνι-σουσάμι είναι ένα υπέροχο προϊόν που μπορείτε να έχετε πρόχειρο για άμεσες, εύχρηστες, πλούσιες σάλτσες, όπως αυτή η κρεμώδης σάλτσα που δεν χρειάζεται μαγείρεμα. Απλώς χτυπήστε την σε ένα μπλέντερ. διαβάστε περισσότερα

Στο Ισραήλ, αυτό το πιάτο ονομάζεται επίσης σαμπίχ και είναι ένα από τα πιο δημοφιλή street food στο Τελ Αβίβ. Η ζεστή, φρέσκια πίτα σερβίρεται με τηγανητή μελιτζάνα, βραστά αυγά, τουρσί λαχανικά, φρέσκια σαλάτα αγγουριού και ντομάτας, χούμους και... διαβάστε περισσότερα

Αν και αυτό το επιδόρπιο σε στρώσεις με μπισκότα βουτύρου, κομμάτια φρούτων και σαντιγί είναι παραδοσιακά ένα μπισκότο φράουλας, μπορείτε να πειραματιστείτε με τη γέμιση φρούτων όσο θέλετε και αποδεικνύεται εξίσου νόστιμο και με - διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο
• Πλήρωση

Το μυστικό για το νόστιμο shawarma βρίσκεται στον συνδυασμό υλικών όπως το ζουμερό τηγανητό κοτόπουλο, τα φρέσκα λαχανικά, μια πινελιά τουρσί και σάλτσες, όλα τυλιγμένα σε μια ζεστή πίτα. Και ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να μαγειρέψετε κοτόπουλο στη σούβλα στο σπίτι, δεν είναι λιγότερο... διαβάστε περισσότερα

• Ρας ελ Χανούτ και μαρινάδα αρνιού
• Σάλτσα Ταχίνι με Γλυκιά Πιπεριά και Καρύδια

Απολαύστε ένα αυθεντικό ανατολίτικο σαουάρμα με αρνί μαριναρισμένο σε ρας ελ χανούτ, ένα βορειοαφρικανικό μπαχαρικό. Το μείγμα μπαχαρικών είναι τέλεια ισορροπημένο και προσδίδει στο κρέας μια υπέροχη γεύση και άρωμα. Το αρνί που χρησιμοποιείται για αυτή την παρασκευή είναι... διαβάστε περισσότερα

• Τζατζίκι
• Χούμους
• Κοτόπουλο

Αυτό το σαουάρμα σερβίρεται ασυναρμολόγητο. Το πιάτο συνοδεύεται από ένα κομμάτι τηγανητό κοτόπουλο, πίτα και δύο σάλτσες: ελληνικό τζατζίκι και χούμους Μέσης Ανατολής. Για να μαγειρέψετε το κοτόπουλο, είναι καλύτερο να το κάνετε να σοταριστεί. Αυτό το κάνει πιο εύκολο στο τηγάνισμα... διαβάστε περισσότερα

• Σαουάρμα
• Ρέλις με αγγούρι και ντομάτα
• σάλτσα ταχίνι
• Για συναρμολόγηση

Η εκπληκτική γεύση του κοτόπουλου σε αυτό το σαουάρμα προέρχεται από μια μαρινάδα εσπεριδοειδών με σκόρδο και μια πληθώρα μπαχαρικών, συμπεριλαμβανομένου ενός αρμονικού μείγματος πιπεριάς τσίλι και κανέλας. Τα μπούτια κοτόπουλου μαρινάρονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια τηγανίζονται. διαβάστε περισσότερα

• Σαουάρμα με κοτόπουλο
• Ρέλις με αγγούρι και ντομάτα
• σάλτσα ταχίνι

Μπορείτε να φτιάξετε νόστιμο και ζουμερό shawarma ακόμα και στο σπίτι χωρίς να χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό ψησίματος. Τα μπούτια κοτόπουλου κόβονται σε λεπτά, μικρά κομμάτια, μαρινάρονται σε μπαχαρικά και ψήνονται σε σουβλάκια, μετά τα οποία αποκτούν το επιθυμητό... διαβάστε περισσότερα

Μια ελαφρύτερη εναλλακτική λύση στο παραδοσιακό χούμους, τα ρεβίθια αντικαθίστανται με καρότα χαμηλών θερμίδων, τα οποία προψηνονται με σκόρδο και κύμινο και στη συνέχεια αναμειγνύονται με ταχίνι, κόλιανδρο, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. διαβάστε περισσότερα

Όλα τα υλικά αυτής της τάρτας παρασκευάζονται ξεχωριστά και στη συνέχεια συνδυάζονται σε μια μεγάλη, νόστιμη πίτα με τραγανή βάση. Απλώστε μια σάλτσα από ανακατεμένα κάσιους και σουσάμι σε ένα ψημένο, ανοιχτό φύλλο σφολιάτας. διαβάστε περισσότερα

Το Baba Ganoush είναι ένα απλό αλλά νόστιμο ορεκτικό μελιτζάνας από τη Μέση Ανατολή. Η σάρκα της ψημένης στο φούρνο ή στα κάρβουνα μελιτζάνας αναμειγνύεται με σκόρδο, μαϊντανό, χυμό λεμονιού και ταχίνι, μια πάστα σουσαμιού, και στη συνέχεια ανακατεύεται μέχρι να ομογενοποιηθεί. διαβάστε περισσότερα