Βρώμη σε αργή κουζίνα με αποξηραμένα φρούτα


Πώς να φτιάξετε - Βρώμη σε αργή κουζίνα με αποξηραμένα φρούτα
Κουζίνα:αγγλικός,ευρωπαϊκός,
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 9 ώρες και 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτή η βρώμη μαγειρεύεται στην αργή κουζίνα σας ενώ εσείς κοιμάστε, και το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την βάλετε με ένα κουτάλι σε ένα μπολ με ζεστό χυλό και να απολαύσετε αργά τη γεύση της. Αυτή η συνταγή προσφέρει μια πιο παραδοσιακή βρετανική εκδοχή βρώμης, φτιαγμένη με κομμένη σε ατσάλι βρώμη αντί για τη συνηθισμένη νιφάδα βρώμης. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ πιο υγιεινή και σε συνδυασμό με κρέμα γάλακτος και αποξηραμένα φρούτα, είναι απλά πεντανόστιμη.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 300, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 64 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 11 mg, νάτριο 24 mg, ζάχαρη 38 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι θρυμματισμένη βρώμη
  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι
  • 1 φλιτζάνι αποξηραμένα σύκα
  • 4 κουταλιές της σούπας νερό
  • 0,5 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια αργή κουζίνα, βάζουμε όλα τα υλικά, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 8-9 ώρες.
  • Βήμα 2
  • Ανακατέψτε και μοιράστε το μείγμα σε μπολ. ​​Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να μαγειρεύετε αυτό το χυλό πριν τον ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε ζεστή βρώμη μέχρι το πρωί.

Ψήφοι: 4

Φωτογραφία από τον Άλτον ΜπράουνΣυγγραφέας συνταγής - (Άλτον Μπράουν) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, διάσημος σεφ, συγγραφέας μαγειρικής, ηθοποιός, εικονολήπτης
Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Βρώμη με αμύγδαλα και βατόμουρα
Βρώμη με αμύγδαλα και βατόμουρα
Γλυκό κους κους με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Γλυκό κους κους με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Κρεμώδες χυλό καλαμποκιού
Κρεμώδες χυλό καλαμποκιού
Υγιεινά πιάτα με κολοκύθα
Υγιεινά πιάτα με κολοκύθα
Κοτόπουλο και τζίντζερ κοντζί σε αργή κουζίνα
Κοτόπουλο και τζίντζερ κοντζί σε αργή κουζίνα
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα αργής κουζίνας
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα αργής κουζίνας
Παρφέ κέικ με αποξηραμένα φρούτα
Παρφέ κέικ με αποξηραμένα φρούτα
12 Συνταγές με Βρώμη για Κάθε Μήνα
12 Συνταγές με Βρώμη για Κάθε Μήνα
25 Συνταγές με Βρώμη
25 Συνταγές με Βρώμη
Υγιεινό βρώμης με κράνμπερι και πεκάν σε αργή κουζίνα
Υγιεινή βρώμη με κράνμπερι και πεκάν
Βρώμη με γιαούρτι, matcha, φιστίκια και μήλο
Βρώμη με γιαούρτι, matcha, φιστίκια και
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Βρώμη σε αργή κουζίνα
Βρώμη σε αργή κουζίνα
Χυλός καλαμποκιού (χυλός καλαμποκιού)
Χυλός καλαμποκιού (χυλός καλαμποκιού)
Υγιεινά πιάτα φτιαγμένα από βρώμη και δημητριακά
Υγιεινά πιάτα φτιαγμένα από βρώμη και δημητριακά
Χυλός πρωινού ολικής άλεσης σε αργή κουζίνα
Χυλός πρωινού ολικής άλεσης σε αργή κουζίνα
Ψιλοκομμένο χυλό βρώμης
Ψιλοκομμένο χυλό βρώμης
Χυλός καλαμποκιού με κρούστα τυριού σε τηγάνι
Χυλός καλαμποκιού με κρούστα τυριού σε τηγάνι
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Χυλός ρυζιού καρύδας σε αργή κουζίνα
Χυλός ρυζιού καρύδας σε αργή κουζίνα
Βρώμη με σπανάκι, ντομάτες και φέτα
Βρώμη με σπανάκι, ντομάτες και φέτα
Βρώμη Νύχτας: Βρώμη με Μύρτιλλα και Αμύγδαλα χωρίς Μαγειρεμένο
Βρώμη Νύχτας: Πλιγούρι Βρώμης με Μύρτιλλα και Αμύγδαλα
Πλιγούρι βρώμης με καλαμπόκι
Πλιγούρι βρώμης με καλαμπόκι
Σκανδιναβικό πρωινό χυλό
Σκανδιναβικό πρωινό χυλό
Σπιτική γκρανόλα με καρύδα και αποξηραμένα φρούτα
Σπιτική γκρανόλα με καρύδα και αποξηραμένα φρούτα
Πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα
Πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα
Κατσαρόλα με κολοκύθα και βρώμη
Κατσαρόλα με κολοκύθα και βρώμη
Χυλός Farro
Χυλός Farro
Χυλός ρυζιού - ευεργετικές ιδιότητες
Χυλός ρυζιού - ευεργετικές ιδιότητες
Χυλός καλαμποκιού με μπέικον
Χυλός καλαμποκιού με μπέικον
Χυλός καλαμποκιού με γογγύλια και φασόλια
Χυλός καλαμποκιού με γογγύλια και φασόλια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων