Κοτόπουλο σατέ με σάλτσα φιστικιού


Πώς να φτιάξετε σατέ κοτόπουλου με σάλτσα φιστικιού
Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 2 ώρες και 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 20 τεμ.


Τα σατάι είναι μικροσκοπικά σουβλάκια δημοφιλή στη Νοτιοανατολική Ασία, ιδιαίτερα στη Μαλαισία και την Ινδονησία, όπου πωλούνται ευρέως τόσο στο δρόμο όσο και σε εστιατόρια. Μικρά κομμάτια κρέατος μαρινάρονται σε μπαχαρικά, περνούν σε ξύλινα σουβλάκια, ψήνονται στα κάρβουνα και σερβίρονται ως ορεκτικό με σάλτσες. Η πιο συνηθισμένη σάλτσα για σατάι είναι η σάλτσα φιστικιού. Φτιάχνεται από πάστα φιστικιού αναμεμειγμένη με γάλα καρύδας, χυμό λάιμ και μπαχαρικά. Τα κοτομπουκιές - τρυφερά κομμάτια κρέατος κομμένα από τις άκρες των στήθη κοτόπουλου - είναι εξαιρετικά για τα ίδια τα σουβλάκια. Μαρινάρονται γρήγορα και επίσης ψήνονται γρήγορα στα κάρβουνα. Σερβίρετε τα σατάι καυτά στα σουβλάκια ή παγωμένα με μια εξωτική σάλτσα φιστικιού.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 126, συνολικό λίπος 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 12 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Χορταίνω
  • 1 κιλό κοτομπουκιές
  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι
  • 1 κουταλιά της σούπας κάρυ σε σκόνη
  • 4 σταγόνες καυτερή σάλτσα, ή κατά βούληση
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 κρεμμυδάκι κρεμμυδιού, ψιλοκομμένο
  • 2,5 εκ. ρίζα τζίντζερ, ψιλοκομμένη

Σάλτσα φιστικιού
  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
  • 1 κουταλιά της σούπας κάρυ σε σκόνη
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 κρεμμυδάκι κρεμμυδιού, ψιλοκομμένο
  • 2,5 εκ. ρίζα τζίντζερ, ψιλοκομμένη
  • 0,5 φλιτζάνι κρεμώδες φυστικοβούτυρο
  • 0,5 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού καυτό λάδι τσίλι
  • Χυμός από 2 λάιμ
  • 0,5 φλιτζάνια ζεστό νερό
  • 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιανδρο για το σερβίρισμα
  • Ειδικός εξοπλισμός: 20 ξύλινα σουβλάκια
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Χορταίνω: Κόψτε τα φιλέτα κοτόπουλου σε κομμάτια 5 εκ. (2 ίντσες) και τοποθετήστε τα σε ένα μεγάλο δοχείο. Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το γιαούρτι, το κάρυ σε σκόνη, την καυτερή σάλτσα, το σκόρδο, το κρεμμυδάκι, το τζίντζερ και μια πρέζα αλάτι. Ρίξτε το μείγμα πάνω από το κοτόπουλο, σκεπάστε το και βάλτε το στο ψυγείο για να μαριναριστεί για 1-2 ώρες.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, μουλιάστε ξύλινα σουβλάκια σε νερό.
  • Βήμα 3
  • Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο, προθερμαίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  • Βήμα 4
  • Βγάλτε το κοτόπουλο από τη μαρινάδα και περάστε 2 κομμάτια σε κάθε σουβλάκι. Ψήστε το κοτόπουλο σε ένα ταψί σχάρας μέχρι να ψηθεί καλά και να εμφανιστούν σημάδια σχάρας, 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήστε το να κρυώσει. Σκεπάστε το κοτόπουλο και βάλτε το στο ψυγείο.
  • Βήμα 5
  • Σάλτσα φιστικιού: Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε το κάρυ σε σκόνη, το σκόρδο, το κρεμμυδάκι και το τζίντζερ και σοτάρουμε μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους. Μεταφέρουμε το μείγμα μπαχαρικών σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο, το γάλα καρύδας, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το καυτό λάδι τσίλι, το χυμό λάιμ και μια πρέζα αλάτι. Χτυπάμε, προσθέτοντας λίγο ζεστό νερό κάθε φορά για να αραιώσει η σάλτσα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Μεταφέρουμε σε ένα μπολ, σκεπάζουμε και βάζουμε στο ψυγείο.
  • Βήμα 6
  • Για να σερβίρετε, τοποθετήστε το μπολ με τη σάλτσα φιστικιού στο κέντρο μιας στρογγυλής πιατέλας σερβιρίσματος. Τοποθετήστε τα σουβλάκια κοτόπουλου γύρω από το μπολ, με την πλευρά του κρέατος προς τα κάτω. Πασπαλίστε με κόλιανδρο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία από την Ree DrummondΣυγγραφέας συνταγής - (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και σάλτσα φιστικιού σε ταϊλανδέζικο στιλ
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και φυστικοβούτυρο
Γλυκόξινο τέμπε με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Γλυκόξινο τέμπε με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Δείπνο τις καθημερινές σε 25 λεπτά ή λιγότερο
Δείπνο τις καθημερινές σε 25 λεπτά ή λιγότερο
Υγιεινά ψητά πιάτα
Υγιεινά ψητά πιάτα
Αχνιστά ψωμάκια με μπριζόλα και σάλτσα φιστικιού
Αχνιστά ψωμάκια με μπριζόλα και σάλτσα φιστικιού
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και γέμιση φυστικοβούτυρου
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και γέμιση φυστικοβούτυρου
Κοτόπουλο σατέ με σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σατέ με σάλτσα φιστικιού
Εύκολες συνταγές για καλοκαιρινά πάρτι
Εύκολες συνταγές για καλοκαιρινά πάρτι
Ψητό τόφου και μπρόκολο με σάλτσα φιστικιού
Ψητό τόφου και μπρόκολο με σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σατέ με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σατέ με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Ρολάκια άνοιξης με σως κοτόπουλου και φιστικιού
Ρολάκια άνοιξης με σως κοτόπουλου και φιστικιού
Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα φιστικιού
Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα φιστικιού
Τηγανίτες με βατόμουρα, μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο
Τηγανίτες με βατόμουρα, μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο
Ουγγρικές τηγανίτες Palacinta με μαρμελάδα και φυστικοβούτυρο
Ουγγρικές τηγανίτες Palacinta με μαρμελάδα και
Τσιζκέικ με φυστικοβούτυρο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Τσιζκέικ με φυστικοβούτυρο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Σπαγγέτι κολοκύθας με σάλτσα φιστικιού
Σπαγγέτι κολοκύθας με σάλτσα φιστικιού
Νουντλς φαγόπυρου με ταϊλανδέζικη σάλτσα φιστικιού
Νουντλς φαγόπυρου με ταϊλανδέζικη σάλτσα φιστικιού
Γρήγορη Ταϊλανδέζικη Πίτσα με Κοτόπουλο και Σάλτσα Φιστικιού
Γρήγορη πίτσα με κοτόπουλο και σάλτσα φιστικιού
Ταϊλανδέζικο Wrap με Κοτόπουλο και Πικάντικη Σάλτσα Φιστικιού
Ταϊλανδέζικο Wrap με Κοτόπουλο και Πικάντικο Φυστικοβούτυρο
Κοτόπουλο σοτέ με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σοτέ με πικάντικη σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σοτέ με σάλτσα φιστικιού
Κοτόπουλο σοτέ με σάλτσα φιστικιού
Καλοκαιρινά ρολάκια με γαρίδες και σάλτσα φιστικιού
Καλοκαιρινά ρολάκια με γαρίδες και σάλτσα φιστικιού
Σουβλάκι κοτόπουλου με σάλτσα γιαουρτιού
Σουβλάκι κοτόπουλου με σάλτσα γιαουρτιού
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα καρύδας και φιστικιού
Κοτόπουλο κάρυ με σάλτσα καρύδας και φιστικιού
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και καραμέλες
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και καραμέλες
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα μαύρης σταφίδας
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και μαύρη σταφίδα
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο
Σάντουιτς με σαλάτα κοτόπουλου
Σάντουιτς με σαλάτα κοτόπουλου
Κοτόπουλο σασλίκ με σάλτσα βουβάλου
Κοτόπουλο σασλίκ με σάλτσα βουβάλου
Κρέπες με φυστικοβούτυρο, μύρτιλο και μαρμελάδα
Κρέπες με φυστικοβούτυρο, μύρτιλο και μαρμελάδα
Κέικ βατόμουρου με στρέιζελ φιστικιού
Κέικ βατόμουρου με στρέιζελ φιστικιού
Τιραμισού με σμέουρα και κρέμα φιστικιού
Τιραμισού με σμέουρα και κρέμα φιστικιού

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων