Βρώμη σε αργή κουζίνα με αποξηραμένα φρούτα

Κουζίνα:αγγλικός,ευρωπαϊκός,
Φορά: 9 ώρες και 10 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτή η βρώμη μαγειρεύεται στην αργή κουζίνα σας ενώ εσείς κοιμάστε, και το πρωί, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την βάλετε με ένα κουτάλι σε ένα μπολ με ζεστό χυλό και να απολαύσετε αργά τη γεύση της. Αυτή η συνταγή προσφέρει μια πιο παραδοσιακή βρετανική εκδοχή βρώμης, φτιαγμένη με κομμένη σε ατσάλι βρώμη αντί για τη συνηθισμένη νιφάδα βρώμης. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ πιο υγιεινή και σε συνδυασμό με κρέμα γάλακτος και αποξηραμένα φρούτα, είναι απλά πεντανόστιμη.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 300, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 64 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 11 mg, νάτριο 24 mg, ζάχαρη 38 ΣΟΛ.
Θερμίδες 300, συνολικό λίπος 5 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2.5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 64 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 11 mg, νάτριο 24 mg, ζάχαρη 38 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι θρυμματισμένη βρώμη
- 1 φλιτζάνι αποξηραμένα κράνμπερι
- 1 φλιτζάνι αποξηραμένα σύκα
- 4 κουταλιές της σούπας νερό
- 0,5 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια αργή κουζίνα, βάζουμε όλα τα υλικά, σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 8-9 ώρες. Βήμα 2
- Ανακατέψτε και μοιράστε το μείγμα σε μπολ. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να μαγειρεύετε αυτό το χυλό πριν τον ύπνο. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε ζεστή βρώμη μέχρι το πρωί.
Ψήφοι: 4
Συγγραφέας συνταγής - Άλτον Μπράουν (Άλτον Μπράουν) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, διάσημος σεφ, συγγραφέας μαγειρικής, ηθοποιός, εικονολήπτηςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Υγιεινά πρωινά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα κυρίως πιάτα / Γρήγορα πρωινά / Απλές συνταγές για μια πολυκουζίνα / Πολυμάγειρας / Πρωινό / Κύρια πιάτα / Δημητριακά, όσπρια / Επιδόρπια / Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι / / Ευρωπαϊκή κουζίνα / Αγγλική κουζίνα / Άλτον ΜπράουνΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα
Βρώμη με αμύγδαλα και βατόμουρα
Γλυκό κους κους με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
Κρεμώδες χυλό καλαμποκιού
Υγιεινά πιάτα με κολοκύθα
Κοτόπουλο και τζίντζερ κοντζί σε αργή κουζίνα
Φυσικά χοιρινά κοτολέτα αργής κουζίνας
Παρφέ κέικ με αποξηραμένα φρούτα
12 Συνταγές με Βρώμη για Κάθε Μήνα
25 Συνταγές με Βρώμη
Υγιεινή βρώμη με κράνμπερι και πεκάν
Βρώμη με γιαούρτι, matcha, φιστίκια και
Υγιεινές συνταγές για πολλαπλές κουζίνες
Βρώμη σε αργή κουζίνα
Χυλός καλαμποκιού (χυλός καλαμποκιού)
Υγιεινά πιάτα φτιαγμένα από βρώμη και δημητριακά
Χυλός πρωινού ολικής άλεσης σε αργή κουζίνα
Ψιλοκομμένο χυλό βρώμης
Χυλός καλαμποκιού με κρούστα τυριού σε τηγάνι
Χυλός κεχρί με καλαμπόκι
Χυλός ρυζιού καρύδας σε αργή κουζίνα
Βρώμη με σπανάκι, ντομάτες και φέτα
Βρώμη Νύχτας: Πλιγούρι Βρώμης με Μύρτιλλα και Αμύγδαλα
Πλιγούρι βρώμης με καλαμπόκι
Σκανδιναβικό πρωινό χυλό
Σπιτική γκρανόλα με καρύδα και αποξηραμένα φρούτα
Πλιγούρι βρώμης με κολοκύθα
Κατσαρόλα με κολοκύθα και βρώμη
Χυλός Farro
Χυλός ρυζιού - ευεργετικές ιδιότητες
Χυλός καλαμποκιού με μπέικον
Χυλός καλαμποκιού με γογγύλια και φασόλια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













